最近其實(shí)感覺(jué)自己的狀態(tài)并不算很好辜窑，總是感覺(jué)累。無(wú)論是自己的感受也好穆碎，抽到的天使牌卡也好所禀，都告訴我我的狀態(tài)需要調(diào)整。
今兒和大雁（也就是星夢(mèng)奇旅的睿恭金，大雁是我給起的外號(hào)褂策，從小就叫颓屑，叫了17年了改不了了哈哈）以及新朋友婉嫣一起面基揪惦。在家門口溫暖的咖啡館來(lái)了一次oh卡心靈療愈搀别。
大雁前兩天去上了黃喬依老師的oh卡課，學(xué)到了很多創(chuàng)意玩法蒂培。下午我?guī)狭宋业膸赘迸瓶ò裆唬_(kāi)始玩了。
通過(guò)大雁的幫助媳荒，我通過(guò)oh卡驹饺，看到我最近壓力確實(shí)大赏壹，我把壓力來(lái)源進(jìn)行了分類，發(fā)現(xiàn)最多的是“累”的感覺(jué)昔瞧，其次是“怕”菩佑，然后是“孤獨(dú)”，還有就是家中的家務(wù)事等等壓力酬荞。
繼續(xù)抽瞧哟，累的是什么绢涡？
累的是，很多計(jì)劃我覺(jué)得只有我一個(gè)人來(lái)做才行凿傅，我只有一個(gè)人，孤軍奮戰(zhàn)辨液。
累的是箱残，我沒(méi)有活在當(dāng)下，我活在了對(duì)未來(lái)的焦慮里燎悍。
累的是盼理，我還是把很多責(zé)任無(wú)意識(shí)地扛在自己肩上宏怔，包括原生家庭的，星夢(mèng)奇旅的鸽粉，親密關(guān)系的抓艳，親子關(guān)系的。
累的是，我沒(méi)有把自己放在第一位庐椒。我調(diào)整自己的狀態(tài)不是單純?yōu)榱俗屪约菏娣煊唬且驗(yàn)橄嘈拧耙磺型庠诙际莾?nèi)在投射”這句話，太希望和我相關(guān)的人事物都狀態(tài)好棱诱，所以涝动，我寄希望于我狀態(tài)好醋粟，而讓他們也都狀態(tài)好重归。
寫(xiě)到這里厦凤，我突然覺(jué)察到较鼓，我之所以那么喜歡周杰倫的《蝸牛》香椎，大概也是因?yàn)槲伵脖母？偸潜持刂氐臍ぐ桑∥伵１持刂氐臍た窘福释赖阶罡咛幏收眨軌虺酥~片飛起來(lái)舆绎。它渴望著飛，渴望著自由猎醇，渴望著輕盈努溃，卻唯獨(dú)忘記了，想要自由輕盈沦疾，完全可以在此時(shí)此刻第队，把殼卸下來(lái)凳谦。
我只需要對(duì)我自己負(fù)責(zé)就可以了。我還有很多很多的支持力量環(huán)繞著我邻眷，我的父母，我的老公改衩，我的朋友們驯镊，還有我星夢(mèng)奇旅三個(gè)最親愛(ài)的伙伴板惑。我隨時(shí)可以請(qǐng)求他們的幫助，他們的狀態(tài)我也并不需要負(fù)責(zé)洽胶，因?yàn)樗麄冇兴麄冏约旱恼n題裆馒。
為什么我會(huì)一直給自己背負(fù)那么多喷好？再往深處想梗搅，其實(shí)還是和我之前覺(jué)察到的最大最深的木馬有關(guān)。
因一歲前是托兒所寶寶荡短，沒(méi)有得到充分的回應(yīng)和滿足哆键，我感覺(jué)到我被父母遺棄，感覺(jué)到孤獨(dú)烫映，感覺(jué)到不被父母喜愛(ài)。
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延伸出以下這些木馬（按照寫(xiě)論文的方式做了層級(jí)標(biāo)注）
木馬1：我不夠好抽兆，不配得父母的愛(ài)辫红，不配得任何美好的東西祝辣。
木馬1.1：當(dāng)有了好東西切油，好感情時(shí)澎胡，我害怕失去，患得患失稚伍∑莼拢總體情緒容易憂郁受楼。
木馬1.2：總是做一些自己不愿意做的事，去討好父母悼沿，獲得父母的肯定骚灸。
木馬1.2.1：對(duì)自己的價(jià)值判斷更多依靠別人的肯定甚牲，別人不肯定了自己就沒(méi)價(jià)值了。
木馬2：我認(rèn)為只有自己靠得住非驮，因?yàn)槲沂枪陋?dú)的雏赦，沒(méi)有別人會(huì)幫我星岗，很多事只有我自己完成。這直接造成我非常容易累允华。
木馬2.1：很難活在當(dāng)下，處于時(shí)間幻覺(jué)模式磷蜀，因?yàn)槲艺J(rèn)為事情只能靠我做好褐隆，所以我經(jīng)常焦慮未來(lái)我該怎么把事情做好剖踊。
木馬2.2：不愿意麻煩別人，很多事自己死扛虫埂。同樣造成我容易累掉伏。
木馬2.3：親密關(guān)系里過(guò)于獨(dú)立澳窑，并主觀認(rèn)為自己孤立無(wú)援摊聋，孤獨(dú)，不會(huì)撒嬌箍镜，不會(huì)柔軟地處理一些事情煎源。
