2024年1月7日 周日 晴天
01
睡眠從昨晚的十一點(diǎn)到今早的六點(diǎn)半左右喷斋，醒來過兩次吧控嗜，質(zhì)量還可以茧彤。四點(diǎn)多醒來，暗示自己可以繼續(xù)睡疆栏，不要想著做運(yùn)動或者其他的安排曾掂，這樣，還真的睡著了壁顶，貌似五點(diǎn)左右也醒來過一次珠洗，不過還是暗示自己再睡，這樣再次醒來就六點(diǎn)多了若专。從昨天的午睡醒來许蓖，雖然睡的很沉，醒來的那一瞬間還是感覺到疲憊调衰，我知道這是身體在提醒我膊爪，也許，四點(diǎn)會醒來嚎莉，但是如果不要想著自己追求的完成這個那個之外米酬，還是能繼續(xù)睡過去的，這就好趋箩，向來淮逻，我會把身體的需要當(dāng)做第一要務(wù)。
每次起來到書房阁簸，打開手機(jī)掃描一下群消息爬早，或者發(fā)布簡書，會大概看一下簡書首頁推送的一些文章启妹，不過這會就是在等著身體傳遞的大號的到來筛严，和沒喝膏方之前相比，現(xiàn)在就是盡管在床上躺著不會感覺到便意饶米，一旦起床后桨啃，站立書桌前在翻看手機(jī)的時間里车胡，自然而然就來了！有時候也在懷疑這個膏方是否物有所值照瘾，是否它標(biāo)記的各種單方藥的量是否夠數(shù)匈棘，但是，這是無解的析命，我一個外行也不能把它送檢去吧主卫，既然京D都在賣它，那應(yīng)該沒大問題了鹃愤，我購買的數(shù)量按照之前的速度簇搅，應(yīng)該可以吃到4月份，正好在夏天之前能吃完软吐。
02
做了脈輪呼吸瘩将，狀態(tài)依舊，不過還是盼著再度出現(xiàn)熱感凹耙，或者流汗姿现，不知道為何，現(xiàn)在不太常見肖抱。
稱重建钥，今天50.4，脂肪指標(biāo)升高后虐沥，總得分從一段時間的96分到了今天的100分熊经。但內(nèi)臟脂肪一直在5這個數(shù)字上不下去了。
今天還在瑜伽和力量訓(xùn)練之間猶豫了一下下欲险，不過镐依，身體略過的一絲絲疲憊感還是讓我放過自己，因?yàn)榧珙i其實(shí)一直有僵硬現(xiàn)象天试，覺得還是練習(xí)瑜伽吧槐壳，瑜伽的開始的確有不太過癮的感覺，類似于養(yǎng)生的拍打之類喜每，但其實(shí)务唐，的確比力量訓(xùn)練更養(yǎng)生一些。
看八點(diǎn)I會員瑜伽直播带兜，剛準(zhǔn)備跟練枫笛，去廚房吃點(diǎn)東西后，因?yàn)樽蛱彀涯翘壮４┑慕∩矸戳烁照眨裉爝€得另外找一套刑巧，正在試著自拍的當(dāng)兒，聽到微信連著一串串叮咚聲，這么大早的啊楚，誰會發(fā)這么多消息呢吠冤？拿起手機(jī)見到的是虹發(fā)來好多款健身褲圖片，說要給我送恭理，對衣服我不太講究牌子拯辙，但是遇到合適的也不太容易，再就是她給我買颜价，我于心不忍涯保，哪好意思接受啊，要說租房這事拍嵌，我覺得也正好是我的強(qiáng)項(xiàng)吧，比如溝通循诉，比如小跑腿横辆，這都是我能力范圍內(nèi)很容易做到的，她也不是挑剔的人茄猫，基本上我能夠達(dá)到她的要求狈蚤，不需要太費(fèi)勁，如果要提供更大的幫助划纽，我還不會呢脆侮，其實(shí)，這對于我來說勇劣，就是順手的事情靖避，當(dāng)然了，也看人合適不合適比默。幾十年的交道了幻捏，我覺得沒必要這么客氣，上次去她家命咐，吃游一條龍都是她買單篡九，也花不少錢呢，現(xiàn)在在外面吃飯醋奠，隨便就是二百起步榛臼，別說，還要費(fèi)心接待和安排窜司、陪聊沛善，后來她說起來，她對接待不在行塞祈，哈哈路呜，我們同頻了，所以彻舰，沒必要這么做啊沧奴，來日方長耸三。路遙知馬力椎瘟，兩好合一好沉填，因?yàn)槲乙彩沁@樣的人疹尾，所以特別理解她辫继。還是寬松的來往比較好腔召。
就這樣轧葛，聊到十點(diǎn)多搂抒，老G起床了，我擔(dān)心老G安排吃早餐的事情尿扯，就結(jié)束了我們“情誼綿綿”的談話求晶。
弟弟在十點(diǎn)半還發(fā)過來一份卷子讓我?guī)痛颍覄傁乱粯谴蜷_電腦衷笋，他就推門進(jìn)來了芳杏，一邊打著卷子，一邊聊了一下有關(guān)侄女考初中的想法辟宗，秦漢爵赵，金灣，最次保底一廠吧泊脐。
上樓問老G還吃早餐不空幻，說不吃了，我看時間差不多了容客，去做好米飯后秕铛，又回到墊子上，沒運(yùn)動缩挑，今天總覺得有事情沒做如捅，跟著玲玲瑜伽直播間一起活動了一個小時，練了臀调煎，酸脹感突出镜遣！
