一.你本月都做了什么事情柴罐？周目標(biāo)是什么沪摄？完成情況如何植榕？

1.《這樣讀書(shū)就夠了》讀完并輸出3篇（9h） 高陽(yáng)版《胡雪巖全傳》（122/30 10/2）倚天屠龍記II III.《鄰家的百萬(wàn)富翁》《客戶的游艇在哪里》《優(yōu)秀到不能忽視》（5h）

《拆出你的溝通力》第五六章讀完并輸出2篇（3h+4h=7h）《孤獨(dú)六講》《少有人走的路》.

2.每天成就感日志 每日輸出吮螺。 5.30起床D14提鸟。長(zhǎng)投基金訓(xùn)練營(yíng)D14(30H)。

3.跑步85km腿短。

4.月復(fù)盤(pán)（1.5h）季度復(fù)盤(pán)（1h）加班x2屏箍。《第五項(xiàng)修煉》4天輸出橘忱。.30m 問(wèn)題梳理赴魁。小呆(30m+1H). 下線? 加班X2，.超級(jí)個(gè)體 梳理26篇（預(yù)計(jì)13h）

5.看電影? 龍貓 江橋萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)去海底撈吃火鍋? 動(dòng)物園游玩 團(tuán)隊(duì)曼哈頓钝诚，多倫多路 唱歌3h? 西提牛排聚餐颖御，朋友過(guò)生日。

奇葩說(shuō)第二季19-22敲长。奇葩說(shuō)第三季第1-5 9-11期? 愛(ài)琴海購(gòu)物中心? 新華書(shū)店郎嫁，東林寺 秉继，弟妹聊天祈噪。

二.那你本周最大的收獲是什么？

1-1 一個(gè)人做人最主要的是設(shè)身處地為別人考慮的能力尚辑。當(dāng)我們跟別人合作時(shí)辑鲤，需要考慮到別人的顧慮，當(dāng)別人沒(méi)有把顧慮講出來(lái)而跟我們合作時(shí)杠茬，如果我們僅僅滿足于本次的合作月褥，感覺(jué)自己目標(biāo)達(dá)到了，置別人的問(wèn)題于不管不問(wèn)的地步瓢喉，那么就不會(huì)有下次的交集了宁赤。更好的關(guān)系是詳細(xì)的坦誠(chéng)的請(qǐng)對(duì)方說(shuō)出他的顧慮，我們一起面對(duì)這才是長(zhǎng)久的合作之道栓票。

1-2 無(wú)論一個(gè)人生活處于什么樣的狀態(tài)决左，節(jié)儉節(jié)儉節(jié)儉應(yīng)當(dāng)成為一種生活方式。或許這才是我們的希望所在佛猛。把平時(shí)不經(jīng)意花掉的錢(qián)給留下來(lái)惑芭，讓它發(fā)揮更大的作用，給自己的人生規(guī)劃添磚加瓦继找，從來(lái)沒(méi)有什么一夜暴富遂跟，理財(cái)是一種生活方式。

1-3? 激情思維關(guān)注于外界能給自己帶來(lái)什么價(jià)值婴渡，容易注意環(huán)境中不如意的地方幻锁，讓人感覺(jué)不幸福；工匠思維則關(guān)注自己能給世界帶來(lái)什么價(jià)值边臼，一切在我越败，所以時(shí)刻記得審視自己的思維方式是否在線。

1-4? 想想自己走了這么遠(yuǎn)的路硼瓣，有那些事很重要究飞，有那些人對(duì)自己很重要，自己需要做些什么來(lái)達(dá)成目標(biāo)堂鲤，需要付出什么來(lái)讓別人的生活變得更好一些亿傅。

1-5? 整理思路時(shí)發(fā)現(xiàn)自己好多想法好消極，都是退縮的辦法瘟栖，沒(méi)有去主動(dòng)積極的解決問(wèn)題葵擎，一直再給自己想退路，找借口半哟，或許這就是為什么我沒(méi)辦法做到最好的原因酬滤，心態(tài)有問(wèn)題，負(fù)面消極想法太多寓涨，沒(méi)辦法讓自己再往前多走幾步盯串。

三既然這樣，你覺(jué)得本周哪里做的不好戒良？有沒(méi)有改進(jìn)的地方体捏？

還好。

四.有沒(méi)有成就感糯崎？幸福感如何几缭？能打幾分？

成就感8沃呢，幸福感8

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

1-1 .元旦開(kāi)心的聚餐年栓，新的一年有新的心態(tài)。

1-2周末兩天可以好好的睡個(gè)懶覺(jué)薄霜。

1-3 動(dòng)物園游玩某抓。

1-4 唱歌放松3h竿刁。

1-5 放假休息。

六. 1-1 字?jǐn)?shù)76.8萬(wàn) 上周結(jié)余 69.8萬(wàn)搪缨，本月總計(jì)輸出 7w 食拜。月度，季度復(fù)盤(pán) 《第五項(xiàng)修煉》字?jǐn)?shù)多字?jǐn)?shù)多副编。

總結(jié)：本月的主題是理財(cái)與放松并進(jìn)负甸。輸出讀書(shū)筆記5篇，每日輸出1k31篇痹届。完整的讀完7本書(shū)呻待。不完整的讀3本書(shū)。

12月份參加完長(zhǎng)投的小白營(yíng)之后自己理念發(fā)生了很多的變化队腐，理財(cái)思維提升蚕捉，于是1月份繼續(xù)參加基金訓(xùn)練營(yíng)，收獲了滿滿的關(guān)于基金的專業(yè)知識(shí)柴淘，也相當(dāng)于建構(gòu)關(guān)于基金的知識(shí)體系了迫淹，自己不用到處去想框架，搜索为严，別人已經(jīng)整理好了敛熬，很好，拿來(lái)用就可以了第股。另外自己也開(kāi)始了實(shí)操应民，準(zhǔn)備開(kāi)始自己的理財(cái)生活，開(kāi)啟定投計(jì)劃夕吻，畢竟來(lái)說(shuō)占用資金特別少诲锹，容易開(kāi)始，而且也提供了實(shí)操的場(chǎng)所涉馅，可操作性強(qiáng)归园。

另外在學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)如果自己當(dāng)前有一個(gè)很緊急的目標(biāo)需要你去完成時(shí)，哪怕你在沒(méi)有時(shí)間控漠，你也可以擠出來(lái)的蔓倍，早起很容易做到了悬钳，因?yàn)橹挥羞@個(gè)時(shí)間可以盐捷，其他時(shí)間點(diǎn)都沒(méi)有空了，這也是很好的一種習(xí)慣默勾，逼自己早起碉渡，看來(lái)做事的過(guò)程中能發(fā)現(xiàn)不少的方法啊，需要以后注意母剥。

最后再說(shuō)一下超級(jí)個(gè)體中的職業(yè)生涯規(guī)劃這塊滞诺，因?yàn)閷?duì)這個(gè)問(wèn)題一直比較困惑形导，不知道自己應(yīng)該如何規(guī)劃自己的人生，職業(yè)习霹，自己的優(yōu)勢(shì)是什么朵耕，用在什么地方，我需要花一年的時(shí)間去探索這個(gè)問(wèn)題淋叶，希望思考完之后以后不要再重復(fù)思考同樣的問(wèn)題阎曹，很累很費(fèi)心還不討好，希望可以批量解決問(wèn)題煞檩，而不是一直處在解決問(wèn)題的中心处嫌，所以這一塊我需要 盡快梳理完，目前梳理了一半斟湃，加油熏迹。

最后發(fā)現(xiàn)定目標(biāo)的時(shí)候需要制定詳細(xì)的操作步驟和完成時(shí)間，不然很難完成凝赛，給自己提個(gè)醒注暗，每月制定自己的月度計(jì)劃，然后跟蹤后續(xù)完成情況和意外情況墓猎，沒(méi)完成原因是什么友存，如何縮短目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)之間的距離。然后年度目標(biāo)也是一樣的陶衅。加油屡立，越來(lái)越是自己主人的感覺(jué)真好！

一.你本月都做了什么事情搀军？周目標(biāo)是什么膨俐？完成情況如何？

1.1月復(fù)盤(pán)（1h）罩句。下半年度復(fù)盤(pán) （1.5h） 年度復(fù)盤(pán)（1h）《倚天屠龍記》III 《拆出你的溝通力》第一七八章讀完并輸出（9h）《晨間日記的奇跡》《100個(gè)基本:松浦彌太郎的人生信條》《第二性》I 完(12H) 《被討厭的勇氣》讀完并輸出（7h）《奇特的一生》（5h）

2.每天成就感日志 每日輸出 焚刺。職業(yè)規(guī)劃梳理（2h）

3.跑步15+18+21+7.5km=62（2.5h+2h+2h+1h=7.5h）门烂。

4.超級(jí)個(gè)體 梳理2篇（1.5h）乳愉。長(zhǎng)投保險(xiǎn)d14（13.5h）梳理問(wèn)題清單（3h）.跟心理群友劉聊天（2.5h）跟苗工作嘮嗑（1.5h）加班 搬家物品整理（4h）堅(jiān)持兩天5.30早起房揭。小呆培訓(xùn)（20m）