覺(jué)察到這里手销，突然想起自己曾經(jīng)做過(guò)的一個(gè)心理測(cè)試。我要穿越森林诈悍，有一只猴子侥钳，一只背包讲仰，一條蛇鄙陡，一只鳥(niǎo)，可以選擇不帶耙册，也可以選擇以任何方式帶上毫捣。說(shuō)出你的選擇蔓同。
我當(dāng)時(shí)把三個(gè)動(dòng)物和一只背包都帶上了。我怕蛇弃揽，所以把蛇裝進(jìn)背包里则北，背在身上尚揣，猴子也背在身上快骗，更夸張的是，我還要系一根繩子把鳥(niǎo)的腳栓起來(lái)思灌，我手里牽著恭取，再讓它飛蜈垮。
我記得這個(gè)心理測(cè)試的答案，猴子代表伴侶调塌，蛇代表金錢惠猿，書(shū)包代表責(zé)任，鳥(niǎo)代表孩子政溃。
我那個(gè)重重的殼有多重态秧，一眼便知申鱼！
所以捐友，該如何卸下這個(gè)重重的殼。我繼續(xù)抽oh卡匣砖。
我看到撮慨，我可以求助于朋友、愛(ài)人脆粥、父母砌溺。
我看到，我可以帶著孩子玩耍变隔，單純地和孩子待在一起规伐，享受天真的狀態(tài)。
我看到匣缘，我可以求助于專家猖闪，以及我認(rèn)為可以給予我?guī)椭娜恕?/p>
我看到肌厨，我可以和老公孩子一起去旅游培慌。
我看到，我可以自己突破自己的木馬柑爸。
看到這里吵护，很多答案了然于心。
再接著抽伴侶關(guān)系表鳍。其實(shí)馅而，我和老公的感情一直以來(lái)都蠻好的，我們?cè)?jīng)非常親密無(wú)間譬圣，經(jīng)常精神溝通瓮恭、交流，談天說(shuō)地厘熟。但生孩子以后屯蹦，我把更多的注意力給了孩子维哈，疏忽了他，所以登澜，我們的深度溝通少了阔挠。
我用oh卡，看到了我眼中我們的狀態(tài)帖渠。
原來(lái)的親密伴侶，已經(jīng)是過(guò)去式竭宰，我們很久沒(méi)有好好溝通好好聊天扯淡了空郊。
我們互相仍舊非常關(guān)心對(duì)方，但卻覺(jué)得對(duì)方一個(gè)人在劃船切揭，而我們就只能在岸邊看看狞甚，漸行漸遠(yuǎn)。
我一直關(guān)注著孩子廓旬，抱著孩子坐在一處哼审，老公想加入進(jìn)來(lái)，卻不知道怎么加入孕豹，我還對(duì)他有諸多要求涩盾，看不到他的好。
其實(shí)励背，我老公一直對(duì)我非常包容和支持春霍。我辭職，他雖然一開(kāi)始不支持叶眉，但過(guò)了一晚對(duì)我說(shuō)址儒，他尊重我的決定。我隨口說(shuō)過(guò)要買什么衅疙，他都記得莲趣，會(huì)買回來(lái)，比如今天剛買了一個(gè)水壺饱溢，因?yàn)槲艺f(shuō)過(guò)燒水壺要買好的喧伞，家里現(xiàn)在用的那個(gè)太差。平時(shí)走到哪里绩郎，出差或者自己閑逛絮识，永遠(yuǎn)記得拍照片給我，有時(shí)一朵小花嗽上，有時(shí)一片云次舌，有時(shí)一棵小草，所以我一直對(duì)他非常放心兽愤。家里的所有家具都是我們從宜家買回來(lái)的彼念，全部是他一個(gè)人親手安裝的挪圾，大到床，小到一把椅子逐沙。
曾經(jīng)一直覺(jué)得他老是忙于工作哲思，經(jīng)常在辦公室加班，也不管孩子吩案，全部丟給我棚赔，但現(xiàn)在仔細(xì)想想，婚后他改變了很多很多徘郭，而我竟然一點(diǎn)沒(méi)有注意到靠益，仍舊戴著有色眼鏡看他。
其實(shí)残揉，我敢做出很多決定胧后，恰恰是因?yàn)椋矣幸环莺V定抱环，我知道他一定會(huì)無(wú)條件支持我壳快。然而因?yàn)槟侵蛔钌畹哪抉R，我卻常常忘記了我還有一個(gè)最強(qiáng)力的支持镇草。我的他眶痰，能力超強(qiáng)，思維敏捷梯啤，又深諳各種商業(yè)模式凛驮，還有很強(qiáng)的整合能力和資源人脈，當(dāng)我遇到事業(yè)問(wèn)題時(shí)条辟，我當(dāng)然可以求助于他黔夭！此外，感情上羽嫡，只要我向他求助本姥，找他嘮嗑，他哪次沒(méi)有放下案頭的工作杭棵，和我好好聊天婚惫，做我的情緒垃圾桶？
寫(xiě)到這里真心淚奔魂爪，也覺(jué)得自己走了大狗屎運(yùn)先舷。
繼續(xù)用oh卡抽解決辦法。
我看到滓侍，丟下孩子蒋川，重新過(guò)二人世界。
我看到撩笆，敞開(kāi)自己捺球，信任他的支持缸浦，該求助時(shí)還是要求助。
