今天小榴繼續(xù)說(shuō)說(shuō)水果裁眯，大家都知道新鮮水果水分含量高鹉梨，蛋白質(zhì)和脂肪含量低，熱量低穿稳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似蔬菜存皂，所以“安全水果”對(duì)人體是有益的。
農(nóng)藥殘留榜首：蘋(píng)果
蘋(píng)果在我們生活中是最常見(jiàn)的水果之一逢艘，但是您不知道的是蘋(píng)果是”12大骯臟果蔬“黑名單旦袋，就是受農(nóng)藥和殺蟲(chóng)劑殘留污染最為嚴(yán)重的農(nóng)產(chǎn)品排行榜蘋(píng)果連續(xù)5年位居12種農(nóng)產(chǎn)品農(nóng)藥污染排行榜之首骤菠。幾乎每個(gè)蘋(píng)果樣本的農(nóng)藥殘留量都高達(dá)99％。
農(nóng)藥殘留榜首二：草莓
想必小姐姐們猜憎，一聽(tīng)到草莓有可能又想吃了（呵呵娩怎，我也喜歡吃）大家去采摘園里采摘過(guò)草莓的小姐姐們，都應(yīng)該知道草莓的生長(zhǎng)緊貼地面胰柑，
（現(xiàn)在有種在離地幾十厘米的了）但是草莓是要施用高濃度的農(nóng)藥才能夠讓它不受土壤里的害蟲(chóng)侵害。
媽媽們會(huì)給小寶寶們吃草莓爬泥，因?yàn)椴葺涇浀募硖郑瑢殞毐容^容易咬。（媽媽們也要注意了買回家沒(méi)有專門(mén)的蔬果去農(nóng)藥殘留的可以放點(diǎn)鹽泡泡）當(dāng)然現(xiàn)在也有有機(jī)草莓袍啡，不然對(duì)小寶寶的身體健康有影響踩官。
小知識(shí)科普：
1.吃水果前浸泡清洗。在吃水果之前要盡可能將水果清洗境输，通過(guò)表面清洗能有效減少農(nóng)藥殘留蔗牡。
2.能削皮的一定要削皮。農(nóng)藥殘留主要集中在水果的表皮嗅剖，食用之前盡可能要削皮辩越，以去除水果表皮中的農(nóng)殘。
3.選購(gòu)經(jīng)過(guò)國(guó)家專門(mén)機(jī)構(gòu)認(rèn)證或有產(chǎn)地證明的水果信粮，無(wú)公害水果黔攒、綠色水果、有機(jī)水果强缘。這些經(jīng)過(guò)國(guó)家機(jī)構(gòu)認(rèn)證的水果督惰，在生產(chǎn)管理時(shí)嚴(yán)格按照相關(guān)要求，對(duì)農(nóng)藥使用進(jìn)行了嚴(yán)格控制旅掂，含農(nóng)藥較少赏胚。
4.選購(gòu)新鮮、時(shí)令相符的水果商虐。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期貯藏或表面光亮的水果要經(jīng)過(guò)保鮮處理觉阅，加入的保鮮劑就是一種水果防腐劑，會(huì)殘留在水果中称龙。最好選購(gòu)新鮮時(shí)令留拾、沒(méi)有經(jīng)過(guò)保鮮處理的水果。
5.對(duì)于離時(shí)令期不遠(yuǎn)的水果則要多注意是不是經(jīng)過(guò)催熟的鲫尊。這時(shí)候使用的催熟劑一般對(duì)身體都有一定的危害痴柔，如用乙烯催熟的產(chǎn)品會(huì)表現(xiàn)出上色過(guò)于均勻，用二氧化硫催熟的產(chǎn)品疫向，其表面一般會(huì)殘留有硫磺的氣味等等咳蔚。
6.霉?fàn)€水果不要吃豪嚎。水果霉?fàn)€后會(huì)產(chǎn)生一些毒素如黃曲霉素危害人體的安全，食用時(shí)只將腐爛部分挖除還不夠谈火，因?yàn)槎舅匾褦U(kuò)散到?jīng)]爛的部分侈询，因此腐爛水果最好不要吃。
經(jīng)常食用不健康的果蔬容易造成肥胖糯耍。當(dāng)肝臟無(wú)法對(duì)有毒物質(zhì)進(jìn)行解毒時(shí)扔字，就用脂肪包裹起來(lái)，形成脂肪團(tuán)温技，這就是為什么有人在減肥后還會(huì)生病的感覺(jué)的原因革为，因?yàn)闇p肥之后，里面的農(nóng)藥重新進(jìn)入人體的緣故舵鳞。
文末：祝大家元宵節(jié)快樂(lè)震檩，小榴猜燈謎去了....
