海參作為目前市面上最好的zi bu之一沈自，曾經(jīng)只出現(xiàn)在權(quán)貴人家中的食物，也不再是以貴不可言的形象了出現(xiàn)在大家的視線中了，隨著咱們的生活條件提高罗洗，海參已經(jīng)是進(jìn)入到尋常百姓家了。雖然現(xiàn)在都能吃海參钢猛，但是海參的做法還是有很多朋友不明白伙菜，海參如果沒(méi)有做好，也會(huì)導(dǎo)致海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失命迈！因此海參的做法同樣重要仇让！下面我就給大家介紹幾種簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的做法。
1：海參小米粥躺翻，無(wú)論是做早餐還是滋補(bǔ)身體的丧叽，都是首選！
步驟：備好所用食材公你，將小米用清水泡一下踊淳。將泡好的小米控水加至在電飯煲里。選擇煮粥模式將小米粥煮好陕靠。在小湯鍋里加清水及姜片煮開(kāi)迂尝。將泡發(fā)好的海參下鍋煮二分鐘。小米粥煮好加入細(xì)鹽枸杞調(diào)味剪芥。再將燙好的海參加入即可垄开。
2：海參蒸蛋，家里有小孩子必學(xué)的做法税肪，小孩子的最愛(ài)溉躲！
步驟：海參泡發(fā)好后，切片益兄，放入盤中備用锻梳。1-2個(gè)雞蛋，打碎放入碗中攪拌均勻净捅，然后加入少許調(diào)味品疑枯，然后把蛋液放入鍋中隔水蒸8分鐘左右再加入海參，在蒸2分鐘左右蛔六，就可以起鍋了荆永。
3：涼拌海參废亭，沒(méi)有胃口的時(shí)候，可以試試具钥，味道絕對(duì)贊滔以！
步驟：海參泡發(fā)好之后，將海參切成片氓拼，放入碗中備用，香菜摘洗干凈抵碟，切成段桃漾，海參中倒入生抽，放入鹽拟逮，味素撬统，白糖等調(diào)味品，將切好的香菜放入碗中敦迄，拌勻恋追，腌制幾分鐘，放入盤中罚屋，就可以上桌了苦囱。
4：蘸食，方便簡(jiǎn)單脾猛，又營(yíng)養(yǎng)撕彤！
步驟，泡發(fā)好的海參直接熱頭后猛拴，可蘸蜂蜜和白糖（（米唐）尿bing 者不建議使用該種食用方法）羹铅，也可放入牛奶中送服，常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功xiao
5：海參清湯愉昆，味美極鮮的做法职员！
步驟：將發(fā)好的海參洗凈，切片跛溉，冬菇洗凈焊切，破開(kāi)切片；香菜洗凈芳室，鍋內(nèi)加水蛛蒙，澆沸后下入海參片、片和冬菇片煮2-3分鐘渤愁，然后加鮮湯牵祟、料酒、味精抖格、鹽诺苹，湯燒開(kāi)后調(diào)好口味咕晋，撒上胡椒粉，淋入香油收奔，放上洗凈的香菜葉即成掌呜。
上面的幾種做法，是海參最簡(jiǎn)單最營(yíng)養(yǎng)的吃法坪哄，也是大家最喜歡的幾種吃法质蕉，不知道大家是否有學(xué)會(huì)了嗎？
