還有一個專欄要學(xué)習(xí)～沒經(jīng)得住誘惑～還是選擇去看電影了～這么晚不得不加班～自控能力太差了～～
自我控制——是一種抵御外界的感性誘惑，堅定實現(xiàn)理性目標的能力凭需，用公式表述為：長期目標+自我控制＞短期誘惑～從公式上看～增強長期目標（努力學(xué)習(xí)21天，卸載游戲肝匆，不看愛奇藝粒蜈，鵬哥請吃飯）訓(xùn)練自我控制（延遲滿足，面對美食旗国，漂亮衣服枯怖，避免沖動）減小短期誘惑（留得青山在，不怕沒柴山）可以更快提高自我控制能力能曾。
誘惑——總是充滿動物野性度硝，洶涌而來，勢不可擋借浊，大部分人在巨大的誘惑前塘淑，總是屈服于沖動。
自我控制的能力——自律
時間自律——在上份工作中～我的領(lǐng)導(dǎo)是臺灣人～美國松下公司退休～6旬多的老人家了～日復(fù)一日每天早上7點準時到公司～包括周六日～早餐時間在8:40～晚上八點之后下班～時間控制的特別強～每天三個八小時～第一個八小時睡覺蚂斤，第二個八小時工作～第三個八小時規(guī)劃好是財富～
行為自律——上班衣著打扮干凈整潔～遵守交通紀律～上班不遲到～不亂丟東西存捺，不亂吐口香糖，不大聲喧嘩曙蒸，東西用完放回原處捌治，垃圾及時打掃等等。
在所有的時候都能控制自己纽窟，才真正的自由
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