在上一篇文章中介紹了9大超級有效的記憶法中的三種绳军，今天繼續(xù)為大家介紹三種印机。
01 夾子記憶法
夾子記憶法是18世紀末葉，約翰?桑布魯克（John Sambrook）和亨利?赫德森（Henry Heardson）提出的门驾。主要有兩種：韻律夾子法（The Rhyming Peg Method）和形狀夾子法（The Shape Peg Method）射赛。
韻律夾子法就是講押韻的兩個單詞作為一組夾子，將大腦里混亂的信息留住奶是，這一組夾子就是儲存室或者文件楣责。需要記住的是這一組夾子必須是大腦里長期記憶中的事物。
以下是截取的書中的示范部分：
1聂沙、one——面包（bun）
2秆麸、two——鞋子（shoe）
3、three——樹（tree）
4及汉、four——門（door）
5沮趣、five——蜂巢（hive）
6、six——棍子（sticks）
用這6組韻律夾子記憶6種情緒坷随，遵循SEE準則在大腦里想象出圖來房铭，建立很強的關(guān)聯(lián)。這6種情緒分別是;
愛與溫情（love and warmth）
感恩（appreciation and gratitude）
好奇心（curiosity）
1温眉、one——面包（bun）：想象一個面包狀的心從面包里飛出來（腦中要生產(chǎn)這樣的動圖缸匪，把心臟想象成心形，代表愛love类溢，面包給人以溫暖warmth）凌蔬，然后你就記住了愛與溫情（love and warmth）。
2闯冷、two——鞋子（shoe）：想象一位牧師在用奶酪刨絲器刨鞋子砂心。一位牧師（apreacher）用來提示欣賞（appreciation），刨絲器（grater）用來提示感激（gratitude）蛇耀。
3计贰、three——樹（tree）：想象一只貓在樹上，無論是貓從樹里長出來蒂窒，還是貓掛在樹上躁倒。可以說是好奇害死貓洒琢，所以3代表好奇心（curiosity）秧秉。
像這樣的方法可以用更多的單詞和數(shù)字來押韻，比如1（one）衰抑，面包（bun）象迎，太陽（sun），胃（tun）呛踊，口香糖（gum）和槍（gun）.用這個方法建立起一個機子系統(tǒng)砾淌，一次可以儲存多達30條的新信息。
形狀夾子法就是把數(shù)字換成具體的形狀谭网，比如0是球汪厨，1是筆，2是鴨子愉择，3是彈簧劫乱，4是帆船，5 是秤鉤锥涕，6是象鼻子衷戈，7是鐮刀，8是麻花层坠，9是掛鉤殖妇。用法就和韻律夾子法一樣，依靠大腦中的長期記憶中的事物破花，發(fā)揮大腦的想象力谦趣，建立很強的關(guān)聯(lián)。
字母也可以用事物配對旧乞，a是平果（apple）蔚润，b是蜜蜂（bee），c是貓（cat）等等尺栖。
02 旅程記憶法
旅程記憶法（The Journey Method）是所有記憶法中最早被發(fā)明的嫡纠，大約有2500年，也是最有效的延赌，顧名思義除盏，就是實用起來像記住一段旅程那么簡單。
這個方法的原理和汽車記憶法挫以、身體記憶法一樣者蠕，不同是用了一個場所、一段旅程或者一條路線上的幾個位置和標記來儲存信息掐松。
操作過程是這樣的：先在大腦里想出一個你熟悉的場所（一座房子踱侣，一個商場）粪小。再用容易記住的順序在場所里標記好幾處地方，接著根據(jù)SEE準則在大腦里生成一幅相關(guān)的清晰圖像抡句，最后把要記憶的信息放在標記的地方探膊。
舉書中的例子的部分，想要記住以下10個抽象的詞語：
1待榔、態(tài)度（attitude）
2逞壁、優(yōu)先次序（priorities）
3、健康（health）
4锐锣、家庭（family）
5腌闯、想法（thinking）
6、承諾（commitment）
