書名：富有的習(xí)慣

作者：【澳】托馬斯·科里

一郑什、概述

這是一本關(guān)于習(xí)慣的書宅楞，為什么富人會富有惭聂，窮人會貧窮窗声，很大的原因就是因為他們的習(xí)慣的好壞。只要養(yǎng)成了好的習(xí)慣辜纲，那么財富就隨之而來笨觅。

二、摘記

Part1 富有的習(xí)慣

◆ 序言

>> 富人與窮人的行為有何區(qū)別耕腾？

>> 富人關(guān)心自己的身體狀況

>> 富人會閱讀

>> 富人會培養(yǎng)人脈

>> 富人是決策者

>> 富人講究禮儀

>> 富人充滿激情

>> 富人設(shè)定并且追求宏大的目標(biāo)

>> 富人經(jīng)常說“不”：對那些可能阻礙自己實現(xiàn)人生目標(biāo)和夢想的人和事說“不”见剩，是富人的習(xí)慣之一。拒絕別人很難扫俺，但這是富人們常用的一個重要的時間管理工具苍苞。

>> 富人擅長溝通，因此得以建立穩(wěn)固而長久的人際關(guān)系狼纬。

>> 習(xí)慣性想法是富人之所以富有的原因之一羹呵。先出現(xiàn)習(xí)慣性想法骂际，習(xí)慣性的行為便會緊隨其后。習(xí)慣性想法一旦成型担巩，我們就形成了自己的慣性思維方援。

>> 富人們有一個共同的特點，他們當(dāng)中大部分人擁有至少三種收入來源涛癌。

◆ 第五章 富有的習(xí)慣養(yǎng)成方案

◆◆ 運氣一共分為四種。

>> 第一種是“隨機的好運”送火。這種好運我們完全無法控制拳话。

>> 第二種是“隨機的壞運氣”。就像隨機的好運一樣种吸，我們對此也無能為力弃衍。

>> 第三種運氣叫作“機遇”。這種好運氣是良好的日常習(xí)慣的副產(chǎn)品坚俗。機遇可遇不可求镜盯，但富有的習(xí)慣就像一塊吸引機遇的磁鐵。有的人稱之為“吸引力法則”猖败。對于那些培養(yǎng)了富有的習(xí)慣的人而言速缆，機遇就是依照吸引力法則發(fā)生的。

>> 第四種是“厄運”恩闻，它是機遇邪惡的雙胞胎兄弟艺糜。不成功的人都有壞習(xí)慣。就像富有的習(xí)慣一樣幢尚，壞習(xí)慣也是種子破停，它們會生根、發(fā)芽尉剩、長大真慢，最后同樣會結(jié)出果實。不幸的是理茎，壞習(xí)慣結(jié)出來的壞果子會給人帶來厄運黑界。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾1：我要培養(yǎng)自己的日常富有的習(xí)慣，每天照做不誤功蜓。

>> 如果不能清楚地認識自己的強項和弱項园爷，任何人都無法取得成功。我們必須對自己誠實式撼，不留情面童社，才可能對自己做出準(zhǔn)確的評估。

>> 有一個簡單可靠的辦法可以幫助我們做自我評估著隆，那就是檢視每天的生活方式和日常習(xí)慣扰楼。通過了解自己的日常習(xí)慣呀癣，就能對自己的強項和弱項獲得準(zhǔn)確的洞察。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾2：我會設(shè)定每日弦赖、每月项栏、每年的目標(biāo)以及長期目標(biāo)，然后全心投入追求自己的目標(biāo)蹬竖。

>> 成功人士的行為以目標(biāo)為導(dǎo)向沼沈，他們總是給自己設(shè)定目標(biāo)。

>> 為了達成目標(biāo)币厕，他們工作起來心無旁騖列另，把辦公室之外的所有個人和家庭事務(wù)統(tǒng)統(tǒng)拋開。

>> 他們不會糾纏過去旦装，也就是說页衙，不會對過去的成功或失敗懷有任何無謂的想法。

>> 當(dāng)日目標(biāo)阴绢。每完成一項任務(wù)就把它劃掉店乐，同時別忘了給自己慶祝和鼓勵。在這份清單中呻袭，每天只要能完成80%的當(dāng)日目標(biāo)就算是成功了眨八。

>> 當(dāng)月目標(biāo)

