我敢說百分之九十九的人對情緒穩(wěn)定的理解都是錯誤的。
情緒穩(wěn)定并不是壓制自己的情緒。心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)說過，未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失诵闭，他們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來跳夭。
所以生活當(dāng)中常常有這樣的例子涂圆，一個平時沒有脾氣的人突然爆發(fā)们镜，動手把誰誰誰給干掉了币叹。這就是壓制的結(jié)果，堵不如疏模狭。
其實(shí)真正的情緒穩(wěn)定颈抚，恰恰是敢于表達(dá)自己的情緒。不管這個情緒是悲傷嚼鹉，是恐懼還是憤怒贩汉，你都能一致性的表達(dá)出來，這才是情緒穩(wěn)定的核心要義锚赤。
比如另一半做的事讓你不開心了匹舞，你可以直接告訴他，不要自己一個人憋著线脚，也不要讓對方去猜赐稽，這樣他才能注意到你的情緒，并更好的去關(guān)注你的情緒浑侥。當(dāng)然姊舵，除了能表達(dá)自己的情緒之外，還要能夠接納別人的情緒寓落。當(dāng)你們兩個人都能做到一致性的表達(dá)括丁，能有一個好的高效溝通的時候，你們的情緒才能夠正常的流動起來伶选。你們的關(guān)系也會越來越好史飞。
但現(xiàn)實(shí)是很多人越長大越不敢去表達(dá)自己尖昏，遇到不開心的事情，要忍者构资，怕這怕那会宪。這個在我是余歡水這部劇就有關(guān)于這些內(nèi)容的生動刻畫，大家有空可以去感受感受蚯窥。
最后掸鹅，老鄭想說的是，情緒是感情的第一關(guān)拦赠，做好了巍沙，能解決百分之八十的感情問題。
時間有限荷鼠，今天就講這么多句携，晚安
