頸椎疾病為什么的病因為什么會是胸背損傷绽昏？
長期的伏案工作為什么會導致胸背損傷协屡？
胸背損傷又是如何引起頸椎疾病的呢？
長期以來全谤，人們都以為頸椎病是由于長期的低頭工作造成肤晓，認為是一種“職業(yè)病”。各種按摩捶认然、按摩椅也是層出不窮补憾，都以為病根在于頸椎長期的壓力損傷，但是廣州和諧醫(yī)院整脊科韋以宗教授卻提出了一種全新的理論：頸椎病的病因并不是頸椎的長期的受壓卷员，而是在于胸背損傷盈匾！而且，82.7%的頸椎病患者都有不同程度的胸椎側彎毕骡！
82.7%的頸椎病患者胸患有胸椎側彎
頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變削饵。頸椎位于頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動未巫，容易受到過多的細微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病窿撬。由此可知，頸椎疾病多是由于椎間盤的退化引起橱赠，按道理來說尤仍，應該是中老年人由于常年勞作才會得病，為什么現(xiàn)在反倒成了年輕白領的普遍現(xiàn)象了呢狭姨？
韋以宗教授認為：當前宰啦，白領長期坐位工作的現(xiàn)象非常突出，頸椎饼拍，胸椎赡模，腰椎長期保持一個姿勢，導致脊柱壓力非常大师抄，頸椎問題不斷漓柑，說到底，還是工作習慣惹的禍。
既然頸椎出了問題辆布，就應該對癥下藥瞬矩，為什么會說頸椎病是由胸背損傷引起的呢？韋以宗教授指出：長久以來锋玲，人們看待頸椎病景用，都是“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”惭蹂，只看頸椎伞插，不看脊柱，忽視了人是活動的整體盾碗。頸椎發(fā)病不僅僅是頸椎的問題媚污，負責頸椎運動的肌肉都是通過胸腔直接聯(lián)系到胸椎、脊柱的廷雅。
自2001年以來耗美，韋以宗教授通過觀察394例各類頸椎病，發(fā)現(xiàn)占82.7%的頸椎病患者榜轿，同時有胸椎3幽歼、4、5谬盐、6超過10度以上的側彎(正常人胸椎有3~5度向右側彎)。臨床治愈的病例中诚些，頸椎椎曲改善飞傀，胸椎的側彎也同時改善。
因此诬烹，韋以宗教授認為：頸椎病的病因主要是胸背損傷：胸椎旋轉側彎砸烦，繼發(fā)頸椎旋轉、側彎绞吁、關節(jié)紊亂幢痘、椎間盤突出、椎動脈扭曲等引起系列頸椎病癥狀體征的家破，是可以預防颜说、可以治療的。
36%的頸椎疾病被誤診
韋以宗教授在長期臨床中還觀察到汰聋，一般頸椎病患者门粪，都有肩背一側肌肉萎縮，鎖骨出現(xiàn)一側高一側低的不對稱烹困，通過X線片分析才清楚是胸椎側彎后玄妈，繼發(fā)側彎一側肋胸廓升高，而表現(xiàn)出鎖骨突起。而占98%的頸椎病患者有胸背肩背不適拟蜻，其中有36%曾誤診為肩周炎绎签。
伏案工作的人習慣用右手工作(如書寫、鼠標操作或握方向盤)酝锅，長期一側上肢運動辜御，肩胛帶內(nèi)大小菱形肌、斜方肌慢性勞損屈张，在早期由于肌肉緊張痙攣擒权，可導致胸椎向右側彎;如長期充血、粘連阁谆，可導致肌肉萎縮碳抄、肌力下降，對上段胸椎的牽拉作用力減弱场绿，使上段胸椎容易向左產(chǎn)生側彎剖效。側彎的上段胸椎通過棘上韌帶、頭頸夾肌焰盗、頸胸棘肌和胸長肌力的傳導璧尸，繼發(fā)頸椎側彎、旋轉熬拒。
而且爷光，維系頸椎的肌肉韌帶，幾乎都是起止于胸廓的胸椎澎粟、肩胛骨蛀序、鎖肋骨，胸廓紊亂均可導致頸肌肌力不平衡而出現(xiàn)鉤椎關節(jié)紊亂活烙。頸椎椎體的旋轉徐裸、傾斜，逐漸導致椎間盤損傷——突出或退化而致神經(jīng)根孔受壓啸盏，出現(xiàn)肩背痛或上肢麻痹重贺，椎動脈供血不足等頸椎病癥狀體征。
另外回懦，肩背肌受涼气笙、粘連，也同樣可導致胸椎關節(jié)紊亂粉怕、胸椎側彎健民，除誘發(fā)頸椎紊亂之外，還因刺激胸神經(jīng)贫贝，引起胸悶秉犹、心跳或胃腸功能紊亂等蛉谜。
擴胸運動簡便易行輕松預防頸椎病
相信大多數(shù)人都做過第八套廣播體操中的“擴胸運動”，非常簡單易行的一個小動作崇堵。在此型诚，韋以宗教授非常推薦辦公室人群采取這種簡單易行的小運動，活動筋骨鸳劳，放松頸椎狰贯，減少頸椎病的幾率。
除了白領們自學的一些小動作赏廓。韋以宗教授還研究了一套以擴胸運動為主的自我鍛煉方法涵紊，既可配合治療，也可以預防幔摸，例如摸柄，抱頭屈伸頸椎式、屈頸聳搖雙肩式既忆、擴胸肩胛后攏式驱负、雙手抱肩轉胸式，這四個較易行的擴胸運動患雇，每天堅持鍛煉10～20分鐘跃脊，可調(diào)整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側彎苛吱。