>> 今年和來年的目標(biāo)

>> 長期目標(biāo)，可以把長期目標(biāo)看作自己的“愿望清單”

>> 富有的習(xí)慣：目標(biāo)列表

>> 長期目標(biāo)一直保持在我們的視線范圍內(nèi)棒妨，那就是使用愿景板踪古。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾3：我每天都要提升自我價值。

>> 成功人士每天都在不斷提升自我價值券腔。他們閱讀與自身行業(yè)相關(guān)的雜志和技術(shù)資料伏穆，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)孜孜不倦地汲取知識，保持與時俱進纷纫。他們不會把時間花在看電視或者刷網(wǎng)頁上枕扫。

>> 碌碌無為的人在專業(yè)方面不思進取，他們寧愿花時間看電視或讀雜書供自己消遣辱魁，也不關(guān)心行業(yè)的發(fā)展趨勢烟瞧，更不閱讀行業(yè)期刊。

>> 為了提高自我價值染簇，必須多多掌握與我們所屬行業(yè)相關(guān)的知識参滴，比如可以經(jīng)常閱讀行業(yè)期刊、考取相關(guān)從業(yè)執(zhí)照锻弓、增強技能砾赔、發(fā)掘新的業(yè)務(wù)機會等。只有圍繞自己的專業(yè)進行自我完善，才能有效地提高專業(yè)技能暴心，把握機會妓盲。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾4：我每天都要關(guān)注自己的身體健康。

>> 管理食物消耗并不要求我們餓肚子专普，或是從此與美味大餐相忘于江湖悯衬。

>> 我們只是要明白，為了保持或減輕體重檀夹，不能每天都吃那些高熱量的食物筋粗，否則便會超過我們?yōu)樽约涸O(shè)定的熱量攝入限定值。

>> 我們必須每周至少4天击胜，每天花20～30分鐘進行有氧運動亏狰。戶外慢跑效果是最好的。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾5：我每天都要建立并維護可持續(xù)的人際關(guān)系偶摔。

>> 他們會切斷與卑鄙邪惡之人的來往，保持與焦慮抑郁者之間的距離促脉。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾6：我每天都會生活得很有節(jié)制辰斋。

>> 成功人士沒有過于激烈的情緒起伏，不對任何事物過分熱衷瘸味，不受任何問題過度困擾宫仗，不暴飲暴食也不餓肚子，更不鋪張浪費旁仿。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾7：我會告訴自己“現(xiàn)在就做”藕夫，將當(dāng)天的任務(wù)按時完成。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾8：我會用致富思維面對生活枯冈。

>> 成功人士對待生活積極樂觀毅贮，活得從容不迫。

>> 成功人士全都是致富思維的擁躉尘奏。他們總是為自己加油打氣滩褥，從不對自己妄加批評。他們總是給自己積極的自我暗示炫加，每天都用正面肯定鼓勵自己瑰煎，從而強化自己的態(tài)度，培養(yǎng)積極的心態(tài)俗孝。當(dāng)問題出現(xiàn)時镊讼，成功人士不會泄氣首有，他們充分利用致富思維，把問題和挫折看成另一種機會。

>> 不成功者對自己很苛刻溶诞，他們往往在打擊自己的時候最為肆無忌憚妻熊。

>> 改變思維模式最有效的一個技巧就是正面肯定。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾9：每次發(fā)放薪水后，我會拿出10%進行儲蓄其垄。

◆◆ 富有的習(xí)慣承諾10：我每天都會控制自己的想法和情緒。

Part2 改變習(xí)慣 重塑人生

◆ 導(dǎo)言

◆◆ 只是我們必須做到以下3點卤橄，改變才會發(fā)生：

1．不斷進步（積累技能和知識）绿满。

2．專注。

3．堅持窟扑。

>> 人們感覺人生的方向由自己把握時喇颁，幸福感是最強的。

◆ 第一章 認識習(xí)慣

>> 習(xí)慣是有作用的嚎货。它可以為大腦減輕負擔(dān)橘霎，節(jié)省能量。

◆◆ 習(xí)慣分為三類：下意識的行為殖属、下意識的想法和下意識做出的決定姐叁。

>> 在我們的大腦中有一種叫作鏡像神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)，其存在的意義便是使嬰兒和兒童能夠模仿大人的習(xí)慣和情緒洗显。

