常識告訴我，蘋果太甜橘荠，身體胖胖的屿附，指標高高的，加上蘋果大大的哥童，一般不敢多吃挺份，二班不愿動手。
知道蘋果又叫林檎贮懈，還知道蛇果就是蘋果匀泊，不知道的是蘋果也好，林檎也罷朵你，蛇果也一樣各聘，基本成分都差不多，而且而且有點”特異功能”撬呢。（參見豎秋《為什么我們把蘋果叫林檎伦吠？而蛇果為什么是蘋果？》）
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這些年魂拦，被三高嚇壞的人不少。醫(yī)生總是讓這些人吃藥搁嗓。
這幾天看到一則消息芯勘，說的是在英國，五十歲以上的人都堅持每天吃一個蘋果腺逛，一年下來荷愕，8500例因心臟病或中風等心血管疾病引發(fā)的死亡避免了。
按照這個比例推算（英國總人口約6200萬棍矛，比例約為萬分之一點三）安疗，中國會因此挽回約18萬患者的生命。
當然够委，這種推算是否科學荐类，另當別論。
一天一蘋果茁帽，醫(yī)生遠離我玉罐。
這是真的嗎？
是的潘拨，這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針吊输。
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素铁追，所含的纖維季蚂、抗氧化劑和類黃酮均有利于保護心血管健康。
蘋果中的果膠和纖維素有吸收細菌和毒素的作用，只要每天早晚空腹吃一個蘋果扭屁，就可以利腸止瀉算谈。
我們經(jīng)常吃臘魚臘肉，吃高鹽高脂的重口味美食疯搅，長此以往濒生，體內(nèi)鈉含量過剩，這是導致高血壓的元兇幔欧。蘋果有較多的鉀罪治，能裹挾人體內(nèi)過剩的鈉，使之排出體外礁蔗。
因此觉义，常吃蘋果或者喝蘋果汁，對于高血壓患者是有好處的浴井。
近來晒骇，歐美學者研究證明，蘋果能降血脂磺浙，降膽固醇洪囤。
當然，吃蘋果也能減肥撕氧。
日本學者研究證明瘤缩，蘋果中的多酚、花青素和黃酮類物質(zhì)能夠抑制癌細胞的增殖伦泥。
你會說剥啤，越來越神了？
是的不脯！
美國的研究也證明府怯，蘋果對老年癡呆和帕金森綜合征患者來說，是最好的食品防楷。
蘋果可以溶解血栓牺丙。
我們知道，血栓是心臟病的元兇域帐。所以赘被，五十歲以上的人每天吃一個蘋果，能夠有效的保護心臟肖揣，清理血管民假，降低三高。
是不是有點像綠茶龙优？
是的羊异。綠茶好像也有這些功能事秀。
補充一點。
現(xiàn)在人們怕蘋果打了農(nóng)藥野舶，所以都削皮了再吃易迹。在我看來，今天的蘋果大多數(shù)是套袋栽培平道，基本上接觸不到農(nóng)藥睹欲，因此，無需削皮一屋。不過窘疮，拿水沖沖還是應該的。
我是把蘋果買回來冀墨，洗干凈后闸衫，拿專門切蘋果的刀（我把它叫做一刀切）一把按下去，然后诽嘉，用榨汁機榨汁蔚出，再一口氣喝下去。麻煩是麻煩一點虫腋，但一般一口氣能吃下一個蘋果嗎骄酗？
對于上班族而言，簡單的就是科學的雏门。不論榨汁也好，連皮帶肉啃也罷掸掏，辦公室里常常準備幾個蘋果一個蘋果應該不是難題茁影。
家里就更不用說了。
不過丧凤，榨汁是比較費時間的募闲。從準備到榨汁后的清潔工作，前前后后為一兩只蘋果可能要花去十幾分鐘的時間愿待。
那就一次多榨一點浩螺，最好是準備一家人的量∪越模或者要出，多榨點，帶到辦公室去农渊，帶到教室里去患蹂，帶到車上去，帶到……