5.奇葩說(shuō) 第三季13.-16.18（4h）惧盹，.川沙古鎮(zhèn)（3h）春晚 （4h）

神探蒲松齡 新喜劇之王 流浪地球 瘋狂的外星人 廉政風(fēng)云 （12h）

2-3.奇葩說(shuō)第三季21期 跟阿娟 苗（2h）年會(huì)（3h）認(rèn)識(shí)一個(gè)微信書(shū)友 讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)嚇人嫡霞。

2-3.加班 拆書(shū)幫 羊角村活動(dòng) 10-12（4h）

2-4.奇葩說(shuō)第三季20.22-25期 （5h）下線 挤悉。顧村公園 吃飯 ktv（4h属瓣，10點(diǎn)）（8h）

2-4.工作相關(guān)（1h+1.5h+2h+1h=5.5h）

二.那你本周最大的收獲是什么？

2-1 一個(gè)好習(xí)慣的培養(yǎng)不是那么容易的事，除了理智上要求自己做到冲粤，還需要制定相應(yīng)的計(jì)劃短曾，開(kāi)啟每天的第一步行動(dòng)判哥。

2-2 一個(gè)人要做自己的榜樣热芹，讓自己有驕傲的資本纯蛾，同時(shí)懷著對(duì)自己目標(biāo)極大的熱情蛾派，對(duì)自己的人生負(fù)起全責(zé)。這樣才能克服任何困難達(dá)成目標(biāo)髓考。比如早起鬼佣，不需要逼著自己依靠意志力起床翁狐，只需內(nèi)驅(qū)力。

2-3 當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)問(wèn)題上迷茫時(shí)谭网，請(qǐng)不要害怕，多角度去尋找解決的方式座每，不經(jīng)意間多種想法匯集在一塊前鹅，就有了不一樣的思路，可能不是最好的峭梳，但是是最適合當(dāng)下情況的方案舰绘。

2-4 當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)問(wèn)題上沒(méi)有辦法系統(tǒng)思考，抓不住關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)葱椭，可以先逐步的做起來(lái)捂寿，不斷梳理復(fù)盤(pán)，在一步一步的做事與整理過(guò)程中形成自己的獨(dú)特的知識(shí)體系孵运，這需要時(shí)間的檢驗(yàn)秦陋。

三既然這樣，你覺(jué)得本周哪里做的不好掐松？有沒(méi)有改進(jìn)的地方踱侣？

還好。

四.有沒(méi)有成就感大磺？幸福感如何抡句？能打幾分？

成就感8杠愧，幸福感8

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

2-1放假休息待榔。

2-2本來(lái)以為要搬家的結(jié)果不用搬了。

2-3年會(huì)中了兩個(gè)獎(jiǎng)流济。

2-4 一個(gè)老朋友過(guò)來(lái)了.

本月字?jǐn)?shù)85.4萬(wàn) 上月結(jié)余76.8萬(wàn)锐锣，本月輸出8.6萬(wàn) 。完整的讀完6本書(shū)绳瘟。不完整的讀1本書(shū)雕憔。

總結(jié) 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)（93.5h）運(yùn)動(dòng)健身 7.5h。工作相關(guān) 5.5h 深度溝通 6h 休閑娛樂(lè) 13h 生活整理 4h糖声。

2月份的主題是多樣性斤彼。

因?yàn)榘峒业脑蚍质荩_(kāi)始把墻上的問(wèn)題拎下來(lái)整理，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有費(fèi)太多時(shí)間琉苇，但是感覺(jué)少了好多事情嘲玫。于是我想我以后要盡可能把自己的東西給整理透徹，筆記并扇，書(shū)籍什么的去团，不然一切都太亂了。

本月開(kāi)始注重對(duì)工作的梳理穷蛹，因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己缺乏反饋土陪，所以領(lǐng)導(dǎo)就朝這個(gè)方面努力了，那我也需要把自己的問(wèn)題都記錄下來(lái)俩莽，需要盡量在覺(jué)察到問(wèn)題的情況下把他給解決掉旺坠，發(fā)現(xiàn)好多問(wèn)題都是以前翻過(guò)很多遍然而現(xiàn)在仍然沒(méi)有改掉的乔遮，沒(méi)有自我覺(jué)察能力扮超，需要不斷的刻意練習(xí)種不斷進(jìn)步，真的很累蹋肮，一直保持覺(jué)察狀態(tài)出刷，然而為了讓自己有更大的進(jìn)步，也是值得的坯辩。

看到一個(gè)群友的昵稱發(fā)掘自己也需要開(kāi)啟人生的升級(jí)模式馁龟，需要持續(xù)的做事，把事情做的腳踏實(shí)地漆魔，靜下心來(lái)坷檩，感覺(jué)以前太浮躁了，太心急了改抡，沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真地想思考下如何把一件事情給做好矢炼，這是我不懂得做事的地方呢。我以前喜歡認(rèn)知升級(jí)阿纤，然而升級(jí)過(guò)后自己的生活話是沒(méi)有什么大的變化句灌，只不過(guò)是心里面感覺(jué)自我安慰而已。以后做事追求結(jié)果欠拾，目標(biāo)導(dǎo)向胰锌，無(wú)論事情怎么樣的一定要考慮在現(xiàn)實(shí)生活中的用途，這才是正途藐窄，踐行一些理念资昧，而不只是思考。

三月份的主題是把工作問(wèn)題和溝通書(shū)籍搞透荆忍，其他的待定格带。

一.你本月都做了什么事情诺凡？周目標(biāo)是什么？完成情況如何践惑？

1.《拆出你的溝通力》第二章讀完并輸出（2h）三章（2h）五章（2h）四章（3h）（總計(jì)11h）《倚天屠龍記》（6h）

《拆出你的溝通力》II 第一章（3h）舉個(gè)栗子（2h） 第二章讀完并輸出（5h）《清醒思考的藝術(shù)》（4.5h）

2.每天成就感日志 每日輸出

3.跑步66.2km（7h）腹泌。

4.終身成長(zhǎng)D14(7H),2月復(fù)盤(pán)（1h）年度規(guī)劃（0.5h）周末學(xué)習(xí)力課程復(fù)訓(xùn)（6.5h+4.5h=11）一塊吃飯（2h）超市購(gòu)物（2h）

下線，射雕英雄傳之東成西就（1.5h）拓展訓(xùn)練 （1.5h+6=7.5h）阿娟嘮嗑 （15m）老鄉(xiāng)嘮嗑（15m）參加拆書(shū)幫昭教主4h花橫向領(lǐng)導(dǎo)力的拆書(shū)

苗嘮嗑 （3h）老鄉(xiāng)嘮嗑（50m）長(zhǎng)投股票初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)D7(13H)

5.工作相關(guān)（32h+27h）錄音分析（0.5h）

二.那你本周最大的收獲是什么尔觉？

3-1 一個(gè)人的狀態(tài)不是恒定的凉袱，當(dāng)我們自身放松時(shí)自身的能量場(chǎng)會(huì)吸引到別人來(lái)跟你鏈接，而這是你狀態(tài)低迷時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)做不到的侦铜，所以學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)自己的情緒专甩，多跟積極主動(dòng)的人打交道，讓自身能量保持穩(wěn)定钉稍。

3-2當(dāng)很難養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣時(shí)涤躲，比如早起，需要考慮下做這件事的意義贡未，到底希望你該干嘛种樱。如果我們要完成的事情比較多，不利于大腦形成一個(gè)清晰的認(rèn)知俊卤，可考慮做一件事情嫩挤，形成下意識(shí)反應(yīng)，然而在時(shí)機(jī)成熟時(shí)考慮其他事情消恍。

3-3 沒(méi)做選擇也是選擇岂昭，當(dāng)你不做任何決定，你已經(jīng)做了一個(gè)選擇狠怨。你不改變?nèi)魏问虑樵及。虑椴粫?huì)有任何改變。除非你在思維佣赖，行動(dòng)恰矩，語(yǔ)言上有所改變。糾結(jié)可以存在一段時(shí)間茵汰，那是因?yàn)樾畔⒘坎粔蚴嗬铮o出充足的時(shí)間尋找信息后，可以迅速做決定蹂午。

3-4 很多時(shí)候我們以為親身經(jīng)歷的就是真相栏豺。然而拋開(kāi)自己的局限性不說(shuō)，我們真的有考慮過(guò)別人的思考邏輯嘛豆胸。如果你不清楚的話奥洼，可以跟懂的人探討下，這樣收獲更多晚胡，而不是一個(gè)人的臆測(cè)灵奖。