>> 人類兒時養(yǎng)成的習(xí)慣在9歲以后便很難再改變了

>> 新的習(xí)慣則可能在與新的生活環(huán)境的互動中外潜、在職業(yè)導(dǎo)師的影響下、通過自我提高或從挫敗中吸取教訓(xùn)的方式而養(yǎng)成挠唆。

>> 人類40%的日炒活動是習(xí)慣使然

>> 生理和心理方面的習(xí)慣行為，再加上人們所做的選擇玄组，便導(dǎo)致了貧富的產(chǎn)生滔驾。

◆◆ 想要改變?nèi)松仨殢母淖內(nèi)粘Ａ?xí)慣做起俄讹。

>> 當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)某些腦細胞互動非常頻繁哆致，便會給這些腦細胞貼上一個“習(xí)慣”的標(biāo)簽。

>> 人類的大腦雖然不大颅悉，只有1.5公斤左右的重量沽瞭，但它每天消耗的葡萄糖和氧氣卻占到全身細胞消耗量的20%。

>> 習(xí)慣具有高效率和低能耗這兩個優(yōu)點剩瓶，大腦自然是喜歡養(yǎng)成并鼓勵執(zhí)行習(xí)慣的驹溃。而且，當(dāng)我們想放棄或改變某種已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣時延曙，大腦還會進行抵制豌鹤。這就解釋了習(xí)慣改起來為什么如此艱難——因為有違大腦的意愿。

>> 結(jié)果表明枝缔，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要的時間從18天到254天不等布疙，平均起來為66天蚊惯。

>> 習(xí)慣可以通過改變基因組進而改變DNA，這一點可不僅僅影響到我們自己灵临，因為經(jīng)過改變的DNA——不論是變好還變糟——可能會遺傳給我們的后代截型。

◆◆ 在《習(xí)慣的力量》一書中，作者查爾斯·杜希格通過出色的研究告訴我們儒溉，習(xí)慣執(zhí)行的過程分為“暗示”“慣常行為”和“獎賞”三個階段宦焦。

>> 改變環(huán)境對阻斷習(xí)慣有一定的效果

>> 每個習(xí)慣都包含一個暗示、一次慣常行為和一份獎賞顿涣。

>> 習(xí)慣主要源自我們的人際交往活動波闹、我們受到的教育、所處的環(huán)境和獲得的經(jīng)驗涛碑。人們在生活中養(yǎng)成最佳習(xí)慣和最糟習(xí)慣的來源就是父親和母親精堕。

◆◆ 大部分習(xí)慣的觸發(fā)事件可以分為以下6種：

>> 1．視覺

>> 2．聽覺

>> 3．時間

>> 4．壓力

>> 5．人際交往的對象。見到某個人際交往的對象便可能觸發(fā)某個習(xí)慣蒲障，因此我們應(yīng)該避免與有壞習(xí)慣的人在一起歹篓，以免被他們觸發(fā)而染上壞習(xí)慣。

>> 6．信念和情緒揉阎。習(xí)慣造就貧富滋捶。你相信自己很聰明，你就會很聰明余黎；你相信自己百無一用，你就會百無一用载萌；你相信生命在于享受惧财，你就會享受生命；你相信生命是場戰(zhàn)斗扭仁，你就會戰(zhàn)斗垮衷。我們活成什么樣子，取決于我們懷有什么樣的信念乖坠。

