訣曰：鼻為天門穿香，口為地戶，則鼻宜納之绎速，口宜吐之扔水。不得有誤，誤則炁逆朝氓，炁逆乃生疾也魔市。吐納之際，尤宜慎之赵哲。亦不使自耳聞待德，調(diào)之，或五或七枫夺，至九令平和也将宪。是曰調(diào)炁，畢則咽之橡庞，夜睡則閉之较坛，不可口吐之也。
咽炁訣第四
訣曰：服內(nèi)炁之妙扒最，在乎咽炁丑勤。世人咽外炁以為內(nèi)炁，不能分別吧趣，何以謬哉７ň骸．吐納之士耙厚，宜審而為之，無或錯誤耳岔霸。夫人皆稟天地之元炁而生身薛躬，身中自分元炁而理，每因咽及吐納呆细，則內(nèi)炁與外炁相應(yīng)型宝，自然炁海中炁，隨吐而上絮爷，直至喉中趴酣，但喉吐極之際，則輒閉口連鼓而咽之略水，令郁然有聲汨汨价卤，然后男左女右而下納二十四節(jié)劝萤，如水瀝瀝渊涝，分明聞之也。如此則內(nèi)炁與外炁相顧床嫌，皎然而別也跨释。以意送之，以手摩之厌处，令速入炁海鳖谈。炁海，臍下三寸是也阔涉，亦謂之下丹田缆娃。初服炁人，上焦未通瑰排，以手摩之贯要，則令速下，若流通椭住，不摩亦得崇渗。一閉口，三連咽京郑，止宅广，乾咽，號曰云行些举。一濕口咽跟狱，取口中津咽，謂之雨施户魏。初服炁之人兽肤，炁未流行套腹，每一咽則旋行之，不可遽至三連咽也资铡。候?yàn)磐〞橙坏缳鳎瑵u漸加之，直至於小成也笤休。一年后始可流通尖飞，三年功成，乃可恣服店雅。新服炁之人政基，既未通，咽或未下闹啦，須一咽以為候沮明，但自郁然，有聲汨汨而下窍奋，直入炁海荐健。
