《番茄工作法》
玩的時候認真玩，工作時候全心工作
一邊工作一邊聊微信面哥，一邊工作一邊看視頻哎壳，一邊工作一邊聽音頻，一邊工作一邊玩尚卫。相信這是很多人的寫照归榕，當(dāng)然，我也有類似的問題
書中介紹的番茄工作法吱涉，利用一個番茄的時間（25分鐘）刹泄，全身心的投入工作，注意是全身心的投怎爵。提高效率的同時也能保證質(zhì)量特石。番茄鐘可調(diào)節(jié)時間的長短，但先嘗試2個月再調(diào)節(jié)鳖链。
開始番茄工作法前姆蘸，大腦先冷靜下來。
?列出“工作清單”芙委，并整理出優(yōu)先級逞敷，寫到“今日待辦”，拆解成小任務(wù)灌侣，一個任務(wù)對應(yīng)一個番茄鐘推捐。
?開啟番茄鐘，全身心的投入當(dāng)下任務(wù)
一旦開始冒險侧啼，就不能停止牛柒，不然會被殺掉堪簿。(外界中斷如:同事過來聊天吹水，告訴ta焰络，等忙完戴甩，再聊。收到郵件闪彼，快速瞄一眼甜孤，3分鐘內(nèi)能回復(fù)的回復(fù)，不能回復(fù)畏腕，不緊急的缴川，寫在 “中斷事情”里愚墓，完成當(dāng)前番茄鐘务热，再安排郵件的番茄鐘哭廉。內(nèi)部中斷淹父，如:突然想起要訂票锭硼，不緊急的七婴，寫在 “中斷事情”里寿羞，完成當(dāng)前番茄鐘毯焕，再安排番茄鐘嘹狞。想刷微博朋友圈等岂膳，心理暗示自己，要認真工作磅网，才能賺錢谈截，才能買買買)
?將記錄的數(shù)據(jù)整理歸檔，從中提取有用的信息（如:一個番茄鐘中斷幾次涧偷，為什么中斷簸喂。今天任務(wù)比昨天花的番茄鐘少，為什么少）
?把數(shù)據(jù)可視化燎潮，從中找出改進思路(每天整理喻鳄，每月總結(jié)一次，到年底再總結(jié)一次)
工作時确封，把不必要的社交軟件關(guān)掉诽表，倒上一杯水，戴上耳機(不放音樂或者播放輕音樂)隅肥， 能減少一部分的打擾竿奏。
完成一個番茄鐘，休息時腥放，可到窗外看看風(fēng)景泛啸，發(fā)一下呆。注意要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)節(jié)秃症。玩的時候認真玩候址，工作的時候認真工作吕粹。
