俗話說版保，靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)跑。一個(gè)人強(qiáng)大的內(nèi)在力量彻犁，相信自己值得被好好對(duì)待蹈垢，值得擁有美好的事物，這份自信和底氣不是建立在自己的外在條件袖裕、有沒有創(chuàng)造出價(jià)值曹抬，或者來自于別人的評(píng)價(jià)之上。
外在的條件會(huì)發(fā)生變化急鳄，比如：會(huì)老谤民、會(huì)失業(yè)、會(huì)破產(chǎn)......而一個(gè)人有沒有價(jià)值疾宏，是自評(píng)或他評(píng)的张足，并不是無條件，卻沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)坎藐。
一個(gè)人的價(jià)值为牍，并不取決于任何外在條件，不論是自身的還是他人的評(píng)價(jià)岩馍，依據(jù)那些隨時(shí)可以發(fā)生的變化碉咆，并不穩(wěn)定。即使一時(shí)獲得蛀恩，也并不長(zhǎng)久疫铜。
當(dāng)一個(gè)人的價(jià)值感缺失的時(shí)候，會(huì)回避双谆、退縮壳咕，自卑，低自尊顽馋。在人際關(guān)系中常常用討好谓厘、順從來換取認(rèn)可，主動(dòng)權(quán)都交在他人手上寸谜，非常在意他人的評(píng)價(jià)竟稳，評(píng)價(jià)的好壞決定了自己心情的好壞和存在的意義。
通過討好程帕、順從或妥協(xié)換來的好評(píng)住练，代價(jià)是通過磨滅一個(gè)人的自由意志換來的地啰，而一個(gè)壓抑自己意志的人愁拭，在存在的意義上，是沒有位置的亏吝。也就是說岭埠，即使活著，卻也死了∠郏“行尸走肉”說的就是這類人许赃。
那如何才能在不依靠外界的情況下，生發(fā)于存在感和價(jià)值感呢馆类？
首先要肯定自己做為一個(gè)人存在于這個(gè)世界混聊，就已經(jīng)是一個(gè)有奇跡。就像梅爾.羅賓斯所解釋的那樣乾巧，你作為“你”而出生的概率約為400萬億分之一句喜，這就是你在特定的時(shí)間和地點(diǎn)出生、有著特定的父母和特定的基因所構(gòu)成的概率沟于。
400萬億分之一的概率可以說是接近于零了咳胃。而你卻活生生的還在這里呼吸，就已經(jīng)是個(gè)奇跡旷太。不需要額外的證明展懈。
另外，要相信自己生來就值得被好好對(duì)待供璧。要相信自己的感覺存崖，能勇敢的表達(dá)出自己的需求。
要做到這點(diǎn)對(duì)很多人來說其實(shí)是不容易的睡毒，當(dāng)一個(gè)人從沒被好好對(duì)待過金句，他不會(huì)也不敢表達(dá)自己的需要，因?yàn)榧词贡磉_(dá)了吕嘀，也不會(huì)被承認(rèn)和滿足违寞。
如果一個(gè)人的感覺從來不被承認(rèn)與看見過，是不會(huì)再相信自己的感覺的偶房。即使哭了趁曼，喊疼了，也只會(huì)得來一句“怎么會(huì)疼呢棕洋？哪里會(huì)疼嗎挡闰？有什么好哭的？”那些一次又一次的否認(rèn)掰盘、被壓抑和喝止的感受摄悯，讓他對(duì)自己的感知產(chǎn)生了錯(cuò)覺與不信任。最終會(huì)以養(yǎng)育者或別人的說辭為準(zhǔn)愧捕。
這樣的結(jié)果導(dǎo)致的就是一個(gè)人從此以后不再相信自己的感覺奢驯，認(rèn)為自己所有的感覺都是錯(cuò)的，以別人的感知為準(zhǔn)次绘。而一個(gè)沒有自己感知的人瘪阁，離自己真實(shí)的生命是分離的撒遣，在這一點(diǎn)上完全放棄了自己，只是一具空殼而已管跺，怎么會(huì)有價(jià)值可言义黎？
想要找回自己的感覺，和自己的生命重新鏈接豁跑，只有相信自己的感覺就是真實(shí)的廉涕，是屬于自己的，不是別人希望我的感覺是什么樣艇拍，也不是別人想讓我感覺到哪種感覺火的。不管別人如何干預(yù)或否認(rèn)，都要以自己的感受為準(zhǔn)淑倾，痛了馏鹤，就說痛了，不要因?yàn)閯e人的否認(rèn)而順從的說不痛娇哆。
不喜歡就說不喜歡湃累，不想就說不想，不要因?yàn)楹ε聦?duì)方生氣或離開碍讨，而違心的說了反話治力。
這些都需要勇氣。因?yàn)楣馐呛ε聞e人生氣和離開勃黍，就需要面對(duì)被拋下的焦慮和恐懼宵统。
這些敢于說真話，敢于說出自己真實(shí)的感受覆获，不怕被拋下的勇氣又來自于哪里马澈？
來自于擁有獨(dú)自生活的能力與決心。當(dāng)你相信自己能照顧好自己弄息，相信一個(gè)人也能活下去痊班，那你就有了不害怕失去一切的勇氣，那將沒有什么能讓你委屈自己摹量，也沒什么能困住你涤伐。
一個(gè)人的存在是否有價(jià)值，不是任何人說了算缨称，而是自己說了算凝果，你不需要讓自己去適應(yīng)他人的審美或者評(píng)價(jià)才能得到一席之地，而是睦尽，光是你能出生器净，就已經(jīng)很有價(jià)值。你要知道并牢牢的記住這一點(diǎn)骂删。
