今天的晨讀手記來自《我的情緒為何總被他人左右》童漩，這本書是心理學(xué)大師埃利斯的代表作春锋。我把本書推薦給自己以及想做情緒主人的你們。
每當(dāng)壞情緒來臨時豆拨，雖然能夠意識到能庆，但還是沉溺其中，難以自拔的有沒有弥搞？（自覺舉起我的小胖手），情緒糟糕到像鼻孔里冒著火氣的牛牛那樣難以控制的有沒有攀例？
如果回答是肯定的話，就看看這本書吧挖胃！它可以帶領(lǐng)我們?nèi)プR別壞情緒梆惯，并用正確的方法將情緒調(diào)節(jié)至理性的軌道上。
我們改變不了別人和環(huán)境凹髓，唯一能改變的是對事物的信念蔚舀、看法和期待锨络。愿我們都能成為情緒的主人，更好的掌控自己的人生羡儿。