三既然這樣嚼沿，你覺(jué)得本周哪里做的不好？有沒(méi)有改進(jìn)的地方瓷患？

還好骡尽。

四.有沒(méi)有成就感？幸福感如何擅编？能打幾分攀细？

成就感8，幸福感8

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

3-1學(xué)習(xí)力復(fù)訓(xùn)爱态，認(rèn)識(shí)很多熱情的小伙伴谭贪。

3-2思考進(jìn)步能讓郁悶的心情一掃而光。

3-3 跟阿娟锦担，老鄉(xiāng)聊天俭识。

3-4 最后三天人都走了，放松洞渔。

本月底字?jǐn)?shù)92.8萬(wàn) 上月底結(jié)余85.4萬(wàn).本月輸出7.4萬(wàn)套媚，其中終身成長(zhǎng)3萬(wàn)。完整的讀完2本書(shū)痘煤。不完整的讀1本書(shū)凑阶。

時(shí)間統(tǒng)計(jì) 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)（讀書(shū)及輸出，思考）（15h+8.5h+18h+22.5h=64h ）運(yùn)動(dòng)健身（7h）工作相關(guān)（64h）休閑娛樂(lè)（24h）

3月總結(jié)? 本月主攻溝通這方面衷快，因?yàn)樾枰恢辈粩嗟逆溄幼约旱慕?jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)突然自己在解決問(wèn)題方面有了新的思路姨俩，不再是以前的那種迷茫狀態(tài)蘸拔，會(huì)自動(dòng)的篩選適合的案例去解決問(wèn)題，而且會(huì)尋找問(wèn)題的本質(zhì)是什么环葵，不再關(guān)注表面的東西调窍，探尋最實(shí)質(zhì)的問(wèn)題是什么，對(duì)方到底想要尋找什么東西张遭。腦子里有了工具邓萨，積累了一些模型，可以用來(lái)分析一些之前沒(méi)辦法解決的問(wèn)題菊卷，這種掌控的感覺(jué)真的蠻好的缔恳，感覺(jué)自己的思維能力提升了一個(gè)檔次，另外跟他人的深度聊天當(dāng)中又發(fā)現(xiàn)了之前沒(méi)有解開(kāi)的疑惑洁闰，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的思考邏輯真的是不太一樣歉甚，而我有時(shí)候只會(huì)困在自己的思考邏輯里，搞不懂別人的套路是什么扑眉，看來(lái)以后還需要跟別人深度溝通才能了解更多的信息纸泄，有什么問(wèn)題及時(shí)溝通赖钞，不要攢下來(lái)一堆問(wèn)題然后堆積成山成為自己的一個(gè)心病，有問(wèn)題當(dāng)場(chǎng)解決聘裁。不要留在后面雪营。

本季度總結(jié) 本季度也是收獲滿滿的一個(gè)季度。共計(jì)讀完15本書(shū) 運(yùn)動(dòng)健身22h衡便，213km（3月底92.8w卓缰，上年度 69.8萬(wàn)，本季度總結(jié)輸出23w）

首先從心態(tài)上學(xué)會(huì)了放松砰诵，不再糾結(jié)于一些細(xì)枝末節(jié)的事情征唬，鉆進(jìn)你牛角尖里面出不來(lái)。心態(tài)上的放松一方面來(lái)自于專心致志的去研究一些事情茁彭，讓自己了解到更多達(dá)到目標(biāo)的方法总寒，有了工具之后腦子就清晰了，不再那么迷茫理肺。另外多跟別人深度互動(dòng)摄闸，溝通，打開(kāi)了自己的很多心結(jié)妹萨，內(nèi)心一下子敞亮了年枕，于是心態(tài)完全不一樣。人放松之后產(chǎn)生的潛力也是無(wú)限的乎完，希望自己可以修煉強(qiáng)大的能量熏兄，在任何情景當(dāng)中都可以鍛煉放松的心態(tài)，當(dāng)然树姨，這需要非常專業(yè)的能力摩桶，需要平時(shí)的刻意練習(xí)。我希望能打磨出來(lái)一項(xiàng)能拿得出手的技能帽揪，閃亮我的雙眼硝清。當(dāng)然，臺(tái)前一分鐘转晰，臺(tái)下10年功芦拿，肯定需要花費(fèi)很大的精力的。我愿意在這方面投入大量的時(shí)間查邢，目前也是踐行蔗崎，花費(fèi)了差不多將近100h，以后還要繼續(xù)投入侠坎，不光是理論上面的投入蚁趁，還包括踐行中的反饋，各方面的學(xué)習(xí)都要加強(qiáng)实胸，我希望能給一個(gè)完整的知識(shí)體系他嫡，然后不斷完善番官。當(dāng)然，這個(gè)體系打牢固是基礎(chǔ)钢属，然后在做其他的學(xué)習(xí)跟這個(gè)體系形成對(duì)比就更快的吸收了凤壁。

其次是看了被討厭的勇氣荒椭，對(duì)阿德勒心理學(xué)的認(rèn)識(shí)加深钻蹬。直到他是跟原生家庭的心理學(xué)相對(duì)的觀點(diǎn)珠闰。人不應(yīng)該受困于原生家庭的陰影，應(yīng)該勇于突破自己染乌，尋求改變山孔。分清楚那些是自己的事情，那些是別人的事情荷憋，面對(duì)真實(shí)的自己台颠。我們很容易跟不熟悉的人劃分好界限，那點(diǎn)可以碰勒庄，那點(diǎn)不可以碰串前。然而面對(duì)最親近的人時(shí)，卻容易因?yàn)殛P(guān)心的親密而放棄一些準(zhǔn)則实蔽，這樣只會(huì)給自己造成很大的困惑荡碾，讓別人以為你是無(wú)所不能的，從而傷害自己局装。每個(gè)人都有自己的課題坛吁，學(xué)會(huì)放手別人的課題而專注于解決自己的問(wèn)題，那么你所想要的都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)到來(lái)贼邓，有時(shí)候當(dāng)一個(gè)問(wèn)題解決后另外一些問(wèn)題隨之都不攻自破了阶冈，不再是什么問(wèn)題。不能解決的學(xué)會(huì)放手塑径。

在最近學(xué)習(xí)溝通力以及學(xué)習(xí)力的課程中發(fā)現(xiàn)一些不錯(cuò)的解決問(wèn)題的辦法 ，做一個(gè)梳理吧看看有什么特殊的發(fā)現(xiàn)填具。

一 面對(duì)棘手的問(wèn)題统舀，如果我們不方便理論做答，似乎陷入了兩難境地劳景，那么我們可以用講故事的方式解決目前困境的難題誉简。（情景 問(wèn)題非常明朗的情況）

我們對(duì)已經(jīng)結(jié)束的事情可以采取復(fù)盤(pán)的策略，吸收經(jīng)驗(yàn)盟广。

主要步驟有

目標(biāo)（觀察與反思）為什么做這件事 希望達(dá)成什么目標(biāo) 實(shí)際達(dá)成如何

事實(shí)（實(shí)際發(fā)生了什么）實(shí)際發(fā)生了什么--審查與最初目標(biāo)有關(guān)的事實(shí)

對(duì)比（歸納）不足 亮點(diǎn)--- 與目標(biāo)有關(guān)

原因（概念化）納西因素導(dǎo)致不足? 導(dǎo)致亮點(diǎn)? 除了這事對(duì)同類事情有指導(dǎo)意義

對(duì)正在進(jìn)行中的事情闷串，可以采用8大問(wèn)的方式來(lái)解決問(wèn)題。

二 面對(duì)別人的指責(zé)筋量，我們可以現(xiàn)通過(guò)提問(wèn)的方式澄清問(wèn)題烹吵，這樣才能從問(wèn)題中學(xué)習(xí)碉熄。（情景 問(wèn)題不夠明朗的情況）（這同樣適用于沖突場(chǎng)景，我不擅長(zhǎng)的地方）

面對(duì)別人的指責(zé)批評(píng)我們可以采取的措施有

第一步 詢問(wèn)具體內(nèi)容

第二步 同意對(duì)方的批評(píng)肋拔，具體有四種情況

1.完全接受? 先同意對(duì)方說(shuō)的事實(shí)锈津，然后說(shuō)出我們新的做法。（提問(wèn)那塊好像是先道歉凉蜂，然后指出做錯(cuò)的點(diǎn)琼梆，陳列原因以及采取的行動(dòng)。）

2.認(rèn)同但無(wú)法改變? ? 同意對(duì)方說(shuō)的事實(shí)窿吩，承認(rèn)給對(duì)方帶來(lái)的不便茎杂，說(shuō)明自己無(wú)法改變。