◆ 第二章 習(xí)慣的種類

◆◆ 核心習(xí)慣和普通習(xí)慣

習(xí)慣分為兩種：

1．普通習(xí)慣

2．核心習(xí)慣

>> 核心習(xí)慣是比較特別的習(xí)慣搀突。之所以特別，是因為它們會對普通習(xí)慣產(chǎn)生影響熊泵。

◆◆ 習(xí)慣的主要影響

>>1．習(xí)慣帶來快樂仰迁。只有快樂的人才知道快樂有多好⊥绶郑快樂是指人們長時間一直保持積極情緒徐许。

>> 哪些活動能夠提升多巴胺水平，克服悲傷和抑郁呢卒蘸？

>> 日常鍛煉

>> 日常學(xué)習(xí)雌隅。每天堅持讀書學(xué)習(xí)會給我們帶來極大的快樂和滿足。

>> 建立良好的人際關(guān)系：人際間的交往對于快樂是必不可少的。

>> 培養(yǎng)積極的心態(tài)恰起。不妨在新的一天開始時花5分鐘做一次冥想修械。

>>2．習(xí)慣帶來財務(wù)成功

>> 有80%靠自己打拼發(fā)跡的富豪是在50歲后才事業(yè)有成的。

>> 44%的富人都買過優(yōu)質(zhì)二手車检盼，特別是租約到期的二手車肯污，這些車的車齡可能是2～3年

>> 將與房子有關(guān)的費用保持在不高于我們每月凈收入的30%的水平是比較適宜的。

>> 充分利用促銷活動做有計劃的購物（生活必需品）梯皿，則是相當(dāng)精明的消費習(xí)慣仇箱。

>> 汽車相關(guān)的支出不超過凈收入的5%。

>>3．習(xí)慣帶來健康

>> 堅持每天鍛煉：鍛煉身體能促進一種叫作內(nèi)啡肽的激素的釋放东羹，以及兩種效力強勁的神經(jīng)介質(zhì)——多巴胺和血清素的釋放剂桥。如果堅持每天鍛煉身體，抑郁便很難再找上我們属提。

>> 健康飲食：維生素D3能增強免疫系統(tǒng)权逗，姜黃根粉能夠有效預(yù)防癌癥，而殺蟲劑是一種致癌物冤议。

>>4．習(xí)慣讓我們變得更聰明

>> 提高智商這件事斟薇，我們一輩子當(dāng)中的任何時候都可以實現(xiàn)。我們來看看這些富翁是通過哪些行為提高腦力的恕酸。

>> 日常學(xué)習(xí)：每天花上至少30分鐘讀書自學(xué)的習(xí)慣堪滨。

>> 堅持每天進行有氧運動：堅持每天進行有氧運動能夠為大腦提供補給、清潔大腦以及提高智商蕊温。

>> 適量飲酒：在我所研究的富人當(dāng)中袱箱，有84%的人每天飲酒少于56克。

>> 睡個好覺：在我研究的富人當(dāng)中义矛，89%的人每晚平均睡眠時間為7小時以上发笔。如果不能保證每天晚上至少4個為期90分鐘的睡眠周期，長期記憶存儲功能就會受損凉翻。

>> 嘗試新事物：如果希望自己的大腦能夠“生長”了讨，就應(yīng)該嘗試新的活動，并且不斷練習(xí)制轰，直到掌握這項技能為止前计，這可能需要花上18～254天不等的時間。從接觸新事物升級為掌握新技能后艇挨，大腦質(zhì)量便會有所增加残炮，我們的思維也能夠保持活躍狀態(tài)，大腦將會更加健康缩滨。

>> 每周至少3次重量訓(xùn)練：主動進行重量訓(xùn)練能夠促進海馬體產(chǎn)生更多神經(jīng)干細胞势就，因為通過負重訓(xùn)練泉瞻，會將血液中的氧氣輸送到大腦，舉起的重量越大苞冯，血流量就越高袖牙，為大腦輸送的葡萄糖（大腦燃料）和氧氣（能夠像海綿一樣將大腦中的自由基吸收，幫助清潔大腦）也就越多舅锄。

>>5．建立高效的人際關(guān)系

>> 參加志愿者活動鞭达，拓寬人脈

◆◆ 幫助富人們白手起家的習(xí)慣——富有的習(xí)慣

>>1．堅持每天讀書自學(xué)

>> 58%的富人閱讀名人傳記。

>> 55%的人還閱讀勵志書或個人成長類書籍

>> 還有51%的富人閱讀歷史書

>> 歷史書中呈現(xiàn)了人類在歷史長河中的每一次功過成敗皇忿，幫助我們更好地理解今天的生活畴蹭，如同指南針，為我們辨明正確與錯誤的發(fā)展方向鳍烁。

>>2．至少每天30分鐘的有氧運動

>> 能夠使心率升高到每分鐘75～100次叨襟，并且保持這個狀態(tài)至少20分鐘的運動都是有氧運動。

>>3．與其他同樣具有成功思維的人建立人際關(guān)系

>> 如果你并不富有幔荒，不妨去做志愿者糊闽；如果你失業(yè)了，不妨去做志愿者爹梁；如果你厭煩現(xiàn)在的工作右犹，同樣可以去做志愿者。一旦拓展了新的人脈姚垃，就可能打開連我們自己也料想不到的機會大門念链。

