周六,和鞏義婚協(xié)的老師一行炎疆，在張會長的帶領(lǐng)下亲族，來到美麗的鄭大校園參加卓越女性心理資本研修班課程种呐。本次講座老師是全國婦聯(lián)特聘心理專家荀炎老師狠半，為我們講述《積極心理學(xué)視角下的女性生活藝術(shù)》噩死，滿滿一天颤难，受益匪淺。
開篇荀老師就談到王國維先生《人間詞話》中的三重境界已维，以此比喻心理學(xué)就是在你最孤寂無助的時候去尋找內(nèi)心的力量行嗤，在闌珊處在黑暗之處，重拾勇氣垛耳。
知道了很多的道理栅屏，道理都明白，只是做不到堂鲜，為什么栈雳？因為這些道理并沒有真正明白，我們積累了太多的感受無一為放缔莲，而愛自己就是從關(guān)注哥纫、接納自己的感受開始的。哪怕是消極的痴奏。（第一次認識到消極才是正常的蛀骇，才是天然的）道理不如信念，信念來自記憶读拆，記憶來自體驗松靡。
感受最深的也是荀老師一直強調(diào)的我們很容易很容易目中無人，越親密越看不到建椰，越親密的關(guān)系越帶來壓力和沖突雕欺，準確地表達情緒，真實承認面對自己內(nèi)心棉姐，并討論彼此感受屠列，積極思維看到擁有的部分，這點尤其對于親人家人來講伞矩，更為重要笛洛。
《光屁股》的故事告訴我們痛苦來自自己，要學(xué)會締造一段關(guān)系乃坤，良好的關(guān)系是幸福的核心要素苛让。
作為女性，要喚起女性的感受湿诊，自我補給狱杰，照顧好自己的感受，接納自己的情緒厅须，我們可以把自己變得很豐厚仿畸，需要做加法。
因為我們每個人都生活在自我感受里，心里感受和事實不一定相關(guān)错沽。每個人的內(nèi)心經(jīng)驗都無法復(fù)制簿晓，所以不要輕易和別人比。
什么叫理解千埃？你的嘴里和腦袋里不再出現(xiàn)一個詞“至于”憔儿，因為是她，所以至于放可。什么叫安全感皿曲？就是深深的一份懂得，一分理解吴侦。認真傾聽屋休，不輕易去判斷，認知別人的情感备韧，與別人進行情感溝通劫樟。這是荀老師講的如何共情，我想這四步先要用在自己身上吧织堂，把自己當別人叠艳，做自己的旁觀者∫籽簦看到自己看到你為自己做了什么附较，看到我們是攜帶巨大生命力而來的個體，真心接納潦俺，尋找其中的力量拒课。
求助是一種技能，別人給不給是他的權(quán)利事示，敢不敢要是你的態(tài)度早像。
必須接受這個世界所有人都無法給我們無條件的愛和接納這樣一個現(xiàn)實，怎么辦肖爵？更得關(guān)注女性自身養(yǎng)護卢鹦，不壓抑。學(xué)會愛自己劝堪，重塑堅韌的內(nèi)在小孩冀自，接納和自我整合，關(guān)注自己心理資本的收支平衡秒啦，是我們一輩子的課題熬粗。
