你來我往
人與人的相處脐雪，免不了發(fā)生沖突，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的情緒恢共，不同的想法战秋。沖突，會(huì)使相互間產(chǎn)生間隙讨韭，我們要學(xué)會(huì)處理脂信。
1. 承認(rèn)情緒，承認(rèn)沖突
要做到這點(diǎn)透硝，首先要意識(shí)到此時(shí)的狀態(tài)狰闪，例如，吵架正吵得熱火朝天的時(shí)候濒生，能發(fā)現(xiàn)自己此刻是在沖動(dòng)中埋泵，感性發(fā)泄情緒。從而才能從這種狀態(tài)中抽離出來罪治，給自己喊停丽声。自己停下來了，還要讓對(duì)方能聽進(jìn)自己的話规阀，承認(rèn)情緒的話恒序，從而讓對(duì)方也停下來。
至此谁撼，讓雙方都脫離情緒失控狀態(tài)歧胁，轉(zhuǎn)入冷靜，客觀承認(rèn)當(dāng)下自己的情緒和相互間的沖突厉碟。
2.區(qū)分行動(dòng)和需求
通過詢問喊巍，確認(rèn)帶來此次沖突的行為，從而分析對(duì)方實(shí)際上的需求箍鼓。
3.攜手解決矛盾崭参，找到合適方案
根據(jù)雙方的情況，找到合適的解決方案款咖。
感情何暮，需要理性來維護(hù)。