3 認(rèn)為對(duì)方以偏概全? 同意對(duì)方說(shuō)的事實(shí)纫雁，但是列舉其他事實(shí)煌往。

4.無(wú)理取鬧 同意對(duì)方有發(fā)表意見(jiàn)的權(quán)利，然后表達(dá)自己先较。

還有一個(gè)得體應(yīng)對(duì)抱怨的xyz法携冤。你做的事情x導(dǎo)致了結(jié)果Y，我的感受是z闲勺。

三 當(dāng)我們想說(shuō)服別人時(shí)曾棕，我們可以把說(shuō)服的層級(jí)向上提高一個(gè)檔次，放在標(biāo)準(zhǔn)層面的表達(dá)上菜循，然后再陳述我們要游說(shuō)的這個(gè)東西是符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的翘地，或者或通過(guò)提問(wèn)的方式跟對(duì)方討論這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的層面的事項(xiàng)，讓大家對(duì)事情有個(gè)更深入的了解癌幕，而不是陷入到是非對(duì)錯(cuò)層面的選擇上去衙耕。這好像是溝通的套路，老毛以前就是這樣說(shuō)服別人的勺远，給別人談理想橙喘，談抱負(fù)，當(dāng)別人認(rèn)可你這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)胶逢，那么其他的東西都勢(shì)如破竹厅瞎，不攻自破。（情景 想要增加說(shuō)服力? 需要提供標(biāo)準(zhǔn)框架 拿一類事情說(shuō)事）

總之這段時(shí)間腦子里裝了很多模型初坠，框架和簸，想問(wèn)題的時(shí)候視野沒(méi)有那么狹隘了，有了新的想法碟刺。但是因?yàn)榭赡軐W(xué)到東西有點(diǎn)密集锁保，相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有掌握的很牢靠，還需要后續(xù)不斷地刻意練習(xí)才行，前半年我希望把溝通力和學(xué)習(xí)力打磨透徹一些爽柒，用到實(shí)踐中去吴菠，這樣才能進(jìn)步的快一些啊，加油霉赡，加油橄务，加油，早日達(dá)成目標(biāo)穴亏。

一.你本周都做了什么事情蜂挪？周目標(biāo)是什么？完成情況如何嗓化？

1.《拆出你的溝通力》II 第三章（4h）《拆出你的溝通力》II 第四章（3h）拆出你的溝通力 表達(dá)能力＆傾聽(tīng)能力（8h）《拆出你的溝通力》II 第五章（2h）《拆出你的溝通力》II 第七章輸出（4h）《拆出你的溝通力》II 第六章（2h）說(shuō)服能力（9h）向前一步 （12h）《拆出你的溝通力》II第八章（1.5h）

2.每天成就感日志 每日輸出

3.跑步69km（7h）

4.跟苗微信聊（1h）旅游 學(xué)習(xí) 老鄉(xiāng)（1.5h）

大話西游3? 西虹市首富 （3.5h）偉大的辯手 2h 上海博物館 西安5日游

飛馳人生（1.5h）苗棠涮，老鄉(xiāng)，朱刺覆，高严肪，家里聊天溝通 周末顧村公園燒烤

土撥鼠之日（1h40m）跟天鵬到迪斯尼小鎮(zhèn)去晃晃，（3h）老鄉(xiāng)聊天（1h40m）

5.長(zhǎng)投股票初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)D7(15H)超級(jí)個(gè)體（3h）3月復(fù)盤(pán)（1h）窮查理寶典 讀書(shū)2h（P8）輸出5篇（4h10m）

學(xué)習(xí)心理學(xué)? 拆書(shū)D14 拆書(shū)幫泡泡爸爸《你的生命有什么可能》拆書(shū)（3h）

二.那你本周最大的收獲是什么谦屑？

4-1 真正做到自律非常難驳糯，需要做好規(guī)劃并根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整。每天的時(shí)間點(diǎn)需要做什么事情氢橙，盡量有詳細(xì)的行動(dòng)步驟酝枢，有一個(gè)具體的目標(biāo)。

4-2 在一個(gè)地方呆久了悍手，你以為現(xiàn)在的一切就是世界本來(lái)的樣子帘睦。到外面去經(jīng)歷，體驗(yàn)坦康，會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界竣付。為了保持足夠的好奇心，要么去讀書(shū)滞欠，要么去旅行古胆，總有一個(gè)在路上。

4-3 當(dāng)走過(guò)很長(zhǎng)的一段路之后發(fā)現(xiàn)筛璧，之前很珍視的東西現(xiàn)在沒(méi)有那么重要了赤兴，或許那是一種討好，是一種想吸引人注意的心理隧哮。經(jīng)歷的越多越明白，你自己珍視的東西未必會(huì)得到同樣的對(duì)待座舍，生活記得給自己做減法沮翔，輕裝上陣。

4-4 我們現(xiàn)在看到的自我形象只是目前環(huán)境下的產(chǎn)物。如果外部環(huán)境逼著你去改變采蚀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己疲牵。

三既然這樣，你覺(jué)得本周哪里做的不好榆鼠？有沒(méi)有改進(jìn)的地方纲爸？

還好。

四.有沒(méi)有成就感妆够？幸福感如何识啦？能打幾分？

成就感7神妹，幸福感7

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

4-1發(fā)現(xiàn)之前沒(méi)有去過(guò)的地方颓哮。

4-2西安旅游

4-3 周末去顧村公園燒烤，吃了兩頓鸵荠。

4-4? 跟很多朋友同事都聯(lián)絡(luò)了下冕茅，了解了近況。

4月底字?jǐn)?shù)結(jié)余102.2w蛹找，3月底結(jié)余字?jǐn)?shù)92.8萬(wàn)姨伤，4月輸出9.4w，其中學(xué)習(xí)心理學(xué)拆書(shū)14天庸疾。

第四周 讀書(shū)學(xué)習(xí)輸出 （25h）乍楚，運(yùn)動(dòng)（2h），休閑（7h）

4月總結(jié) 本月應(yīng)該是收獲滿滿的月份彼硫，各種滋味炊豪，五味俱全。

這個(gè)月我開(kāi)始慢下來(lái)拧篮，慢慢思考自己的人生词渤，我不希望被推著走，重復(fù)一天又一天串绩，或許經(jīng)過(guò)18年的沉淀過(guò)后我思考的方向有了結(jié)果缺虐，我想過(guò)一種能夠自己掌控的人生，而目前的環(huán)境沒(méi)有辦法支持礁凡，于是我決定切換方向高氮，當(dāng)然，這其中面臨著很大的風(fēng)險(xiǎn)顷牌。

感覺(jué)到自己溝通能力存在很大的不足剪芍，沒(méi)辦法讓自己的技能技巧提升上去，我決定在這一方面付出辛勤的汗水窟蓝，搭建自己的知識(shí)體系罪裹，以后再進(jìn)一步的優(yōu)化。在學(xué)習(xí)說(shuō)服能力的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了很多自己之前沒(méi)有注意到的問(wèn)題，沒(méi)有系統(tǒng)梳理的問(wèn)題状共，都在這一刻進(jìn)行了分類套耕，梳理，感覺(jué)自己收獲還是很豐富的峡继，感慨我怎么沒(méi)有早點(diǎn)梳理這本書(shū)呢冯袍，它可是14年就出版了，而我19年才開(kāi)始拆它碾牌，差不多5年的時(shí)間康愤。當(dāng)然我跟拆書(shū)幫結(jié)緣的時(shí)間也就2年多，后來(lái)參加了現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)習(xí)才知道這本書(shū)的小染，想好好研究下翘瓮，拆為己用。拆的過(guò)程中能對(duì)照出很多自己的問(wèn)題裤翩，汗顏资盅。

西安之行讓我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)不一樣的生活態(tài)度。當(dāng)你在自己住的地方待得越久踊赠，你就以為這個(gè)世界是這樣子的呵扛。然而走出去后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有一個(gè)不一樣的世界筐带。雖然我么有看成大雁塔的音樂(lè)噴泉有點(diǎn)遺憾今穿，但是古城墻，歷史博物館伦籍，華山蓝晒，兵馬俑，大明宮很多歷史遺跡在導(dǎo)游的講解下也十分生動(dòng)帖鸦，真的是玩的非常開(kāi)心芝薇，感覺(jué)比比之前華山，泰山游玩都開(kāi)心作儿。因?yàn)槲靼彩鞘某哦悸宥瑲v史悠久，講起來(lái)非常有滋味攻锰，而且有很多有看頭的東西晾嘶，真的是不虛此行，看來(lái)每過(guò)一段時(shí)間給自己放個(gè)假凈化凈化自己的心靈是非常有必要的娶吞，每一次我出來(lái)玩后都感覺(jué)非常有精神垒迂，神采奕奕的，哈哈妒蛇，看來(lái)應(yīng)該納入到每年的規(guī)劃中娇斑。20年給自己定的目標(biāo)的是衡山吧策添，湖南的那個(gè)地方也有很多好玩的地方，到祖國(guó)的大好山河去轉(zhuǎn)一圈毫缆，很有意思的哦。

