你還在不停刷手機(jī)？
你像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停凄鼻，同時(shí)多線程工作聚假，累成葛優(yōu)癱？
你有沒(méi)有覺(jué)得看了那么多東西卻什么也記不浊头丁瘪贱？
你是不是常常一心多用辆毡？
那么你或許也可以讀讀這本書(shū)《慢思考：大腦超載時(shí)代的思考學(xué)》舶掖。
這本書(shū)講了什么（140字內(nèi)概括）
ONE WORD SUMMARY：如何在信息超載的扁平世界里眨攘，通過(guò)打破禁錮大腦思考的鎖鏈嚣州，提升智力生產(chǎn)力。
許多心理學(xué)研究表明情竹，人擁有三套負(fù)責(zé)認(rèn)知和決策的腦系統(tǒng)沙庐，分別是“思考腦”、“反射腦”和“存儲(chǔ)腦”。這三種腦系統(tǒng)具有不同的工作機(jī)制和特點(diǎn)铸抑。在這個(gè)扁平的世界衷模，隨時(shí)在線、多任務(wù)并行刁憋、低壓力水平和睡眠不足成了四條腦鎖鏈木蹬，無(wú)形中禁錮我們的頭腦镊叁，特別是思考腦的工作。慢思考就是打破鎖鏈的方法：離線思考疤苹、批量處理敛腌、科學(xué)處理負(fù)面壓力惫皱、恢復(fù)正常睡眠模式逸吵。
本書(shū)更新了哪些觀念捷绑？（最重要三點(diǎn)）
1.思考腦慢而成熟粹污，但是思考腦無(wú)法處理多個(gè)任務(wù)，一次只能處理一個(gè)環(huán)境和任務(wù)进苍。開(kāi)車時(shí)打電話導(dǎo)致的事故率非常高是其中一個(gè)佐證鸭叙。人所謂的多任務(wù)并行實(shí)際上是在不同的任務(wù)之間進(jìn)行切換。不斷切換任務(wù)會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間杠人，也會(huì)降低工作效率嗡善，因而看似高效的多任務(wù)并行實(shí)際上并沒(méi)有提高效率学歧，甚至花費(fèi)更多時(shí)間。
2.放空大腦的休息時(shí)間是“存儲(chǔ)腦”的工作時(shí)間袁铐，是保持生產(chǎn)力和創(chuàng)意的重要來(lái)源昭躺。存儲(chǔ)腦等待思考腦空閑的時(shí)間來(lái)對(duì)信息進(jìn)行分類存儲(chǔ)伪嫁，就像是圖書(shū)館員和編目員。如果沒(méi)有休息時(shí)間帝洪，“存儲(chǔ)腦”將無(wú)法工作，大量信息將丟失砚哗。存儲(chǔ)腦也是靈感的重要來(lái)源砰奕。曾于比爾蓋茨一起創(chuàng)建微軟的西和彥（Kazuhiko Nishi）曾提出“西氏3B創(chuàng)意時(shí)刻”：小憩（break）、洗澡（bath）和睡眠（bed）仅淑。類似的故事有：門捷列夫在夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)元素周期表胸哥，阿基米德在浴缸發(fā)現(xiàn)浮力定律。
3.隨時(shí)在線會(huì)導(dǎo)致信息過(guò)載筐钟、決策疲勞盗棵、也加劇這人與人之間的孤獨(dú)北发。
本書(shū)的內(nèi)容提供哪些啟發(fā)性的實(shí)踐方法琳拨？
·在需要深入思考時(shí)徹底離線狱庇。
·深入思考的兩種方式：深入閱讀和真正的對(duì)話恶耽。
·減少不同任務(wù)之間的切換，根據(jù)艾森豪威爾原則（重要-緊急）和帕累托法則（20%活動(dòng)創(chuàng)造80%的價(jià)值）來(lái)篩選任務(wù)浪讳。
·批量處理同類型的工作和瑣事涌萤。
·休息口猜，休息济炎，休息辐真！讓存儲(chǔ)腦工作侍咱。
·ABC模式，來(lái)把壞習(xí)慣改成好習(xí)慣
其他有趣的知識(shí)咙咽？
“大腦里幫助我們處理數(shù)據(jù)的細(xì)胞總數(shù)共有約1600億個(gè)淤年，這個(gè)數(shù)字是2012年全球網(wǎng)民人數(shù)的48倍，也相當(dāng)于整個(gè)銀河系恒星數(shù)量的1/2溉苛。在這1600億個(gè)細(xì)胞中弄诲，神經(jīng)元的作用相對(duì)更重要一些齐遵，而每個(gè)神經(jīng)元與其他1000～200000個(gè)神經(jīng)元彼此相連，這意味著大腦里共有超過(guò)10萬(wàn)億條隨時(shí)隨地都在變化的連接拓哟×媸冢”“IT專家常常提起“分布式計(jì)算”的概念，大腦就是這一理念最完美的實(shí)踐违诗，它的精妙與復(fù)雜程度大大超過(guò)了我們最先進(jìn)的計(jì)算機(jī)和和計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)疮蹦，包括萬(wàn)維網(wǎng)×两”
人受造奇妙可畏！
