2020.7.19—7.26:90天踐行第八周
三個踐行目標：1.每天冥想10分鐘我衬。2.轉(zhuǎn)述100講抵代。3.每周幫助三位小伙伴。
目標踐行情況：
1.冥想10分鐘飒泻。堅持冥想已經(jīng)快兩個月了钾虐，和晨間日記結(jié)合起來噪窘，會記錄下一些可能被遺忘的閃光點。大腦的確是個”不靠譜“的記憶工具效扫，很容易就把很多事情忘記了倔监。所以才要冥想和反思，然后記錄下來菌仁。
2.轉(zhuǎn)述100講本周進行到第五十六講浩习。這周主要講反思，從反思三問到反思的不同維度济丘，每一講轉(zhuǎn)述完都會有一種全新的體驗谱秽，“哦，原來是這個意思摹迷∨鄙蓿”比如按時間的維度來做反思：按周叫做周檢視，按月叫做月度檢視峡碉，按年叫做年度檢視近哟。以周檢視為例。周檢視來做什么呢鲫寄？它不僅僅對過去一周的反思與對未來一周的檢視吉执。我們平時將大量的事務寫在收件箱里，也有自己的日程表和清單塔拳，所以在開始檢視時鼠证，可以首先看看日程和清單峡竣，回顧過去一周完成了哪些固定行程和已經(jīng)做完的下一步行動靠抑。接下來可以閱讀前一周寫的晨間日記，回顧每天記錄的經(jīng)驗和反思适掰。第三步颂碧，再次打開日程查看未來1-3月的行程安排，已經(jīng)確定好日期需要做的事情就像我們在開車時看到的遠方类浪，較遠的視角载城，會讓我們感到踏實，確定的事會帶給我們未來一周清晰的前行路徑费就。第四步再次打開清單诉瓦，清單上記錄著各種需要做但是不用急著做的事情。查看并進行簡單評估之后，對未來的要完成的清單事務也能夠有所了解睬澡。
3.幫助計劃固额。本周和一位小伙伴深入鏈接，關(guān)于未來的方向和愿景達成一致煞聪，期待合作斗躏。另外，本周PPT班會幫助下一任投屏官完成投屏說明和準備工作昔脯。
本周踐行感悟：
這周的作業(yè)是DKU整理啄糙。整理作業(yè)正像一場及時雨。因為回老家云稚，所以一周幾乎都在準備收拾中度過隧饼。東邊收完西邊收，沒有學過整理碱鳞，只是一些零散的信息桑李，在現(xiàn)有的知識結(jié)構(gòu)下，對自己房間的書桌窿给、書柜贵白、抽屜完成了一次小小的整理。
一年回一次老家崩泡，灰塵掩蓋了記憶禁荒。清掃的同時，必定要把每個抽屜柜子打開翻一翻舊東西角撞，成堆的相冊——里面有爸爸媽媽和我的流金歲月呛伴。
狼籍的抽屜——里面有同學間的情誼和年少的夢想
凌亂的柜角——里面有老爸爸工作的痕跡
運用易效能的DKU整理術(shù)，首先對這三個地方下手谒所。
D：抽屜里的紙質(zhì)物品都已損壞或者有很多年頭热康，收收撿撿扔掉大部分。兒童相機劣领、玩具包裝盒姐军、舊電話通訊錄、電話卡等等都全部清理尖淘。
K：爸爸的舊電腦暫時再保留一陣吧奕锌，把它們擱到抽屜里不用沾染灰塵。
U：有年代的東西具有一定的傳承性：兒子的學前讀物還有可讀性村生，可以打包送給親戚家適齡的孩子惊暴，物盡其用。相冊自然是要保存下來的趁桃，但是可以貼上標簽辽话，以便區(qū)分年份肄鸽，更老一點的相冊標注上姓名。因為Veta這一代對姥姥油啤、姥爺?shù)哪甏缫褯]有共鳴贴捡，甚至連相冊這種情感鏈接的重要物品他們也不是很在意，不能象我一樣一眼就能分辨哪本相冊屬于哪個人村砂。過往的證件是一個階段的證明和記憶烂斋，有紀念意義的文件和物品代表了一個人的成長經(jīng)歷，把它們統(tǒng)一裝進袋子里分類保存础废⊙绰睿可能將是我若干年后的精神食糧。
老家的東西注定將會越來越少评腺。時不時還是一年要清理一次帘瞭。就好象媽媽每次回老家都要把被子搬出來重新曬過才又收起來，說是沒有曬過的東西總是覺得不踏實蒿讥。塵封的記憶也一樣~