03
老G做飯真的就是那么輕松！我做著瑜伽士袄，好像感覺他一直在沙發(fā)上看手機(jī)的悲关，結(jié)果十二點(diǎn)，聽到鍋鏟的聲音娄柳，就知道是菜好了寓辱！到廚房盛飯上桌，他做了兩菜一湯赤拒，其中一個炒白菜秫筏，另一個豆腐燉肉沫诱鞠，菠菜湯。豆腐這個很有創(chuàng)意这敬，就像蒸雞蛋羹航夺，上面撒上的肉沫，味道也不錯崔涂，炒白菜阳掐，比我做的好吃不知道多少個檔次。吃了兩口冷蚂，我想起還沒拍照缭保，他停住筷子等我拍照，我一邊夸獎這個豆腐做的很有創(chuàng)意蝙茶，一邊觀察他艺骂，然，人家臉上連一絲表情都沒有隆夯！這人钳恕，就是內(nèi)心心潮澎湃，表面也冷若冰霜吮廉，唉苞尝，罷了畸肆！
04
收拾完完碗筷后宦芦，我給晚上泡上了幾種豆子，還有茯苓和山藥轴脐，再次回到沙發(fā)上玩手機(jī)调卑，直到兩點(diǎn)了，雙眼皮打架大咱，則上床午睡恬涧，一覺睡到三點(diǎn)醒來。喝茶一會碴巾，終于在四點(diǎn)半下定決心行動了溯捆！
我，要擦洗廚房置物架厦瓢。
四月份家里重新收拾的時候提揍，這個置物架就沒擦洗，這馬上又要過年了煮仇，總得有點(diǎn)改變吧劳跃！為了改變我的拖延癥，我想每次哪怕做一點(diǎn)點(diǎn)改變也算是行動了浙垫，今天我就專門收拾置物架刨仑。
先把置物架上的東西搬到其他地方郑诺，然后再用強(qiáng)力廚房油污洗滌液噴到架子的管子上和平板上，污漬慢慢的順著桿兒流下來到地上杉武，四個輪子少了一個辙诞，等我擦洗完置物架靠著的墻面后，再擦洗置物架艺智，也戴上了橡膠手套倘要，右手食指有小口子不敢直接接觸這個洗滌液的，一輪又一輪十拣，終于毛巾清洗出來清水后就算干凈了封拧，我喊老G給置物架缺少的那只腳按上一個支撐物，他剪下來一塊泡沫墊上就可以了夭问，另外泽西，扔掉了一些時間長了的紙盒子，他從地下室取來新的鞋盒子缰趋，還有一個紙箱捧杉，正好是置物架一層的高度，我想放進(jìn)去后還要手也能伸進(jìn)去取放東西秘血，我一轉(zhuǎn)身再過來味抖，發(fā)現(xiàn)老G居然剪成了一個梯形，太贊了灰粮，這比我想要的四周都剪短一些的好的多呀仔涩，要說，老G做些小手工真的很有靈感粘舟，手也巧著呢熔脂，可就是懶的，我剛開始噴洗潔液時柑肴，褲腳太長霞揉，喊他給我把長了褲腳塞進(jìn)襪子去，他瞄一眼亂起八糟的廚房晰骑，冒出一句适秩，瞎折騰！
他能看下去硕舆，我可看不下去呀秽荞！管他呢，廚房我經(jīng)常來岗宣，為了我干活時心情好蚂会，那我就干。
把架子擦洗干凈后耗式，剩下最主要的活兒就是滿地面的塑料袋胁住，好幾個盒子里都裝的是塑料袋趁猴！按照每天三個袋子的速度，怎么也用不完啊彪见，何況去買菜還有新的袋子繼續(xù)進(jìn)來儡司，扔扔扔！這樣我整理出來四個大盒子的塑料袋余指，又把廚房地面清掃后捕犬，垃圾袋也一起都扔出去了，回頭一看酵镜，老G已經(jīng)把到處放著的置物架上的原來物品都?xì)w位了碉碉，哈哈，舊盒子換成新盒子淮韭，還在的舊盒子也已經(jīng)把里面的東西歸順好了垢粮，看起來就是舒服呀！
拖地靠粪，清洗抹布蜡吧，結(jié)束！
再次乘著扔垃圾的功夫占键，又去社區(qū)飲水機(jī)打了水昔善，回來又拖了餐廳客廳，這下終于可以安心坐下了畔乙！
05
晚上我安排的晚飯是五谷豆?jié){君仆，燕麥餅。三勺燕麥啸澡，一只雞蛋袖订、一小把葡萄干氮帐，一只香蕉嗅虏、一小把棗片，在玻璃碗里用揉面的鐵環(huán)和均勻上沐，成燕麥面糊了皮服，用勺子一勺一勺的瓦出來放在噴過油的電餅鐺里，壓成小餅的模子参咙，再撒上黑芝麻龄广，蓋蓋；對面的灶臺上蕴侧，破壁機(jī)正在打著豆?jié){择同。
36分鐘后，豆?jié){熟了净宵，燕麥餅也早就好了敲才，開吃裹纳。我知道這不符合老G的咸口味，可只能這樣了紧武！
06
胡鑫給我來微信剃氧，因?yàn)槟翘旃闾岬秸f胡鑫店里做祛斑做的挺好，我看郭姐臉上一點(diǎn)東西都沒有阻星，就說有時間我也去她店里看看朋鞍，說起來我們認(rèn)識也有太多年了，那時還記得她女兒上小學(xué)幾年級妥箕，而今滥酥，都上高二了！她從視頻電話里看了我的臉畦幢，我覺得還是改天去她店里當(dāng)面咨詢一下恨狈。
1月7日21:50分