>> 72%的人每個月至少做5小時志愿者

>>4．追求自己設(shè)定的目標(biāo)

>>關(guān)鍵在于，我們應(yīng)該追求自己的目標(biāo)积糯。太多人錯誤地追求著別人制定的目標(biāo)钓账。

>> 目標(biāo)必須是自己的，而不是別人定的絮宁，唯有如此我們才能聽到自己內(nèi)心真正的召喚，尋找到生活的意義服协。

>>5．夢想先行绍昂，目標(biāo)緊隨其后

>>6．避免浪費時間

>> 還有一種風(fēng)險，卻是一旦損失便永遠無法彌補的偿荷，這就是時間窘游。

>> 把時間用來追求目標(biāo)和實現(xiàn)夢想，才是聰明的做法跳纳。

>> 只有當(dāng)我們把時間看作風(fēng)險最大的投資忍饰，才會在分配時間時再三權(quán)衡。

>> 在我的研究中寺庄，67%的富翁每天在互聯(lián)網(wǎng)上娛樂的時間不超過一個小時艾蓝，如此一來力崇，他們用來追求目標(biāo)、閱讀赢织、學(xué)習(xí)亮靴、鍛煉、做義工和拓寬人脈的時間就更充裕了于置。

>>7．每天睡夠7～8個小時

>> 4個睡眠周期是最低睡眠需求茧吊，5個是理想狀態(tài)。每個睡眠周期又由5個階段組成：入睡期八毯，淺睡期搓侄，深睡期，快速眼動期话速，然后回到淺睡期讶踪。對于每個睡眠循環(huán)，前三個階段共持續(xù)65分鐘尿孔，快速眼動期持續(xù)20分鐘俊柔，最后一個睡眠階段淺睡期為5分鐘。每晚4個睡眠周期意味著我們每晚睡眠6小時活合，5個睡眠周期則是7個半小時雏婶。有的人睡夠6小時就能正常工作，有的人則需要7個半小時白指。每晚睡眠的完整周期數(shù)比睡眠總時數(shù)更重要留晚。

>>8．提前起床

>>9．發(fā)展多渠道收入

>> “3”似乎是個神奇的數(shù)字，65%的富人在成為富人之前告嘲，至少有3種收入渠道错维。

>> 其他收入來源包括房產(chǎn)租金、房地產(chǎn)投資信托基金橄唬、分權(quán)共享房地產(chǎn)投資赋焕、三凈租賃、股票市場投資仰楚、養(yǎng)老金隆判、季節(jié)性房產(chǎn)租金（如海濱度假屋、滑雪度假屋僧界、湖岸度假屋）侨嘀、私募股權(quán)投資、兼職生意的部分所有權(quán)捂襟、金融性投資咬腕、輔助性產(chǎn)品或服務(wù)及權(quán)利金（如專利品、書籍葬荷、油和木料）等涨共。

>>10．絕不拖延

>> 成功有許多障礙纽帖，拖延就是最大的障礙之一。造成拖延的主要原因之一是對自己賴以謀生的工作缺乏激情煞赢。

>>11．尋找成功導(dǎo)師

>> 最好尋找比我們的工作職位高兩級的人做導(dǎo)師抛计。

>> 以書本為導(dǎo)師：書絕對有資格充當(dāng)我們的導(dǎo)師。最好的“書本導(dǎo)師”是那些白手起家的富翁的自傳照筑。我在研究中發(fā)現(xiàn)吹截，58%的富人閱讀其他成功人士的傳記。

>>12．保持樂觀的精神狀態(tài)

>> 其中有54%的富人認為自己的樂觀是取得成功的推動力

>> 其實凝危，我所調(diào)查的這些靠自己奮斗成功的富翁玩的是一種叫作“如果……怎么辦波俄？”的游戲。這個游戲能夠關(guān)掉頭腦中的負面聲音蛾默，讓負面的自我暗示土崩瓦解懦铺。

>>13．描繪生活藍圖

>>14．追求自己的激情所在

>> 這些富人有6個相同的特質(zhì)：激情、堅持支鸡、專注冬念、耐心、職業(yè)道德和學(xué)習(xí)的渴望牧挣。

>> 這件事迷住了急前，再也沒有精力去想別的。所謂人生目標(biāo)瀑构，就是我們愿意花一輩子的時間去做的事裆针。當(dāng)我們?yōu)槟臣赂冻鰰r間和精力，卻絲毫沒有工作的感覺寺晌，這就是人生目標(biāo)世吨。

