便秘陣型：
膳食纖維攝入不足养渴，春節(jié)期間比較容易攝入肥甘厚味油膩膩的食物店煞，反而膳食纖維的食物攝入過(guò)少 精加工的食物過(guò)多的飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)導(dǎo)致腸道缺乏充實(shí)感而引發(fā)的便秘秧饮。這種便秘需要在飲食中吃粗纖維特別豐富的五谷雜糧隔躲、糙米浮驳、玉米、番薯滑负、芹菜在张、竹筍(胃炎 胃潰瘍的少吃)。
陰虛火旺體質(zhì)的便秘——大便燥結(jié) 硬矮慕，很多人利用開(kāi)塞露輔助排便帮匾；對(duì)于又粘又硬的便秘使用開(kāi)塞露的方法不可取痴鳄；大便粘膩的人往往體內(nèi)濕氣比較重瘟斜，對(duì)于內(nèi)熱較重 大便干燥的需要用滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的方法改善螺句，食療中多吃黑豆(豆中之王 補(bǔ)腎益精 潤(rùn)腸通便) 黑芝麻? 蜂蜜 當(dāng)歸 火麻仁 郁李仁(每天不超過(guò)20g) 萊菔子虽惭。脾胃虛寒的對(duì)香蕉 黃瓜 雪梨不能過(guò)度進(jìn)食，可以吃性平的蘋(píng)果對(duì)脾胃?jìng)^小蛇尚。
[愛(ài)心] 成藥可參考麻仁丸或者麻仁潤(rùn)腸丸應(yīng)急解癥芽唇，不能長(zhǎng)期用。大家只要看藥里面有大黃 芒硝 番瀉葉 蘆薈 決明子 大青葉等成分的都屬于苦寒瀉下的功效取劫，小心謹(jǐn)慎服 長(zhǎng)期用會(huì)傷害身體的中氣匆笤。
[愛(ài)心] 中氣不足的便秘，身體中焦脾胃之氣不升谱邪，腸道沒(méi)有推力炮捧，不能自主排便。脾不升胃不降身體的中焦氣機(jī)升降失調(diào)惦银。甚至有人會(huì)出現(xiàn)膽胃上逆的體質(zhì)特征——出現(xiàn)噯氣 打嗝 反胃 惡心 嘔吐 嘔逆 還容易口苦咽干 口臭 口舌生瘡 咽喉腫痛 也都屬于膽胃之氣不降咆课，氣機(jī)升降失調(diào)，濁陰不能下行進(jìn)而出現(xiàn)大便前段硬后端粘璧函。身體正常的氣機(jī)升降必須遵循肝脾腎之氣主生 肺膽胃之氣主降傀蚌，即身體里實(shí)心的臟腑氣機(jī)主升，空心的臟腑氣機(jī)主降蘸吓。對(duì)于中焦氣機(jī)升降失調(diào)的便秘需要通過(guò)調(diào)理身體中氣來(lái)改善善炫，成藥參考理中丸，另外一個(gè)成藥參考補(bǔ)中益氣丸库继，它養(yǎng)血調(diào)肝箩艺，提升中氣的力度相比理中丸更強(qiáng)，這兩種藥都應(yīng)急解癥即止宪萄，不可長(zhǎng)期用艺谆。還有一個(gè)乾隆御醫(yī)黃元御的經(jīng)典名方黃芽湯是在張仲景理中湯的基礎(chǔ)上把白術(shù)改成了茯苓，黃牙湯的整個(gè)成分配伍比較溫和拜英，適合長(zhǎng)期養(yǎng)生保健静汤，起到延年益壽的作用。黃芽湯對(duì)于身體有內(nèi)熱的體質(zhì)不能多吃居凶，對(duì)于身體偏寒涼之性的非常適合黃芽湯虫给。食療中多吃白蘿卜滋陰潤(rùn)燥、開(kāi)胃下氣侠碧。茶飲可以選擇陳皮抹估，陳皮具有燥濕化痰 理氣和中 降胃氣 降肺氣推動(dòng)氣機(jī)下行 調(diào)暢身體中焦氣機(jī)。
[愛(ài)心] 大便又粘又硬的人群在飲食當(dāng)中多吃一些紅豆 薏米 馬齒莧來(lái)清熱燥濕弄兜。
[玫瑰] 一下子便秘药蜻，一下子拉溏稀便瓷式，一下子拉肚子腹瀉的這種胃腸功能嚴(yán)重紊亂的人群可以選擇益生菌來(lái)做補(bǔ)充，抑制有害菌繁殖语泽，調(diào)節(jié)身體的胃腸功能贸典，讓身體的菌群恢復(fù)平衡。
[玫瑰] 不知道什么陣型引起的便秘可以直接選擇古經(jīng)方百轉(zhuǎn)千回湯踱卵。
感恩陳老師/p>