7雕憔、財務(wù)（finances）
8姿骏、信仰（faith）
9、人際關(guān)系（relationships）
我們大腦里想象出一個場所橘茉，以自己的房子的3個房間為例工腋，第一間屋里有洗衣機、冰箱和烤箱畅卓，第二件屋里有椅子電視機和腳踏車擅腰，第三間屋里有鏡子、櫥柜和床翁潘。
走進第一間屋：
1趁冈、態(tài)度（attitude）;用SEE準則在大腦里看見這樣一個畫面，想象一個態(tài)度很差的人跳進洗衣機拜马，用洗衣機清除他的不良態(tài)度渗勘。
2、優(yōu)先次序（priorities）：想象你把所有事情的優(yōu)先次序?qū)懺诒溟T上俩莽，實用永久性的記號筆柿隙，然后思考如何把這些是永久地儲存在這里岭洲。
3逊谋、健康（health）：想象一位健康的塑身愛好者正在做蘋果派吧彪，他把蘋果派放入烤箱中。蘋果提示“健康”（health）這個詞出刷。
所以很容易得我們就可以回憶起洗衣機璧疗、冰箱和烤箱里都有什么。
走進第二件屋;
4馁龟、家庭（family）：想象全家人都在一把椅子上跳來跳去崩侠。
5、想法（thinking）：想象一個想法從電視機里跳出來坷檩，因為電視是用來思考的機器却音，所以影響了我們改抡。
6、承諾（commitment）：想象給腳踏車梳毛（梳 comb僧家，提示承諾commitment）雀摘，承諾（commitment）正在使用腳踏車。
走進第三間屋：
7八拱、財務(wù)（finances）：想象錢從鏡子里飛出來，財務(wù)（finances）就是生產(chǎn)力的反應(yīng)（mirror）涯塔。
8肌稻、信仰（faith）：把代表信仰的所有東西放進櫥柜，把信仰（faith）掛起來匕荸。
9爹谭、人際關(guān)系（relationships）：想象幾個朋友來看望生病躺在床上的人。
同樣試著回顧一下榛搔，就會發(fā)現(xiàn)記起這些很容易诺凡。當(dāng)然最重要的是要去練習(xí)，練習(xí)得越多践惑，記憶就會越好腹泌。
03 故事關(guān)聯(lián)法
沒有記憶是孤立存在的，它們?nèi)肯嗷リP(guān)聯(lián)尔觉×垢ぃ——路易?拉莫
通過大腦這個無線關(guān)聯(lián)的機器，可以把新信息和舊信息建立起相互的關(guān)聯(lián)侦铜，你知道的越多专甩，就越容易關(guān)聯(lián)到更多信息。
還是舉書中例子的部分钉稍，用SEE準則在大腦里綻開無限想象涤躲，記憶幾位美國總統(tǒng)的名字。
1贡未、洗罐子（washing a tin）——華盛頓（Washington）
2种樱、亞當(dāng)?shù)奶O果（Adams apple）——亞當(dāng)斯（Adams）
3、廚師和他的兒子（a chef and her son）——杰斐遜（Jefferson）
4羞秤、藥（Medicine）——麥迪遜（Madison）
5缸托、瑪麗蓮?夢露（Marilyn Monroe）——門羅（Monroe）
想象自己正在洗一個罐子（washing a tin大腦中要有動圖），這個時候罐子里突然長出了一個巨大的亞當(dāng)（Adams）的蘋果瘾蛋，并把它掰開俐镐。一位廚師（a chef ）和她的兒子（her son）決定制作一些藥（medicine）給瑪麗蓮?夢露（Monroe）。
以上的故事關(guān)聯(lián)還可以繼續(xù)把總統(tǒng)的名字延伸想象下去哺哼。這種方法能鍛煉創(chuàng)造力和想象力佩抹，使我們的注意力高度集中叼风，激發(fā)興趣和好奇心。
本文是分享的第二篇棍苹，明天上第三篇无宿。
365極限挑戰(zhàn)營 一百八十三更
