就寢：22:50
起床：06:08? ? ? ? ? ?
A.2018年度目標及關鍵點：
* 工作目標：提高收入30%? ? ? ? ? 已完成： 20%? ? ? ? ? 還差：80%
* 學習目標：閱讀完25本書? ? ? 已閱讀：5本? ? ? ? ? ? ? ? 還差：20本
* 生活目標：保持身材魔市，50公斤祥山。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是否在堅持：是? ? ? ? ? ? ? 效果：繼續(xù)努力
B.本月最重要任務/5月份：
* 任務1：學習寫晨間日記? ? ? ? ? ? ? 完成進度：100%
* 任務2：整理19日的會議內(nèi)容? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進度：0%
* 任務3：29日晚上醫(yī)科大授課，做好備課? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進度：0%
* 任務4: 學習對騰哥音頻的輸出
* 任務5:約黃董的胃鏡檢查
*任務6:26日下午民建開會
C.昨日總結(jié)和反思：
*收獲1:完成清單任務90%以上
*收獲2:繼續(xù)完成修車
*收獲3:騰哥音頻輸出第三次鲁猩，有突破
* 問題1：跑步有點拖
* 問題2：
* 問題3：
* 問題4：
D.今日三只青蛙/番茄鐘：
* 青蛙1：超市采購
* 青蛙2：中午聽騰哥音頻和輸出
* 青蛙3：下午做牙齒
E. 我的BUG：
* 內(nèi)容1：[x]太在意他人的眼光
* 內(nèi)容2：[x]臉皮太薄
* 內(nèi)容3：[x]
F.財務檢視：
* 收入：昨天總體收益0元
* 支出：昨天總體支出15500元（信用卡還款）
* 結(jié)余：-15500元
G.人脈資源：
* 朋友生日：無
* 朋友結(jié)婚：無
* 其他：二醫(yī)院副院長梁藝轰异、科教部部長王潔岖沛，市一醫(yī)院副院長吳曙粵、科教科科長劉春斌搭独、干事何聰
H.開卷有益-學習/讀書/聽書：
* 堅持聽騰哥節(jié)目
* 總結(jié)輸出節(jié)目內(nèi)容
* 寫第四天晨間日記
I.健康與飲食：
* 昨日運動： 室內(nèi)跑步20分鐘
* 今日鍛煉：今日繼續(xù)室內(nèi)跑步20分鐘
* 今日飲食：早上稀飯饅頭婴削，中午糍粑，晚上回家吃飯
J.好習慣打卡：
* [x]早起
* [x]壓腿2組牙肝、踢腿2組唉俗、下蹲1組
* [x]朗讀會朗讀
* [x]聽騰哥音頻嗤朴、輸出
* [x]站樁25分鐘、拍打10分鐘
* [x]整理房間5分鐘
* [x]更努力積極工作
* [x]整理工作桌面和文件
* [x]早睡
K.自己感悟：
還是沒法把握好自己虫溜，每完成一件事情總會松懈一下雹姊，有些時間浪費在刷手機上，必須改正衡楞！
L.每日三句話：
1. 一個人最大的敵人是自己吱雏，搞定自己就能搞定人力所能及的一切事。
2. 每天進步一點點瘾境。
3. 越努力越幸運歧杏。