接受真實(shí)的自己乐导，沒(méi)有必要活得那么辛苦苦丁，跟自己達(dá)成和解。把自己學(xué)到的溝通技巧物臂，運(yùn)用到日常處理跟家人朋友的關(guān)系上面旺拉，會(huì)發(fā)現(xiàn)效果要好很多，這畢竟是理性的溝通棵磷。一個(gè)人一定要記得一件事蛾狗，記得為自己而活。不要想東想西為這為那仪媒。如果你連自己都照顧不好沉桌，你憑什么說(shuō)你能照顧好你的朋友你的家人呢，只有善待自己算吩，你才有力量去面對(duì)一切艱難困苦留凭，去傾盡全力達(dá)成目標(biāo)，才會(huì)不抱怨外部環(huán)境的無(wú)奈偎巢，不抱怨原生家庭帶給你的傷痕蔼夜，你才能學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)⊙怪纾或許每一個(gè)人都不那么完美求冷，然而我們可以盡力。輕裝上陣窍霞，你會(huì)走的更快匠题。記得所做的事情都是為自己而做，不要想東想西官撼。

跟天鵬聊完天后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有自己的思路去生活梧躺。生活對(duì)我來(lái)說(shuō)是茫然一片，沒(méi)有自己的目標(biāo)傲绣，導(dǎo)致沒(méi)有制定相應(yīng)的存錢(qián)掠哥，花錢(qián)，投資計(jì)劃秃诵。而且本月學(xué)習(xí)的股票課程有一個(gè)是關(guān)于日常消費(fèi)和收入的梳理以及資產(chǎn)負(fù)債表讓我更加認(rèn)識(shí)清楚自己的現(xiàn)狀是什么续搀，這兩個(gè)對(duì)照梳理一下發(fā)現(xiàn)理財(cái)意識(shí)淡漠，沒(méi)有提上日程菠净，制定相應(yīng)的目標(biāo)禁舷，所以一切都是隨波逐流的狀態(tài)哦彪杉。我也需要好好思考一下自己到底需要達(dá)成什麼樣的目標(biāo)以及如何達(dá)成上面，不然真的會(huì)動(dòng)力不足牵咙，這是對(duì)未來(lái)的一個(gè)交代派近。

本以為自己性格靦腆，內(nèi)向洁桌，不懂得如何跟人打交道渴丸。然而事實(shí)發(fā)現(xiàn)只要你去做，你就沒(méi)有什么不會(huì)做的和不能做的另凌，一切都是我們的心魔在作怪谱轨。去做一件事，不僅擔(dān)心顧慮消失了吠谢，重要的是還很享受這個(gè)過(guò)程土童，讓自己的心靈得到了滋養(yǎng)，感覺(jué)很充實(shí)工坊，身上有了生活的氣息献汗，不再有那么多的距離感，同時(shí)也加深了對(duì)人的理解栅组，畢竟只有在溝通聊天中才能發(fā)掘?qū)Ψ绞窃趺礃右粋€(gè)人雀瓢，再通過(guò)平時(shí)的接觸，大概對(duì)一個(gè)人是什么樣子的做一個(gè)判斷玉掸，我也是加強(qiáng)了敏感度刃麸，以后盡量多梳理一下人際關(guān)系，這并不是我的強(qiáng)項(xiàng)司浪。第一個(gè)滅有梳理泊业，第二個(gè)沒(méi)有分類。

當(dāng)你想來(lái)想去的時(shí)候啊易，一切都是問(wèn)題吁伺，好恐怖，當(dāng)你真正做事的時(shí)候發(fā)現(xiàn)解決方案永遠(yuǎn)比困難多得多租谈。給自己多一些信心篮奄，相信你是可以做到的，加油割去。我承認(rèn)之前想法可能過(guò)于消極了窟却，思考的時(shí)候想到的都是負(fù)面的因素，然而這是我需要提升的地方呻逆，我需要突破自己才能過(guò)上我想要的生活夸赫，爭(zhēng)取到我想要的資源，你說(shuō)呢咖城。加油茬腿，不一樣的一個(gè)月份呼奢，比較有連結(jié)感的月份。

一.你本周都做了什么事情切平？周目標(biāo)是什么握础？完成情況如何？

1.拆出你的溝通力 II 第八章? （4h）說(shuō)服能力 （3h）《拆出你的溝通力》II第九章 （4h）提問(wèn)力（3h）輸出揭绑。

提問(wèn)力引言第一部分第二部分對(duì)抗性問(wèn)題（3h+3h+1h=7h）輸出

《我不過(guò)低配的人生》讀完（7.5h）《人生的智慧》100頁(yè) 《道德經(jīng)》朗讀2h

平凡的世界 （前兩部弓候，20.5h）《學(xué)習(xí)的革命》（3h）鄭榮祿

2.每天成就感日志 每日輸出

3.跑步81.1km（8h）高能量姿勢(shì) 感受愛(ài)

4.《革命之路》2h.綠皮書(shū) 2h 丹丹家嘮嗑 磁懸浮 動(dòng)物園

4-2 跟苗聊了1h，聊保險(xiǎn)他匪。 開(kāi)講啦 顏寧45 m 一周培訓(xùn) 小蘿莉的猴神大叔（2.5h）

培訓(xùn)，娟嘮嗑夸研，了解到他好上進(jìn)邦蜜，做到了自己不敢做的事。靜了解亥至。

《被賦能的高效對(duì)話》D5拆頁(yè) 昭教主領(lǐng)導(dǎo)力輸出x4

4-3 東坡悼沈，敏吃飯，南出去跑姐扮。鄰居聊絮供，領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)。老鄉(xiāng)聊天（1h）陳聊天（3h）羊角村互動(dòng)? 路上資金互動(dòng) 增員活動(dòng) 跟領(lǐng)導(dǎo)溝通茶敏。

4-4 慶團(tuán)體做的不錯(cuò)壤靶。收到兩份粽子。松 學(xué)校惊搏。早上5.40起來(lái)贮乳，去做義工，院里開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)恬惯。中午被阮老板請(qǐng)客吃飯向拆。陌拜效果不好。

4-5 晚上老鄉(xiāng)問(wèn)車險(xiǎn)的問(wèn)題酪耳，幫忙咨詢下浓恳。 問(wèn)候小麗。

5.周復(fù)盤(pán)碗暗，月復(fù)盤(pán)颈将，季度復(fù)盤(pán)（3h）保險(xiǎn)（7h）便簽梳理（9h）

二.那你本周最大的收獲是什么？

5-1 很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)真正令自己恐懼的是哪些臆想出來(lái)的想法讹堤，而不是真實(shí)行動(dòng)中遇到的困難吆鹤。而增加自信的方式就是去了解真實(shí)的情況是怎么樣子的，然后采取具體行動(dòng)洲守，活在當(dāng)下疑务，逐步克服遇到的困難沾凄。

5-2 跟不同行業(yè)不同年齡段的人多接觸多聊天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不再是哪只井底之蛙知允，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)人生有好多種活法撒蟀，而你可以成為任何一種你想要的做的人，想去的地方温鸽，只要你愿意保屯。

5-3 認(rèn)識(shí)到自己的聊天方式存在很大的問(wèn)題，都是強(qiáng)勢(shì)推進(jìn)的比較多涤垫，沒(méi)有去等等對(duì)方姑尺，看對(duì)方的反應(yīng)，有點(diǎn)自說(shuō)自話的感覺(jué)蝠猬。另外個(gè)人討論專業(yè)事情的能力有待提升切蟋，我好想很著急著花三言兩語(yǔ)把事情講清楚，盡快結(jié)束討論榆芦，而不是自己能學(xué)到什么東西柄粹，解決了那些疑惑，不夠好學(xué)匆绣。同時(shí)不僅僅是解決一件事情驻右，過(guò)程中要讓對(duì)方也有參與感，這樣才會(huì)是兩個(gè)人的互動(dòng)崎淳，而不是你一個(gè)人自嗨堪夭。

5-4 如果我們想掌控自己的命運(yùn)，需要對(duì)這個(gè)世界的一些客觀規(guī)律了解透徹凯力。比如每個(gè)人是什么類型的人茵瘾，如何采取合適的應(yīng)對(duì)方式。自己是什么樣的人咐鹤，有什么優(yōu)點(diǎn)拗秘，自己的想法究竟是理性的還是優(yōu)質(zhì)的，需要有清醒的認(rèn)知祈惶。

5-5 發(fā)現(xiàn)哪怕交往很長(zhǎng)時(shí)間的朋友或者同事雕旨，很多情況下根本不了解他對(duì)某一個(gè)事情的觀點(diǎn)和看法，或許一直以來(lái)沒(méi)有就某一問(wèn)題深入討論過(guò)捧请，而我經(jīng)常是泛泛而談凡涩，針對(duì)性的問(wèn)題或者解決方案都沒(méi)有做好規(guī)劃，對(duì)身邊的人性格疹蛉，應(yīng)對(duì)方式都沒(méi)有清晰的把握活箕，一直以來(lái)活在自己的期待中，以為別人都需要按照自己的想法來(lái)辦事可款，有點(diǎn)急功近利育韩。沒(méi)辦法做到感同身受克蚂。

