時(shí)間管理 | 學(xué)會(huì)借力，讓你每天多3小時(shí)
時(shí)間管理上有一個(gè)秘訣：“開源”垛吗。
要學(xué)會(huì)對(duì)時(shí)間“開源”凹髓，不是只靠小技巧，而是要有一個(gè)新的認(rèn)知：借力怯屉。
用通俗的語言解釋就是蔚舀，整合身邊資源，借用別人的力量锨络，為你變出新的時(shí)間赌躺。
學(xué)會(huì)借力
借力任務(wù)一：找出你可以分擔(dān)出去的事情
什么叫可以分擔(dān)出去的事？
就是：你自己做羡儿，還是別人做礼患，結(jié)果對(duì)你來說沒有太大差異。
借力任務(wù)二：找到可以分擔(dān)的人
第一步失受，我們先不去考慮這個(gè)人是不是“真的”能幫你分擔(dān)讶泰，而是只要找到“理論上”可以分擔(dān)一件事的人，就足夠了拂到。對(duì)這些人痪署，我們有一個(gè)概念，叫做“利益共同體”兄旬。
所謂利益共同體狼犯，就是在一件事當(dāng)中共享利益的人余寥。
比如做飯這件事，飯做好了悯森，丈夫宋舷、妻子和孩子三個(gè)人可以一起吃，他們就是做飯這件事上的利益共同體瓢姻。
借力任務(wù)三：找到不能分擔(dān)的原因
在你列出來的這些人后面祝蝠，寫出你認(rèn)為他們不能幫你分擔(dān)的原因，句式為：
某人不幫我做某事幻碱，是因?yàn)樗?/p>
他們的不配合來源于我們的配合绎狭。
下面我們來看一下，你到底是怎么配合他的褥傍。
第一種情況儡嘶，你沒有開口尋求幫助。
第二種情況恍风，有些時(shí)候蹦狂， 你會(huì)說，我開口了朋贬，但還是沒有效果凯楔。
第三種情況，你雖然開口了锦募，但過程中你插手來啼辣。
老板比較忙，我們就自己扛御滩；
同事還在猶豫鸥拧，我們說出我再想想辦法；
老公不去哄孩子削解，我們就自己哄富弦。
逞強(qiáng)的我們用自己的行為，配合了他們的不配合氛驮。在心理學(xué)上腕柜，這被稱為“關(guān)系中的行為模式”。
我們生活在這個(gè)世界中矫废，生活在人群里盏缤，任何行為都不是孤立的，而是在跟別人的配合當(dāng)中產(chǎn)生的蓖扑。
想要你的生活有所改變唉铜，就要打破這個(gè)循環(huán)，我們能做的律杠，就是主動(dòng)改變自己的行為潭流。
借力任務(wù)四：精準(zhǔn)表達(dá)竞惋，讓別人來分擔(dān)
A：老公，你快過來灰嫉，我叫你過來拆宛。
B：老公，你來哄哄孩子讼撒，好么浑厚？
C：老公，我忙不過來了根盒，需要你幫助
C說：“我需要你的幫助”瞻颂，用的是陳述句，既不生硬郑象，又很堅(jiān)定，這就是精準(zhǔn)表達(dá)的要點(diǎn)：明確且堅(jiān)定的表達(dá)你的需求茬末，對(duì)方自然比較愿意來分擔(dān)厂榛。
有時(shí)候，當(dāng)我們明確說出“我需要你的幫助”時(shí)丽惭，問題就解決了击奶。但你也許會(huì)說，我說出口了责掏，人家也不一定會(huì)配合啊柜砾。
這時(shí)候，光說出“我需要你的幫助”還不夠换衬，你需要說出更多的信息痰驱，幫助對(duì)方來意識(shí)到，配合你的必要性瞳浦。
那我們多說些什么呢担映？
第一，這件事的重要性叫潦。也就是蝇完，做成這件事有多重要，對(duì)我們雙方都有好處矗蕊。
第二短蜕，我的極限。完成這件事的過程中傻咖，我有我的極限朋魔，我的極限在哪里。
第三卿操，對(duì)方的重要性铺厨。也就是缎玫，要告訴對(duì)方，你的參與有多重要解滓。
當(dāng)然赃磨，還有一點(diǎn)要提醒大家的是，當(dāng)你尋求別人的幫助之后洼裤，不要在行動(dòng)中隨便插手邻辉。
這不是說你不要完成和對(duì)方合作的部分，而是不要把他做的事情給做了腮鞍，這樣前面的所有努力也就白費(fèi)了值骇。
借力任務(wù)五：積極反饋
積極反饋只要做好兩點(diǎn)就夠了：
一、具體描述對(duì)方做出的貢獻(xiàn)移国。避免那些籠統(tǒng)的表揚(yáng)吱瘩，而要對(duì)對(duì)方的貢獻(xiàn)做出具體的描述。
二迹缀、說出自己的感受使碾。
金句：他們的不配合來源于我們的配合。
