枸杞晰房，又稱枸杞子滨嘱、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)灿椅。枸杞子藥食同源的歷史悠久套蒂，是馳名中外的名貴中藥材钞支，早在中醫(yī)古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老操刀、耐寒暑”烁挟；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”骨坑。枸杞子中含有多種氨基酸撼嗓，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素欢唾、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分且警，使其具有非常好的保健功效。
枸杞功效：
1礁遣、強(qiáng)身壯陽斑芜、提高男性的性功能：枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量祟霍，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效杏头。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
2沸呐、提高機(jī)體免疫功能大州，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力：食用枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)垂谢，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害疮茄，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力滥朱。
3、抗癌：枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用力试。當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明徙邻，枸杞代茶常飲，能顯著提高和改善老人畸裳、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能缰犁，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療怖糊，有減輕毒副作用帅容，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效伍伤。
4并徘、有效地延緩衰老：枸杞子為扶正固本、生精補(bǔ)髓扰魂、滋陰補(bǔ)腎麦乞、益氣安神蕴茴、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥姐直，自古以來就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品倦淀。
5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能：枸杞子具有改善大腦的功能声畏，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力撞叽。
6、抗疲勞：枸杞子能顯著增加肌糖原砰识、肝糖原的貯備量能扒，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效辫狼。
7初斑、增強(qiáng)人體的造血功能：枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多膨处，增強(qiáng)人體的造血功能见秤。
8、提高機(jī)體的適應(yīng)性：枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能真椿，使人遇到傷害性刺激時(shí)鹃答，如遇到缺氧、寒冷突硝、失血等的忍耐承受能力提高测摔。
9、美容養(yǎng)顏：枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力解恰，另外锋八，還能起到美白功效。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效护盈，對(duì)其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效挟纱。
10、明目：枸杞子尤其擅長明目腐宋，歷代醫(yī)家治療肝血不足紊服、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子胸竞。著名方劑杞菊地黃丸欺嗤，就以枸杞子為主要藥物。
11卫枝、降血糖：可輔助治療糖尿病剂府。由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖剃盾，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品腺占。但是由于枸杞子含糖量較高淤袜，所以在食用期間一定要控制，不宜過量衰伯。
12铡羡、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用：枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼痛意鲸、出血等癥狀有緩解作用烦周，這些祛病養(yǎng)生功效是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
13怎顾、保肝读慎、抗脂肪肝：枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的養(yǎng)生保健功效，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積槐雾，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生夭委。
14、能降血脂募强、治療高血壓：食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量株灸，減輕和防止動(dòng)脈硬化，是高血壓擎值、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品慌烧。
15、可以治療慢性肝炎鸠儿、肝硬化：枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎屹蚊、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養(yǎng)生功效进每。
16淑翼、可以治療肥胖癥：每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重品追，治療肥胖癥。
食用方法：
枸杞的食用方法多種多樣冯丙，最常見到的方法是泡水喝肉瓦，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中胃惜，加入不同的食材泞莉，產(chǎn)生不同的功效。
枸杞的副作用3種吃法反傷身
枸杞是我們都知道的船殉，我們平時(shí)家里都會(huì)備一些用來泡茶喝鲫趁，也有一些人熬湯的時(shí)候也會(huì)放一些在湯里，我們都知道枸杞對(duì)我們的身體有很大的幫助利虫，但是食用枸杞也是有副作用的挨厚。這里我就給大家介紹一下枸杞的副作用堡僻。
枸杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿?溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用疫剃，但也不是所有的人都適合服用的钉疫。
枸杞子的副作用二：過量服用
再好的東西，過量了巢价，也會(huì)造成副作用牲阁。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用壤躲。但服用過程城菊，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)碉克，才能見效凌唬。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者棉胀，不宜應(yīng)用法瑟，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥唁奢，以防“閉門留寇”霎挟。
枸杞子的副作用三：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，性情太過急躁的人麻掸，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光酥夭、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥脊奋、腹瀉的人最好別吃熬北。
銀耳枸杞紅棗粥
材料:銀耳，大米诚隙，菊花讶隐，無核金絲棗，枸杞久又，蜂蜜
功效：菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣巫延、補(bǔ)力、除燥地消、解毒炉峰。枸杞具有解熱、治療糖尿病脉执、止咳化痰等療效疼阔，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效婆廊，是健脾益氣的佳品迅细。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足否彩、失眠等癥疯攒。
做法:
1、銀耳加清水泡發(fā)列荔，摘去根部敬尺，撕成小朵；
2贴浙、砂鍋水開后放入大米砂吞、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)崎溃；
3蜻直、放入菊花、無核金絲棗袁串、枸杞概而，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
4囱修、將煮好的粥放涼至六十度以下赎瑰，放入蜂蜜調(diào)勻即可。
枸杞粥
材料白米1杯破镰，枸杞子15克調(diào)味料水8杯餐曼，白砂糖1杯
食療效益，補(bǔ)精氣鲜漩，平血壓源譬，明目安神，補(bǔ)腎強(qiáng)腰孕似。
做法:
1踩娘、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘喉祭，移到爐火上煮開养渴，改小火煮到米粒軟爛。
2臂拓、枸杞子洗凈，加入粥內(nèi)同煮习寸，并加糖調(diào)味胶惰，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