三既然這樣，你覺(jué)得本周哪里做的不好筋讨？有沒(méi)有改進(jìn)的地方埃叭？

還好。

四.有沒(méi)有成就感悉罕？幸福感如何赤屋？能打幾分？

成就感7壁袄，幸福感7

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

5-1? 五一老同學(xué)來(lái)了2天类早，出去玩下。

5-2? 這周一直在培訓(xùn)嗜逻，深度接觸更多的人莺奔，比較放松。

5-3? 看到了一個(gè)潑辣有承擔(dān)力的女生变泄，進(jìn)而看到自己欠缺什么，我這個(gè)性格適合跟著那些積極主動(dòng)的人恼琼，被他們的精神感染妨蛹，這樣才會(huì)具備足夠的動(dòng)力去做事。

5-4? 被動(dòng)上臺(tái)當(dāng)主持晴竞，感覺(jué)效果還不錯(cuò)蛙卤。

5-5? 通過(guò)跟別人的接觸以及看平凡的世界，發(fā)現(xiàn)了自己不懂的客觀規(guī)律噩死，識(shí)人颤难。同時(shí)看到別人是如何積極主動(dòng)的解決問(wèn)題的。

上月字?jǐn)?shù)結(jié)余102.2w 已维，本月結(jié)余111w行嗤，本月輸出8.8w

5-1 讀書(shū)學(xué)習(xí)輸出 （17h），運(yùn)動(dòng)（1h）垛耳，休閑（7h）

5-2 讀書(shū)學(xué)習(xí)輸出 （16h）栅屏，運(yùn)動(dòng)（4h），休閑（3h）

本月總結(jié)

本月前半個(gè)月是非常放松的堂鲜，沒(méi)有特別大的壓力栈雳，稀稀拉拉的過(guò)著，混混沌沌的缔莲，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)哥纫，嘮嗑的嘮嗑，看電影的看電影痴奏。

后面兩周心情有點(diǎn)低落蛀骇，不知道何去何從厌秒，只是一直在看別人光鮮的一面，聽(tīng)著別人分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)松靡，然而并沒(méi)有深入去思考自己應(yīng)該如何開(kāi)展下一步简僧。加上對(duì)產(chǎn)品有一些不了解，心里面還是非车衿郏恐懼的岛马，產(chǎn)品的學(xué)習(xí)日程還沒(méi)有排好呢。

最后一周有點(diǎn)急功近利屠列。只看到自己的需求啦逆，忽視了別人的感受。而且自己介紹的方式?jīng)]有讓自己滿意笛洛，更何況是別人夏志。做事有點(diǎn)太被動(dòng)，不有將事情前置化苛让，導(dǎo)致自己一直很被動(dòng)沟蔑，到最后一刻才采取行動(dòng)。

雖然說(shuō)本月心情焦慮部分比較多狱杰，不知道如何去辦瘦材。然而在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，還是增加了不少信心仿畸，因?yàn)榭吹絼e人做出了不少努力去達(dá)成自己的目標(biāo)食棕。看到了榜樣的力量错沽。五月份跟不少的人溝通聊天簿晓，讓自己也注入了不少正能量。不再那么低迷千埃，學(xué)會(huì)去打開(kāi)自己憔儿，接觸更多的生活方式和思想，更加開(kāi)闊镰禾。

為了了解人生究竟是什么樣的情況皿曲，最近這段時(shí)間一直在看一本書(shū)《平凡的世界》，對(duì)這個(gè)世界的真相加深了了解吴侦，而不是臆想中的世界模樣屋休。有三點(diǎn)收獲。

第一 無(wú)論你現(xiàn)在處在什么境地备韧，都不能是你墮落下沉的借口劫樟。孫家父子代表著普普通通的農(nóng)村人，家里面爛包的沒(méi)法說(shuō)，人多吃的少叠艳。即便是這樣奶陈，孫玉厚依然是幫助弟弟找工作，找媳婦附较，哪怕他弟弟玉亭干了再多對(duì)不起他的事吃粒，他依然用自己獨(dú)特的方式去對(duì)待弟弟以及其他人。這是莊家人的善良和擔(dān)當(dāng)拒课。女兒嫁給了一個(gè)二流子徐勃，依然在自己能做的范圍內(nèi)給他各種幫助，讓她家的日子不用那么艱難早像。少安磚廠開(kāi)起來(lái)后僻肖，竟然想著為了村里面那些沒(méi)有能力的人擴(kuò)建磚廠，到頭來(lái)被別人騙了而讓自己陷入危機(jī)卢鹦，好在有熟人的幫助下日子又紅火起來(lái)臀脏。少平為了自己的理想，不愿意在哥哥的磚廠一份分利冀自，一個(gè)讀書(shū)人寧愿去當(dāng)小工揉稚，搬石頭，挖煤礦熬粗，靠自己的辛苦勞動(dòng)養(yǎng)家糊口窃植，補(bǔ)貼家用，去爭(zhēng)取自己想要的生活荐糜。

第二 如果我們想掌控自己的人生，那么學(xué)會(huì)識(shí)人以及按照他們想要的方式對(duì)待別人吧葛超。只有讓別人得到了他們想要的暴氏，你才能擁有你想要的。這在田家兄弟中尤其明顯绣张。他們這些身居高位的人對(duì)人的把控能力非常強(qiáng)答渔，善于識(shí)別站在旁邊的人有什么特點(diǎn)，可以如何對(duì)待他侥涵。溝通策略非常高明沼撕，善于同理心，共情芜飘，站在別人的角度考慮問(wèn)題务豺，這是很多人需要思考的地方，反正我是不足的嗦明。

第三平凡的世界有著不平凡的人們笼沥。人生浮浮沉沉，起起落落是常態(tài)，然而很多情況下我們以為人生應(yīng)該是快樂(lè)的時(shí)間居多奔浅。一點(diǎn)困境日子艱難一些就很容易悲觀消沉馆纳。然而那些不平凡的人們卻會(huì)用自己的勇氣去解決眼前的困難，讓自己的人生永遠(yuǎn)保持著希望汹桦，熱情鲁驶，積極向上。

總之一句話舞骆，我汲取了很多積極向上的力量钥弯，認(rèn)識(shí)到在平凡的世界中的我們應(yīng)該如何生活。

一.你本周都做了什么事情葛作？周目標(biāo)是什么寿羞？完成情況如何？

1.平凡的世界 （9h赂蠢，29h）《提問(wèn)力》09-14（1.5h+3h+3h+1.5h=9h）輸出 《這樣讀書(shū)就夠了》（6.5h）《徐小平的識(shí)人之道》（6.5h）

《挺立在孤獨(dú)失敗與屈辱的廢墟上》 《我愛(ài)問(wèn)連岳》（p1000绪穆，1/3）

2.每天成就感日志 每日輸出x1

3跑步40 km? （4.5h）

4.與阿娟一塊跟團(tuán)游普陀山。

4-2? 產(chǎn)品學(xué)習(xí)（2h）周末功能組活動(dòng)（周六上午）周日金運(yùn)路拜訪虱岂。

我的個(gè)神熬猎骸（2.5h）摔跤吧，爸爸（2.5h）第岖，苗從家?guī)Я艘恍┏缘摹?/p>

4-3 產(chǎn)品學(xué)習(xí)（4h）萬(wàn)能（1h难菌，7次） 微課（1h）苗微信（1.5h）周末整理桌子（4.5h）壹心理幫一小姑娘梳理被逼著選擇和自己選擇的問(wèn)題（1.5h）。起跑線（2h）感謝你抽煙（1.5h）名偵探柯南? 零的執(zhí)行人（2h）蔑滓。

4-4.周末參加學(xué)習(xí)力課程第三次復(fù)訓(xùn)

二.那你本周最大的收獲是什么郊酒？

6-1 看了一篇關(guān)于原生家庭的文章，突然對(duì)同理心键袱，站在對(duì)方的角度有了更深一層的理解燎窘。理解完對(duì)方之后認(rèn)識(shí)到那是別人的問(wèn)題，他的情緒我無(wú)法把握蹄咖，我不需要帶入到自己的情緒中褐健，我需要思考的是自己能做什么事，改善處境澜汤，過(guò)上自己想要的生活蚜迅，而不是被逼著做的選擇。

6-2 以前沒(méi)有親身接觸俊抵，真不知道別人的一些話語(yǔ)或者行動(dòng)表明的啥意思 谁不。親身經(jīng)歷過(guò)后發(fā)現(xiàn)哪怕別人嘴上再怎么吐槽你，只要行動(dòng)上支持你徽诲，那仍然是不錯(cuò)的人呢拍谐，值得珍惜的額狼速，加深了對(duì)人的理解挠锥。

6-3 見(jiàn)多識(shí)廣果然很重要，跟優(yōu)秀的人接觸，深度溝通能夠解決你的很大困惑驹闰。百思不得其解的東西场刑，聽(tīng)別人講完自己的經(jīng)歷后一切都釋然了录豺，原來(lái)還有人比你更有經(jīng)驗(yàn)瞳浦，善于去攻克這些問(wèn)題。你的問(wèn)題就是如何尋找他本來(lái)就有的支持呢砍濒。每個(gè)人自己支持淋肾，資源不也一樣。現(xiàn)有條件下如何突破爸邢，如何樹(shù)立自己的目標(biāo)樊卓。

