書(shū)? ? ? 目】《零秒思考》
【課程領(lǐng)拆】崔莉莎老師
【上課時(shí)間】2017年8月31日
【作?????? 業(yè)】
這本書(shū)講述的是有質(zhì)量有速度的“零秒思維”镇眷，請(qǐng)假想一個(gè)場(chǎng)景（例如開(kāi)場(chǎng)“你喜歡小鮮肉嗎坠敷？”）堵幽，或找到一個(gè)標(biāo)桿對(duì)象季希，想象掌握零秒思維的訓(xùn)練方法后的你會(huì)是什么情形呢十艾？請(qǐng)寫(xiě)出來(lái)野瘦，把它作為學(xué)習(xí)目標(biāo)句喜。再制定具體的行動(dòng)計(jì)劃去練習(xí)筆記方法涧郊，以達(dá)到你的目標(biāo)贯被。
一直覺(jué)得自己的思維模式太膚淺，不知道怎樣深入下去，之前學(xué)了黃金思維圏的方法后并不能很熟練地應(yīng)用彤灶，“零秒思維”的方法不啻為一個(gè)訓(xùn)練思考力的好方法看幼。按照古典老師提倡的方法，我列出了自己的“問(wèn)題清單”幌陕，可以結(jié)合此方法使用诵姜，以后每天至少訓(xùn)練一個(gè)問(wèn)題，再延伸至第二層搏熄，也就是每天至少寫(xiě)5張紙棚唆。堅(jiān)持下去，應(yīng)該可以提升深度思考能力吧搬卒！
今天拆解的問(wèn)題是：打算學(xué)習(xí)一項(xiàng)小而有趣的技能瑟俭，學(xué)冥想還是手繪？ 20170905
1.哪個(gè)更有趣契邀？
2.分別給我什么樣的好處摆寄？
3.每天需要花費(fèi)多少時(shí)間？
4.學(xué)多久能夠有所成坯门？
5.分別有哪些學(xué)習(xí)的渠道微饥？
第二頁(yè)：學(xué)習(xí)冥想和手繪哪個(gè)更有趣？ ?
1.手繪應(yīng)該更有趣一些古戴，還可以和女兒一起進(jìn)行
2.冥想總是不小心就睡著欠橘，或是走神
3.冥想如果進(jìn)入狀態(tài)，是不是有心靈頓悟的感覺(jué)现恼？
4.其實(shí)也挺想往冥想的肃续。
第三頁(yè)：冥想和手繪分別給我什么樣的好處？
1.冥想能夠讓人更專注叉袍，更高效
2.冥想5分鐘可以抵得上一小時(shí)的睡眠
3.冥想能夠覺(jué)察自我
4.讓我的生活更有趣味始锚，拓展思維
5.也許可以用于寫(xiě)作之中
6.冥想對(duì)身體有幫助，手繪大概讓我坐的時(shí)間更久了喳逛，對(duì)頸椎不好瞧捌。
第四頁(yè)：每天需要花費(fèi)多少時(shí)間？ ?
1.目前的主要任務(wù)是寫(xiě)作和閱讀润文，不打算花費(fèi)太多的時(shí)間在這方面姐呐；
2.每天大約抽出30分鐘時(shí)間；
3.冥想可以午休時(shí)間在辦公室做典蝌，手繪在辦公室不方便曙砂；
4.手繪一個(gè)圖可能需要一個(gè)小時(shí)。
第五頁(yè)：學(xué)多久能夠有所成骏掀？ ?
1.一個(gè)月的冥想訓(xùn)練后鸠澈，大概可以集中注意力15分鐘
2.零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)手繪乔夯，每天投入時(shí)間不長(zhǎng)，至少要4個(gè)月能簡(jiǎn)單畫(huà)款侵，畫(huà)得美而且隨心所欲則需要長(zhǎng)年累月的修煉了末荐。
第五頁(yè)：分別有哪些學(xué)習(xí)的渠道？
1.冥想可以下載一個(gè)手機(jī)APP
2.手繪學(xué)習(xí)的主要渠道是網(wǎng)絡(luò)課程和訂閱號(hào)新锈，還有飯團(tuán)甲脏；
3.都可以跟隨書(shū)籍學(xué)習(xí)；
4.冥想也可以自學(xué)妹笆，手繪必須跟隨老師块请。
