掌控情緒楣颠,才能掌控人生

今天的晨讀手記來自《我的情緒為何總被他人左右》童漩,這本書是心理學(xué)大師埃利斯的代表作春锋。我把本書推薦給自己以及想做情緒主人的你們。

每當(dāng)壞情緒來臨時豆拨,雖然能夠意識到能庆,但還是沉溺其中,難以自拔的有沒有弥搞?(自覺舉起我的小胖手),情緒糟糕到像鼻孔里冒著火氣的牛牛那樣難以控制的有沒有攀例?

如果回答是肯定的話,就看看這本書吧挖胃!它可以帶領(lǐng)我們?nèi)プR別壞情緒梆惯,并用正確的方法將情緒調(diào)節(jié)至理性的軌道上。

我們改變不了別人和環(huán)境凹髓,唯一能改變的是對事物的信念蔚舀、看法和期待锨络。愿我們都能成為情緒的主人,更好的掌控自己的人生羡儿。

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