【0305我在悅讀】記錄day23

書名：《拆掉思維里的墻》

作者：古典

篇目：第六章

收獲：

1.? ? 是什么決定了你的喜怒哀樂？

遇到一些事豁陆，有時候你會開心，有時候會覺得不開心吵护。比如盒音，你在開車（或者坐車），遇到堵車的時候你會感到不開心馅而，道路通暢時你又會覺得開心祥诽；工作做好被表揚了開心，沒做好被上司批評了感到不開心瓮恭。當自己的情緒在發(fā)生變化時雄坪，你有沒有想過為什么自己的情緒會變化那么大？

開心屯蹦，是因為什么维哈？不開心又是因為什么绳姨？讓你開心或不開心的人是誰？你知道嗎阔挠？

如果你發(fā)現(xiàn)飘庄，自己的快樂或悲傷情緒是由于外界的原因引起的，那么就要注意了购撼，這屬于“受害者”心智模式跪削。這樣的人，通常會把自己的開心和難過交到他人的手上迂求，因他人喜碾盐，因他人悲。而且還喜歡“面帶怨氣锁摔，講話使用虛擬語氣+過去完成時”廓旬。如：“如果不是……雨膨，我早就……”奢人。

還有另外一種人扎筒，他們不管外界如何變化厌殉，都有能力對自己的狀況負責药蜻，不以事情的不如意變化而埋怨他人尿瞭。這種人總能找到當下更讓好的方法漂洋，認為“不管外界怎樣變化斗搞，下一步的生活砸西，都是他們自己的叶眉。”自己才是生活的掌控者芹枷。

問一問：你是自己生活的掌控者嗎衅疙？是什么，決定了你的喜怒哀樂鸳慈？

2.? 做生活的掌控者饱溢。

面對已發(fā)生的事，以掌控者的思維模式看問題走芋，可以找到事情發(fā)展的新可能绩郎，主動進行自我反省、從而增加信心翁逞、下次有機會會更有動力再去嘗試肋杖，但同時也要面對一定的壓力和解決面子問題。但是做生活的掌控者挖函，可以通過主動出擊状植，掌控自己的生活，而不是被生活（或他人）掌控。

3.? 受害者天堂的法則

①? “推卸責任浅萧，保住面子”

如：學習不好逐沙，怪老師教不好哲思；考試不及格洼畅，怪沒時間復習；業(yè)務做不好棚赔，怪客戶很變態(tài)帝簇；工資不高，怪老板摳門……甚至拉不出屎靠益，還怪地球沒引力丧肴！

古典說，受害者最擅長的兩件事：這不關(guān)我事胧后，那不關(guān)我事芋浮。

② “安心做壞事”

“很多做壞事的人都擁有一個完美的受害者故事，這讓他們做壞事的時候心安理得壳快≈较铮”如，一個搶劫犯在進行搶劫的時候眶痰，對被搶劫人說：“嘻嘻瘤旨，這可不能怪我，我小時候也被搶過竖伯！”于是存哲，心安理得的做壞事，并認為自己是沒有錯的七婴。

③? “用受害來輕松獲得同情和幫助”

如路邊的乞丐祟偷，特別是在逢年過節(jié)的時候，在稍微熱鬧一點的街市都可以看到很多有人拿著紙報/專門制作的海報打厘，甚至是抱著小嬰兒修肠，訴說凄慘，以獲得他人同情婚惫，施以金錢氛赐。

這些人，很多都是健壯的男女先舷，本來就有工作的能力艰管，但卻為了能輕松獲得“幫助”，到處哭慘哭窮蒋川。開始是健壯的牲芋，工作能力也有的，但裝著裝著，就真的變得越來越無能缸浦，“他們一邊把自己搞慘夕冲，一邊吸取越來越多人的情感支持×阎穑”一邊暗爽歹鱼，一邊自憐，享受著他人的幫助卜高∶忠觯“終于有一天，他們自己完全進入自己營造的受害者世界掺涛，這個時候庭敦，業(yè)余受害者會升級成為一個專業(yè)受害人士——成為一個“情感黑洞”，無休無止的尋求關(guān)愛薪缆，帶著過去的慘痛經(jīng)歷尋求幫助秧廉。“

他們拣帽，真的成為了他們覺得“應該成為”的人疼电。

④ 自我傷害，綁架他人

“受害者往往也是控制狂诞外，如果不能控制別人澜沟，那就狠狠地傷害自己吧∠恳辏”

如我們經(jīng)常耳聞的例子茫虽，分手后的男女，乙方對另一方說既们，“你敢分手我就自殺濒析，沒有你我活不下去∩吨剑”号杏、夫妻吵架，一哭二鬧三上吊斯棒。

這樣的人盾致，喜歡用傷害自己的行為來留住他人，卻從不會分析荣暮，事件背后的真正原因庭惜。

4.? 面對不公平，你要做些什么穗酥？

“每個人都是自己生命之舟的掌控者护赊，我們往往會因為外界的態(tài)度而改變自己的意愿惠遏。”無論如何骏啰，都不要把你的舵节吮，交到他人的手里。

“這個世界是不公平的判耕，你活得越久透绩，站的越高，看得越清祈秕，就越意識到渺贤，世界的本質(zhì)其實就是不公平雏胃∏朊”

“如果這個世界到處不公平，你可以找到一個自己能夠忍受不公平的方式或者能夠忍受的程度瞭亮，然后快樂的呆下去方仿。”

“學會如何面對不公平统翩，遠遠比學會如何評價不公平重要仙蚜。”——《拆掉思維里的墻》

金句：

“對于掌控者來說厂汗，每個事情都是生命的一件禮物委粉，但是你可以選擇是否打開它∪㈣耄”——《拆掉思維里的墻》

“對生命屈服有很多種贾节，最可怕的是那種喜歡被奴役≈云瑁”——《拆掉思維里的墻》

“如果你愿意栗涂，你總是可以掌控些什么。你沒有必要等到允許才開始學習祈争，你也沒有必要等到機會才開始努力斤程。” ——《拆掉思維里的墻》

“有人說社會就是一棵大樹菩混，樹上爬滿了猴子忿墅。每一只猴子都笑臉向上，屁股向下沮峡。如果你往上看疚脐，看到的全是屁股；如果你向下看帖烘，看到的全是笑臉亮曹￠涎睿”——《拆掉思維里的墻》