>>15．執(zhí)著

>>16．不從眾

>> 如果你正在追求成功的路上，就應(yīng)該打造或培養(yǎng)自己的群體呻征，吸引別的個體加入你的新群體

>> 我們必須將自己從群體中抽離出來耘婚，無法脫離群體正是大部分人無法成功的原因，因為他們停留在舊有的軌道上陆赋。

>> 我們要創(chuàng)造自己的群體边篮，吸引別人加入。

>>17．展現(xiàn)良好的禮儀

>> 不吝贈送致謝卡：收到禮物后奏甫，向?qū)Ψ交刭浺粡堉轮x卡，不要在社交網(wǎng)站上道謝凌受，而是送一張真正的致謝卡阵子，因為道聲“謝謝”能夠體現(xiàn)我們的為人。

>> 懂得溝通禮儀：每次注視他人的眼睛不超過5秒鐘胜蛉，然后移開視線挠进，看向另一處5秒鐘色乾。只要反復(fù)練習(xí)，就能形成習(xí)慣

>> 不要當(dāng)著一個人的面指責(zé)或抱怨另一個人领突，這是一個非常明顯的危險信號

>> ?注重餐桌禮儀：

>> 咀嚼食物時不要說話

>> 不要伸長胳膊夠任何東西（哪怕是鹽和胡椒）暖璧，而是請別人幫你遞過來

>> 在做自我介紹時需要注意幾條準(zhǔn)則：面帶微笑、握手堅定君旦、保持目光接觸澎办、用一句話解釋自己是誰、為什么出現(xiàn)在這個場合金砍、與誰相識局蚀，并且向?qū)Ψ竭m當(dāng)提問。

>> 為了在社交場合表現(xiàn)得體恕稠，我們需要注意一些基本禮節(jié)：常說“請”和“謝謝”琅绅；

>> 交談時不可一直看著其他地方；交談時絕對不能查看手機

>>18．提攜和指導(dǎo)他人

>> 當(dāng)老師往往是最好的學(xué)習(xí)方式

>>19．尋找支持者鹅巍，避開惡意評價

>> 如果我們希望實現(xiàn)夢想千扶，就必須讓身邊圍繞著支持者，而對那些潑冷水的人骆捧，還是有多遠躲多遠為好澎羞。

>>20．相信自己

>> 信念決定了我們在人生中留意到什么，忽略掉什么凑懂。

>>21．為他人的成功助上一臂之力

>> 不能隨隨便便選擇一個人進行幫助煤痕。

>> 所以我們需要花些時間，謹(jǐn)慎挑選那些值得獲得我們的幫助的人接谨。

>>22．將思考變成日常習(xí)慣

>> 職業(yè)發(fā)展

>> 經(jīng)濟狀況

>> 賺夠多少錢我才能退休摆碉？

>> 家庭

>> 朋友

>> 業(yè)務(wù)關(guān)系

>> 健康

>> 夢想設(shè)定和目標(biāo)設(shè)定

>> 問題

>> 慈善

>> 快樂

>> 我快樂嗎？什么事讓我感到不快樂脓豪？

>>23．敢于提要求

>>24．避開消極事物

>> 不要花太多時間去閱讀巷帝、觀看或收聽新聞。

>> 雖然我們需要做到信息靈通扫夜，但瀏覽太多新聞卻不是個好習(xí)慣楞泼，它們幾乎瞬間就能讓積極正面的好心情變得低落消極，使我們倍感壓力笤闯、焦慮堕阔、難過甚至導(dǎo)致抑郁。

>>25．承擔(dān)適度的風(fēng)險

>> 靠自己白手起家的人懂得如何克服對于失敗的恐懼颗味，承擔(dān)適度的風(fēng)險超陆。這些風(fēng)險不是沒有成本的。在通往財富積累的道路上浦马，許多人都承受了經(jīng)濟損失时呀。