6-4 多跟領(lǐng)導(dǎo)互動(dòng)溝通能幫你在現(xiàn)有層次上提升一個(gè)檔次。雖然這是領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)找我的杠河，我比較消極被動(dòng)碌尔，沒(méi)有主動(dòng)找他們，仍然收獲了不少新的思維觀念和關(guān)注點(diǎn)券敌。比如客戶的真正問(wèn)題是哪里唾戚，我需要解決的問(wèn)題是哪里，我需要溝通的是哪方面的事情待诅，這都是需要非常詳細(xì)的精準(zhǔn)把握叹坦，而我可能意識(shí)不到，他們給我指出來(lái)我會(huì)進(jìn)步的快一些卑雁。當(dāng)然學(xué)習(xí)力課程也是很大的收獲募书。

三既然這樣，你覺(jué)得本周哪里做的不好测蹲？有沒(méi)有改進(jìn)的地方锐膜？

還好。

四.有沒(méi)有成就感弛房？幸福感如何？能打幾分而柑？

成就感7文捶，幸福感7

五.回想一件本周讓你開(kāi)心的事

6-1? 跟阿娟到普陀山去旅游，緩解下壓力媒咳，第二次去依然感覺(jué)比較有意思粹排，看來(lái)我這個(gè)人比較念舊。

6-2? 見(jiàn)到了更多的人涩澡，眼界更加開(kāi)闊顽耳，思考角度更加豐富。

6-3? 一件簡(jiǎn)單的小事就可以讓自己開(kāi)心好久。一件細(xì)微的小事也可以讓自己難受射富，學(xué)會(huì)如何創(chuàng)造條件滿足自己的需求膝迎。

6-4? 第三次參加學(xué)習(xí)力課程有了不一樣的收獲，可以著手解決自己的問(wèn)題

上月字?jǐn)?shù)結(jié)余111w 胰耗，本月結(jié)余114.7w限次，本月輸出3.7w.

本月總結(jié)

本月應(yīng)該是最貼近現(xiàn)實(shí)的一個(gè)月〔竦疲看了平凡的世界對(duì)這個(gè)世界的真相卖漫，人際真相有了更加清楚地把握，知道自己處在什么樣的位置上赠群，更加清晰的認(rèn)識(shí)了自己羊始。

我愛(ài)問(wèn)連岳打開(kāi)了看待感情問(wèn)題的一些角度，不至于讓自己鉆牛角尖查描，開(kāi)闊了思維突委。

實(shí)際的拜訪工作經(jīng)驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到存在哪些不足的地方和做的不錯(cuò)的地方，同時(shí)不斷梳理自己的經(jīng)驗(yàn)叹誉，爭(zhēng)取比之前進(jìn)步更多一些鸯两，跟人打交道的距離更進(jìn)一些，提升宜人性有很大的幫助长豁。

參加的學(xué)習(xí)力課程讓自己有更深一層次的理解钧唐，爭(zhēng)取用這個(gè)工具去解決自己工作，生活中遇到的問(wèn)題匠襟。同時(shí)跟別人的交流互動(dòng)中也能收獲不少的經(jīng)驗(yàn)钝侠。就比如自己的隨便看書(shū)問(wèn)題。以前看書(shū)較隨意∷嵘幔現(xiàn)在一個(gè)伙伴分享出來(lái)的方法是先想好自己的要解決的一個(gè)兩個(gè)問(wèn)題帅韧。帶著問(wèn)題看書(shū)的各個(gè)部分，目錄啃勉，找到自己想要的東西忽舟，這樣才不會(huì)被書(shū)中精彩的內(nèi)容帶跑，偏離了自己的目標(biāo)淮阐。這是我的一個(gè)很大問(wèn)題叮阅，鎖定自己的目標(biāo)。不忘初心泣特。書(shū)中的部分哪怕再難浩姥，在不懂，如果對(duì)自己解決問(wèn)題沒(méi)有一點(diǎn)幫助状您，那我何必要花那么大的精力去計(jì)解決它呢勒叠，不是浪費(fèi)時(shí)間嗎兜挨，另外一種方式去浪費(fèi)時(shí)間而心安理得。還不如去看看電影眯分，看本小說(shuō)呢拌汇。當(dāng)然我有空的話愿意去研究也可以。

本季度總結(jié)（3月底結(jié)余字?jǐn)?shù)92.8萬(wàn)颗搂，6月結(jié)余114.7w担猛，本季度輸出21.1w）?

每一個(gè)月都有一次深度游。要么是自己丢氢，要么是跟同學(xué)朋友傅联，讓自己心靈得到滋養(yǎng)。所以旅游去升華心靈也是日常生活必須了疚察。雖然我之前定的目標(biāo)是每年去一個(gè)大一點(diǎn)的景點(diǎn)蒸走，然而處于現(xiàn)實(shí)考慮，還可以多增加次數(shù)啊貌嫡，有益于日常溝通比驻，加強(qiáng)聯(lián)系，這也是彼此維護(hù)關(guān)系的一個(gè)重要紐帶岛抄。我要好好想想自己到底如何規(guī)劃旅游線路别惦。

每月至少看四次電影，也就是每周至少一次夫椭〉УВ看電影讓自己看到了人生的更多可能，從故事中潛移默化的轉(zhuǎn)變自己的思維蹭秋，朝向積極主動(dòng)地思考問(wèn)題的方向邁進(jìn)扰付，同時(shí)也是消遣娛樂(lè)的一種方式。

每周至少堅(jiān)持一次健身仁讨，最少10km羽莺，讓自己有足夠的精神去面對(duì)繁雜的工作，生活洞豁。這已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣盐固，堅(jiān)持了三年，很好丈挟，給自己點(diǎn)贊刁卜。

每個(gè)月都被動(dòng)或主動(dòng)地跟老鄉(xiāng)，同學(xué)礁哄，同事微信或者電話聯(lián)系，每次時(shí)間還挺長(zhǎng)的溪北，我很享受這種高質(zhì)量的陪伴桐绒，感覺(jué)很滋養(yǎng)夺脾。也能看到自己對(duì)別人的價(jià)值，了解別人的近況是啥樣的茉继。那么在目前的情況下咧叭，我還應(yīng)該參加什么類型的團(tuán)體活動(dòng)，這樣有更多近距離溝通的機(jī)會(huì)烁竭，增加彼此之間的了解菲茬。我喜歡參加的是學(xué)習(xí)類型的活動(dòng)，那么讀書(shū)會(huì)或者拆書(shū)幫是個(gè)不錯(cuò)的選擇派撕，或者其他的活動(dòng)都可以參與一下做一個(gè)篩選婉弹，選擇適合自己節(jié)奏的活動(dòng)。

看來(lái)我喜歡社交娛樂(lè)活動(dòng)终吼，喜歡放松镀赌，不管一個(gè)人或者是多個(gè)人，在游玩時(shí)間方面花的時(shí)間比較多际跪，這是需要自己注意的一個(gè)點(diǎn)商佛，我需要健康的人際關(guān)系，這是生活品質(zhì)一個(gè)很重要的組成部分姆打。需要多加思考這部分時(shí)間應(yīng)當(dāng)如何度過(guò)良姆。

那么在學(xué)習(xí)方面注重溝通能力的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)提問(wèn)力很重要幔戏。于是把提問(wèn)力這塊提上日程玛追，梳理《提問(wèn)力》∑栏В《拆出你的溝通力》預(yù)計(jì)讀書(shū)加輸出時(shí)間80h豹缀，對(duì)照了自己平時(shí)的溝通模式，潛移默化的改善溝通方式慨代⌒象希《提問(wèn)力》現(xiàn)在用時(shí)22h。也就是說(shuō)本季度在溝通力和提問(wèn)力這塊預(yù)計(jì)用時(shí)102個(gè)小時(shí)侍匙，腦子中的框架和模型多了之后的好處是遇到特定的場(chǎng)景氮惯，會(huì)不由自主的思考這種場(chǎng)景下的溝通模式或者反應(yīng)方式是不是有維問(wèn)題，能不能改善想暗，覺(jué)察能力提升妇汗，從后知后覺(jué)模式升級(jí)到及時(shí)覺(jué)知模式，也是思維方式的一大進(jìn)步说莫，爭(zhēng)取完善自己的思維模式杨箭，向更高的層次邁進(jìn)。

同時(shí)看了其他的書(shū)籍储狭，主要是通過(guò)別人的故事增加了對(duì)人生的洞察互婿，對(duì)人際關(guān)系的理解捣郊，增加了對(duì)這個(gè)世界客觀規(guī)律的認(rèn)識(shí)，我眼中的世界不再是臆想中的模樣慈参，將世界的本來(lái)面目一一還原呛牲，看清這個(gè)世界，看清了別人驮配，同時(shí)也看清了自己娘扩，了解自己的真實(shí)處境是什么樣的，不再對(duì)外部環(huán)境有過(guò)多的期待壮锻，為人處世更加客觀琐旁，情緒波動(dòng)減少，更加理性客觀的看待遇到的每件事躯保，每個(gè)人旋膳。

