枸杞妓柜，又稱枸杞子箱季、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)棍掐。枸杞子藥食同源的歷史悠久藏雏，是馳名中外的名貴中藥材，早在中醫(yī)古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品作煌，稱其為“久服輕身不老掘殴、耐寒暑”；有延衰抗老的功效粟誓，又名“卻老子”奏寨。枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿鹰服、玉蜀黍黃素病瞳、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有非常好的保健功效悲酷。
枸杞功效：
1套菜、強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能：枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳设易，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量逗柴，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效顿肺。
2戏溺、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力：食用枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能挟冠，促進(jìn)健康恢復(fù)于购，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害知染，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力肋僧。
3、抗癌：枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用。當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明嫌吠，枸杞代茶常飲止潘，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能辫诅，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用凭戴。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用炕矮，防止白血球減少么夫，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
4肤视、有效地延緩衰老：枸杞子為扶正固本档痪、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎邢滑、益氣安神腐螟、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥困后，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品乐纸。
5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能：枸杞子具有改善大腦的功能摇予，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力汽绢。
6、抗疲勞：枸杞子能顯著增加肌糖原趾盐、肝糖原的貯備量庶喜，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效救鲤。
7、增強(qiáng)人體的造血功能：枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用秩冈，可以使白細(xì)胞數(shù)增多本缠，增強(qiáng)人體的造血功能。
8入问、提高機(jī)體的適應(yīng)性：枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能丹锹，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧芬失、寒冷楣黍、失血等的忍耐承受能力提高。
9棱烂、美容養(yǎng)顏：枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力租漂，另外，還能起到美白功效。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效哩治，對(duì)其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效秃踩。
10、明目：枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目业筏，歷代醫(yī)家治療肝血不足憔杨、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子蒜胖。著名方劑杞菊地黃丸消别，就以枸杞子為主要藥物。
11台谢、降血糖：可輔助治療糖尿病妖啥。由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖对碌，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品荆虱。但是由于枸杞子含糖量較高，所以在食用期間一定要控制朽们，不宜過量怀读。
12、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用：枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道骑脱、關(guān)節(jié)疼痛菜枷、出血等癥狀有緩解作用，這些祛病養(yǎng)生功效是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的叁丧。
13啤誊、保肝、抗脂肪肝：枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的養(yǎng)生保健功效拥娄，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積蚊锹，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
14稚瘾、能降血脂牡昆、治療高血壓：食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化摊欠，是高血壓丢烘、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。
15些椒、可以治療慢性肝炎播瞳、肝硬化：枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用免糕，有很好的祛病養(yǎng)生功效赢乓。
16忧侧、可以治療肥胖癥：每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重骏全，治療肥胖癥苍柏。
食用方法：
枸杞的食用方法多種多樣，最常見到的方法是泡水喝姜贡，煲湯试吁。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材楼咳，產(chǎn)生不同的功效熄捍。
枸杞的副作用3種吃法反傷身
枸杞是我們都知道的，我們平時(shí)家里都會(huì)備一些用來(lái)泡茶喝母怜，也有一些人熬湯的時(shí)候也會(huì)放一些在湯里余耽，我們都知道枸杞對(duì)我們的身體有很大的幫助，但是食用枸杞也是有副作用的苹熏。這里我就給大家介紹一下枸杞的副作用碟贾。
枸杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿?溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用轨域，但也不是所有的人都適合服用的袱耽。
枸杞子的副作用二：過量服用
再好的東西，過量了干发，也會(huì)造成副作用朱巨。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用枉长。但服用過程冀续，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)必峰，才能見效洪唐。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者自点，不宜應(yīng)用桐罕，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥桂敛，以防“閉門留寇”。
枸杞子的副作用三：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)溅潜，性情太過急躁的人术唬，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒滚澜、身體有炎癥粗仓、腹瀉的人最好別吃。
銀耳枸杞紅棗粥
材料:銀耳，大米借浊，菊花塘淑，無(wú)核金絲棗，枸杞蚂斤，蜂蜜
功效：菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣存捺、補(bǔ)力、除燥曙蒸、解毒捌治。枸杞具有解熱、治療糖尿病纽窟、止咳化痰等療效肖油，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平臂港，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效森枪，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱审孽、氣血不足县袱、失眠等癥。
做法:
1瓷胧、銀耳加清水泡發(fā)显拳，摘去根部，撕成小朵搓萧；
2杂数、砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開瘸洛，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)揍移；
3、放入菊花反肋、無(wú)核金絲棗那伐、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)石蔗；
4罕邀、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可养距。
枸杞粥
材料白米1杯诉探，枸杞子15克調(diào)味料水8杯，白砂糖1杯
食療效益棍厌，補(bǔ)精氣肾胯，平血壓竖席，明目安神，補(bǔ)腎強(qiáng)腰敬肚。
做法:
1毕荐、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘艳馒，移到爐火上煮開憎亚，改小火煮到米粒軟爛。
2鹰溜、枸杞子洗凈虽填，加入粥內(nèi)同煮，并加糖調(diào)味曹动，枸杞子一變軟即熄火盛出食用斋日。