針對目前廣為流行的按摩椅酪术、頸椎按摩棒等器械，韋以宗教授也提出了自己的觀點又谋，這種機械的確能在一定程度上緩解患者的疼痛和不適拼缝，但是從根本上來說，還是治標不治本彰亥，暫時緩解疼痛后，稍一勞作衰齐，立刻復發(fā)任斋。因此，最好的方法還是避免久坐耻涛。避免久坐才是防病之源废酷。
預防頸椎病白領坐姿和時尚也有講究
長期從事財會、寫作抹缕、打字澈蟆、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作卓研，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位趴俘，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高睹簇，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損寥闪，椎體前緣相互磨損太惠、增生，再加上扭轉疲憋、側屈過度凿渊，更進一步導致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病缚柳。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位埃脏，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展秋忙，兩肩連線與桌緣平行彩掐，脊柱正直，兩足著地翰绊。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)佩谷，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松监嗜。避免頭頸部過度前屈或過度后仰谐檀，以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1裁奇、坐姿正確：要預防頸椎病的發(fā)生桐猬，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松刽肠，保持最舒適自然的姿勢溃肪。辦公室工作者，還應不時站起來走動音五，活動一下頸肩部惫撰，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2躺涝、活動頸部：應在工作1～2小時左右厨钻，站起來，在活動腰腿同時坚嗜，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數(shù)次夯膀，轉動時應輕柔、緩慢苍蔬，以達到各個方向的最大運動范圍為準诱建。使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。
3碟绑、抬頭望遠：當長時間近距離看物俺猿，尤其是處于低頭狀態(tài)者茎匠，既影響頸椎，又易引起視力疲勞辜荠，甚至誘發(fā)屈光不正汽抚。因此，每當伏案過久后伯病，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右造烁。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健午笛。
4惭蟋、睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高药磺、過硬或過低告组。枕頭：中央應?略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰癌佩，不要懸空木缝。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高围辙。睡覺時我碟，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風姚建。
5矫俺、避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物掸冤、緊急剎車等厘托。
6、防寒防濕：防風寒稿湿、潮濕铅匹，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲饺藤。頸椎病患者常與風寒伊群、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮策精，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)崇棠。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等咽袜，防止頸部受風、受寒枕稀。