同時(shí)參加了學(xué)習(xí)力課程第三次的學(xué)習(xí)，收獲頗為豐富途事，致力于解決實(shí)際生活工作當(dāng)中的問(wèn)題验懊，不再是以理解基本知識(shí)為主，不再是學(xué)習(xí)培訓(xùn)的技能技巧為主尸变，目的更加明確义图。而我得出的結(jié)論是我需要在制定目標(biāo)以及執(zhí)行目標(biāo)的地方下功夫。

學(xué)習(xí)方面算下來(lái)每天至少一個(gè)小時(shí)的深度學(xué)習(xí)時(shí)間召烂，很不錯(cuò)的一個(gè)習(xí)慣碱工，繼續(xù)保持。

工作方面培訓(xùn)時(shí)間較多奏夫，吸收到很多不錯(cuò)的工具怕篷，然而尚未掌握熟練并加以利用，只是停留到認(rèn)知的層面酗昼，需要從實(shí)際行動(dòng)方面做出改善廊谓。

領(lǐng)導(dǎo)還是很不錯(cuò)哦，積極主動(dòng)的問(wèn)我有那些不懂得地方麻削，我都沒(méi)有積極主動(dòng)的去問(wèn)他啊蒸痹，這關(guān)系好像倒過(guò)來(lái)啦，注意思考以后應(yīng)該怎么樣把問(wèn)題記錄下來(lái)然后尋求解決的辦法呛哟，需要知道自己在干什么事叠荠，需要做什么動(dòng)作。

這三個(gè)月當(dāng)中接觸到了很多人扫责，同事榛鼎，領(lǐng)導(dǎo)，客戶，同學(xué)者娱，也聊了好多蜘渣，感覺(jué)這三個(gè)月說(shuō)的話比之前的印象都要深刻。突然意識(shí)到我們說(shuō)的話題是朝著哪個(gè)方向努力的肺然，需要做什么樣的引導(dǎo)，而之前沒(méi)有這方面的意識(shí)腿准，都是隨機(jī)聊天际起，說(shuō)完也就忘了，沒(méi)有太多的印象吐葱，沒(méi)有主題街望，針對(duì)性。現(xiàn)在聊天更側(cè)重于解決某一方面的問(wèn)題弟跑，深化學(xué)到的知識(shí)灾前，應(yīng)用在實(shí)際工作中。

不足的地方孟辑，還是沒(méi)有具體制定目標(biāo)哎甲。高意向數(shù)量，拜訪數(shù)量饲嗽，講解數(shù)量炭玫，回訪數(shù)量，三訪數(shù)量貌虾。如何完成這一具體的數(shù)量還沒(méi)有拆解開(kāi)來(lái)吞加，面對(duì)平時(shí)工作中一些突發(fā)的狀態(tài)如何調(diào)整，如何更高效的利用自己的時(shí)間尽狠，記錄時(shí)間的價(jià)值依然沒(méi)有提上日程衔憨，所以效率很低。

總而言之袄膏，日子是豐富多彩的践图，活動(dòng)量很大，如果能工作效率提升的更高哩陕，更有計(jì)劃則沒(méi)有什么遺憾了平项，加油。

本上半年度總結(jié) （上年度字?jǐn)?shù)?69.8悍及，6月結(jié)余114.7w闽瓢，上半年輸出44.9w）

學(xué)習(xí)方面? ?為了便于整理將2018年的那個(gè)筆記時(shí)間也拿來(lái)用了⌒母希《這樣讀書(shū)就夠了》總計(jì)時(shí)間預(yù)計(jì) 57H.本時(shí)間統(tǒng)計(jì)不包含翻轉(zhuǎn)課堂的練習(xí)時(shí)間扣讼，亦不包含學(xué)習(xí)力課程的三次上課學(xué)習(xí)時(shí)間，僅僅為課后梳理內(nèi)容的時(shí)間缨叫，為輸出讀書(shū)筆記看的資料輸出花的時(shí)間椭符。如果加上課前練習(xí)大概7h荔燎。三次課程大概14hx3=42h。再加上第三次學(xué)習(xí)課程又讀了一遍書(shū)籍销钝，預(yù)計(jì)7h有咨。那么簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)在《這樣讀書(shū)就夠了》以及學(xué)習(xí)力課程前后預(yù)計(jì)花了103H。溝通力和提問(wèn)力預(yù)計(jì)102H.還有每個(gè)月的拆書(shū)也花了好多時(shí)間蒸健，總而言之我在學(xué)習(xí)這方面花了至少200個(gè)小時(shí)座享，多余每天一小時(shí)，然而這種讀書(shū)方式帶給自己的收獲是什么似忧，展示的效果有哪些渣叛，體現(xiàn)在什么地方，請(qǐng)思考盯捌。而不僅僅是我做了那么多思考淳衙，學(xué)了那么多東西那慢慢的成就感。如果要用結(jié)果導(dǎo)向的話我的成果是什么饺著。

學(xué)習(xí)了長(zhǎng)投的基金箫攀，保險(xiǎn)，股票課程幼衰。學(xué)習(xí)力導(dǎo)師的拆書(shū)活動(dòng)匠童，還有很多武俠小說(shuō)的書(shū)籍。人物傳記塑顺，拆書(shū)幫的線下拆書(shū)活動(dòng)汤求，尤其是半天的拆書(shū)收獲更多。超級(jí)個(gè)體梳理自己的職業(yè)問(wèn)題严拒。

從理論到實(shí)踐中逐步完成課題分離的任務(wù)扬绪，認(rèn)識(shí)到不能把自己的問(wèn)題都推拖到外界的因素上，要學(xué)會(huì)擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任裤唠，學(xué)會(huì)解決一些沖突挤牛，不愉快的事情嗎，放下對(duì)親近人的以來(lái)种蘸，對(duì)工作的各種情感墓赴，重新審視自己的人際關(guān)系，工作航瞭，讓一切都更加清晰诫硕，做事目的性更強(qiáng)，不再是不敢發(fā)聲的慫人刊侯，學(xué)會(huì)得體表達(dá)自己的不滿意章办。面對(duì)各種各樣的場(chǎng)景時(shí)，不在隱藏自己，沒(méi)有必要藕届，學(xué)會(huì)發(fā)出自己的聲音挪蹭，慢慢的我已逐步覺(jué)察出不懂得表達(dá)的場(chǎng)景，像之前在小麗家時(shí)我也沒(méi)有及時(shí)表達(dá)出不同的聲音以自證清白休偶，表達(dá)改進(jìn)004.我希望通過(guò)記錄自己可以完善表達(dá)梁厉。無(wú)論正確與否都需要發(fā)生，只有說(shuō)出來(lái)才能進(jìn)入下一步的完善踏兜。

生活方式多樣化懂算，旅游，聚餐庇麦，見(jiàn)面聊天或者微信聊天，唱歌喜德，逛景點(diǎn)山橄，購(gòu)物，看綜藝節(jié)目舍悯，電影航棱，跑步。

工作中認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題是什么萌衬，逐步活在當(dāng)下饮醇，然而對(duì)于如何改變還么有行成策略，有待提高完善秕豫，這也是我沒(méi)有特別認(rèn)真思考的地方朴艰，需要?jiǎng)e人推著我向前走。那么加下來(lái)的工作如何規(guī)劃混移。

審視半年的日程發(fā)現(xiàn)自己做的事太多了祠墅，太雜了，有的甚至對(duì)于當(dāng)下并不是特別重要歌径。比如武俠小說(shuō)毁嗦，雖然后來(lái)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題停止了，還有理財(cái)類的課程學(xué)的太多了回铛，占用了很多時(shí)間其實(shí)用到的也最多基金一個(gè)課程狗准，其他沒(méi)有運(yùn)用起來(lái)，有點(diǎn)費(fèi)錢(qián)茵肃，有點(diǎn)花時(shí)間腔长。

我真的很愛(ài)學(xué)習(xí)，讀了那么多書(shū)验残，參加了那么多活動(dòng)饼酿，我只有一個(gè)疑問(wèn)，這些學(xué)習(xí)幫自己解決了哪些問(wèn)題，讓自己的工作故俐，生活想鹰，人際發(fā)生了什么改變，體現(xiàn)在哪里药版。我真的做到有針對(duì)性的有目的性的學(xué)習(xí)了么辑舷。

自我升級(jí)之路

《平凡的世界》+1 從理論到實(shí)踐課題分離+1 溝通力+1 提問(wèn)力+1?

蘇州+0.1? 表達(dá)改進(jìn)+0.1 放棄期待+0.1 認(rèn)清工作+0.1 發(fā)現(xiàn)工作問(wèn)題 +0.1?