>> 在我的調(diào)查中张漂，所有富人都用自己的錢進行投資

>> 利用從失敗和錯誤中得到的教訓(xùn)取得了最后的成功。對財富的追求要求我們必須冒險谨娜，而普通人不敢冒險航攒，所以普通人成不了富翁。

>>26．尋求反饋

>> 在新事物的萌芽階段趴梢，付出一部分時間或動用一部分資源做小規(guī)模的嘗試漠畜，便可以獲得寶貴的信息，以決定將來是否要在這一領(lǐng)域全力以赴

◆◆ 使我們與成功背道而馳的習(xí)慣——貧窮的習(xí)慣

>>1．投機

>> 換句話說垢油，追求不勞而獲盆驹。

>> 世界上沒有發(fā)橫財這種事，積累財富需要時間滩愁，需要投入精神以及不懈的努力躯喇。

>> 富人們不追求一夜暴富，而是培養(yǎng)追求夢想和目標(biāo)的習(xí)慣硝枉。

>>2．過度飲酒

>>3．過度沉溺于電視節(jié)目

>> 高效利用時間是白手起家的富翁的特征之一廉丽，而浪費時間是窮人的特征之一。

>>4．消極心態(tài)

>> 如果凡事都往消極的方面去想妻味，是無法取得成功的正压。

>>5．不讀書

>> 要成功必須先成長，而成長來自每天不斷的閱讀和自學(xué)责球。想要成功焦履，就必須養(yǎng)成每天讀書學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

>>6．擁有不良人際關(guān)系

>>7．收入來源過于單一

>> 他們唯一的收入來源往往是一份工作雏逾，一旦失去這份工作嘉裤，他們的生活就一點保障也沒有了。

>>8．得過且過

>> 沒有人生藍圖和長期目標(biāo)栖博，我們就成了秋日的落葉屑宠，只能漫無目的地隨風(fēng)飄落。

>>10．對健康不利的習(xí)慣

>> 86%不會每天用牙線剔牙

◆ 第三章 圍繞夢想和目標(biāo)培養(yǎng)習(xí)慣

>> 只有在確定自己的希望和夢想后仇让，才能開始進行目標(biāo)設(shè)定典奉。

>> 現(xiàn)在，我們對尋找夢想丧叽、目標(biāo)設(shè)定和習(xí)慣建立的過程進行一個總結(jié)：

◎ 用語言描繪出理想生活的藍圖卫玖。

◎ 將為了擁有理想生活必須實現(xiàn)的每個夢想或心愿列出一份清單。

◎ 圍繞夢想和心愿設(shè)定清晰的目標(biāo)踊淳。

◎ 圍繞每一個目標(biāo)培養(yǎng)日常習(xí)慣假瞬。

◆ 第四章 改變習(xí)慣

>> 我開發(fā)了一個簡便易行的方案，只需要花上21天就能改掉自己的習(xí)慣。

>> 我們知道有哪些習(xí)慣在拖自己的后腿笨触，才能有的放矢地改善自己的生活。不幸的是雹舀，大部分人完全忽略了這一步驟芦劣，直接跳到增加新習(xí)慣的步驟。

>> 第一階段：早間習(xí)慣

>> 第二階段：日間習(xí)慣说榆。95%的非成功人士在上下班途中聽收音機里的脫口秀或音樂節(jié)目虚吟；

>> 第三階段：晚間習(xí)慣

◆◆ 改變習(xí)慣的捷徑

>> 1．習(xí)慣合并。 當(dāng)舊習(xí)慣不把新習(xí)慣視為一種威脅签财，就不會發(fā)起反抗新習(xí)慣的斗爭串慰，阻止它的形成。

>> 2．限定人際交往對象

>> 3．改變環(huán)境

>> 4．從小習(xí)慣開始

>> 5．將新習(xí)慣列入待辦事項表

>> 6．架空壞習(xí)慣唱蒸。 改變習(xí)慣的竅門之一邦鲫，就是在我們和壞習(xí)慣之間人為地制造障礙，增加執(zhí)行習(xí)慣的難度神汹。

三庆捺、其他

>> 免賠額是免賠的額度。指由保險人和被保險人事先約定屁魏，損失額在規(guī)定數(shù)額之內(nèi)滔以，被保險人自行承擔(dān)損失，保險人不負責(zé)賠償?shù)念~度氓拼。

>> 售后服務(wù)才是經(jīng)銷商最主要的收入來源之一

>> 350萬人你画，這就是被J.C.喬布斯和富有的習(xí)慣的擁躉們所改變的人數(shù)，這個數(shù)字還在不斷上漲

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