糖尿病患者1600kcal一日營(yíng)養(yǎng)帶量配餐食譜
熊女士最爬，52歲牲距，2型糖尿病，身高155cm逢净，體重52.5kg,體質(zhì)指數(shù)21.8在正常范圍內(nèi)（18.5～23.9）之間哥放，輕體力，每日身體生命活動(dòng)所需能量爹土，50?30=1500（kcal）,按1600kcal配甥雕，因?yàn)槭翘悄虿』颊撸m當(dāng)控制飲食胀茵，避免發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)
一日帶量食譜如下
早餐
蕎麥饅頭（80g）,牛奶（200ml）,蒸雞蛋羹一個(gè)社露，涼拌黃瓜（100g）
加餐柚子200g
午餐
雜糧飯（大米75g,黑米25g）紅燒魚塊（魚90g）,紅椒豆芽（紅椒70g）豆芽（100g）
晚餐
燕麥粥（燕麥25g）,青椒腐竹（青椒10g/腐竹20g）,胡蘿卜炒肉（瘦肉25g/胡蘿卜170g）
加餐
紅薯90g
一日三餐兩點(diǎn)稱重
一日三餐成品，合理烹調(diào)
A糖尿病人飲食治療的原則
1選用低升糖指數(shù)的食物或高低搭配
2飲食要定量琼娘，要管住嘴峭弟，
3吃飯要定時(shí)
4花樣變著吃附鸽，主食的多樣化，合理搭配瞒瘸，主食魚蝦肉蛋奶都要吃坷备，適量蛋白質(zhì)，根據(jù)血糖適量吃水果挨务，限制飽和脂肪酸击你，控制體重
5營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃粗糧（燕麥/糙米/黑米/小米等）谎柄，粗細(xì)搭配，糧豆搭配
6菜要葷素搭配惯雳，生熟搭配朝巫，菜中有豆（豆腐），肉中有菇石景，湯中有藻劈猿，菜中有葉（深綠色葉菜）
7合理加餐，少量多餐潮孽，補(bǔ)充缺失的營(yíng)養(yǎng)素揪荣，由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)
糖尿病的飲食原則是控制總能量，營(yíng)養(yǎng)均衡
B我們營(yíng)養(yǎng)師要對(duì)顧客或家屬進(jìn)行糖尿病科普教育
C糖尿病患者的自我監(jiān)測(cè)
三月一次糖化血紅蛋白監(jiān)測(cè)
糖化血紅蛋白是糖與血紅蛋白結(jié)合的產(chǎn)物往史，主要反應(yīng)兩個(gè)月內(nèi)血糖的變化情況
糖化血紅蛋白小于等于10%時(shí)表示糖尿病病人血糖已得到控制
糖化血紅蛋白在10%～16%時(shí)仗颈，表示糖尿病病人血糖得到一定的控制
糖化血紅蛋白大于9%則結(jié)果偏高，可能存在的疾病:糖尿病椎例、心肌病挨决、老年人糖尿病腎病、小兒糖尿病
D具體預(yù)防控制方法
多懂订歪、少吃脖祈、放松、必要時(shí)服藥
管住嘴刷晋、邁開(kāi)腿盖高、放松心
吃得太多:肥甘厚味太多，熱量攝取太多眼虱，造成體重增加喻奥，血脂增加，甚至是血糖增加蒙幻，最后血糖增高
體力活動(dòng)太少映凳，運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致體重增加，體重增加以后邮破，就很容易得糖尿病
心理焦慮:生活節(jié)奏快诈豌，生活變數(shù)大仆救，緊張，焦慮就使人身體里升高血糖矫渔、升高血壓的激素分泌增多彤蔽，這樣會(huì)導(dǎo)致高血糖高血壓
E運(yùn)動(dòng)是一劑神奇的藥
運(yùn)動(dòng)是一劑神奇的藥，可以有效干預(yù)糖尿病
60歲以上每天鍛煉30分鐘以上庙洼，有些老人不宜激烈運(yùn)動(dòng)顿痪，要量力而行
40--60歲每天40分鐘以上，可以試試快走油够、慢跑蚁袭、騎車、打球
45歲以下的每天1個(gè)小時(shí)以上:游泳石咬、踢毽子揩悄、跳舞
用腹式呼吸增加體內(nèi)氧氣
警惕運(yùn)動(dòng)發(fā)生低血糖風(fēng)險(xiǎn)，隨身攜帶健康零食
理療建議
我給配了象數(shù)療法鬼悠，中醫(yī)的五行相生
40/030/820/60
40肝的疏泄
030心臟的加強(qiáng)
820/8脾删性，2肺金，脾土生肺金焕窝，是一個(gè)五行相生
60加強(qiáng)腎水的代謝
象數(shù)療法就跟咱家的門鈴蹬挺，外邊一按家里就知道了，臟腑哪里有病它掂，外邊一刺激就知道了
糖尿病就是肝熱的一個(gè)程度巴帮，上消肺燥津枯，中焦化熱胃炎群发，繼續(xù)燒下延傷及腎臟晰韵，影響水的代謝，腎水不足熟妓，所以象數(shù)療法刺激了肺/胃/肝/腎
艾灸和后背三焦的理療她可以去找經(jīng)絡(luò)師做
家庭艾灸雪猪，因有糖尿病，易起灸花水泡起愈，艾灸要隔沙布灸
艾灸重點(diǎn)
先后背命門/兩側(cè)腎俞/下八髎/兩側(cè)環(huán)跳
前中脘到肚臍到關(guān)元/帶兩側(cè)帶脈
艾灸足底只恨，涌泉重點(diǎn)
注意保暖放風(fēng)
灸后不著涼水，兩小時(shí)后可以洗澡抬虽，當(dāng)天最好不洗
灸后多喝溫水
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