今天看了《象與騎象人》第一部分篷店，也就是第一、二兩章臭家，內(nèi)心深處還是蠻震撼的疲陕，有一種迫切感，特別想把這本書看完钉赁，仿佛看完這本書就能夠拿到通往幸福的車票蹄殃。
第一部分，講的是人的心理是如何運作的你踩，雖然每一部分都有案例故事诅岩，但是我依然覺得有點枯燥。感覺還沒有序言有趣带膜。
第一章講了四種自我分裂：心靈和身體吩谦、左腦和右腦、理性和感性膝藕、控制化和自動化
阻礙幸福的3個障礙：無能的意志力式廷、心理干擾、冠冕堂皇的理由
第二章告訴我們不幸福的3個原因：情感啟動效應(yīng)芭挽、負(fù)面偏好滑废、強大的遺傳基因
同時，告訴我們3種最有效的變身秘訣（即讓自己幸福的鑰匙）：冥想袜爪、認(rèn)知療法蠕趁、百憂解。
書中有段話：“你也可以改變自己的情感風(fēng)格饿敲，但單靠個人意志是辦不到的妻导，你必須采取一些行動來改變自己原有的想法逛绵』掣鳎”
我的理解是：個人意志指的是騎象人，騎象人其實并不是操控或者駕駛著象术浪，而是坐在象背上瓢对，僅此而已。象要去哪里胰苏，騎象人是無法控制的硕蛹。比如，你的理智告訴自己，要忘掉那個尷尬的情境法焰，安慰自己說一切都過去了秧荆。但實際上呢？你是不是會時不時地想起那個瞬間埃仪，甚至每每想起情緒還是會有起伏乙濒，無法平靜？這個就是作者說的：無能的意志力卵蛉。
那咋整颁股？還是那個例子，那個尷尬的情景實在是太令人沮喪了傻丝，一想起來就恨不得去SI甘有。這時候，如果有人端上雞湯“時間會給你療愈”或者“一切都是最好的安排”葡缰，你會怎樣反應(yīng)亏掀？是不是和我一樣，給他一個大白眼泛释，心里還會說：“你給我滾蛋”幌氮？
第二章作者給我們開出了藥方，就是上面提到的3種最有效的變身秘訣胁澳。
效果怎樣该互，那需要親自實踐。
明天再看第二部分：我們?nèi)绾蜗嗵幘禄Ｍ軌蛴懈玫捏w悟宇智。
