荷塘小炒意述，開胃爽脆熱量低提佣！ - 味庫 - 騰訊視頻
馬上到春節(jié)走親訪友的戰(zhàn)斗中了，七大姑姑八大姨姨加上他們的老公們都會輪番上陣向你拋來各種問題荤崇。“工資多少啦潮针？有男朋友了嗎术荤？啥時候結(jié)婚？......”考慮問題太多活著多累每篷，倒不如把自己養(yǎng)的美美的瓣戚，畢竟現(xiàn)在這個社會可是看臉的節(jié)奏~臉蛋美了端圈，這些問題還擔心不會回答嗎？今兒味庫就送你一款不僅能排毒養(yǎng)顏還能美容祛痘的經(jīng)典粵菜——荷塘小炒子库。
看家食材蓮藕擁有豐富的營養(yǎng)元素可保持臉部光澤舱权、益血生肌，被中醫(yī)認為是冬令進補的保健食品仑嗅。
- step 1 -
藕片200g宴倍、黑木耳50g、荷蘭豆100g仓技、胡蘿卜片50g鸵贬，食材焯水并瀝干備用。
- step 2 -
熱鍋倒入適量的食用油脖捻，加入備好的食材進行翻炒阔逼。
- step 3 -
根據(jù)個人口味，加入適量食鹽進行翻炒后即可出鍋入盤地沮。
味小庫愛囑咐：
這道菜的食材可以更多樣化一些嗜浮，總之保持食材整體配搭的基調(diào)就可以，食材適當調(diào)換增減都沒有問題摩疑。
親愛的吃貨周伦，如果還沒遇到你的菜，請在評論區(qū)留言未荒！
