前兩天薇宠，武漢市一名女子因乘坐電梯時(shí)因不小心按錯(cuò)了樓層肖油，遭同乘電梯的一名陌生男子辱罵毆打。網(wǎng)友評(píng)論如風(fēng)刮過的蘆葦一般一邊倒烦绳，紛紛譴責(zé)這名男子是一名情緒管理的失敗者卿捎，外表看來是一個(gè)成年人，在情緒管理方面卻是一個(gè)幾歲的幼童径密。
11月27日午阵，籃球運(yùn)動(dòng)員郭艾倫發(fā)布動(dòng)態(tài)，聲稱任職于南京財(cái)經(jīng)大學(xué)的一明講師在微博上發(fā)表侮辱遼寧男籃的言論享扔，甚至用“九一八”事件侮辱祖國同胞底桂。
短短的兩三句話，每個(gè)字都?jí)阂种鴺O大的憤怒和不滿惧眠。透過這些字籽懦，他一邊咬牙切齒一邊罵罵咧咧地在手機(jī)上敲下每個(gè)字的樣子仿佛就在眼前。因?yàn)椴焕碇欠湛矊⑹艿较鄳?yīng)的懲罰暮顺。
一個(gè)掌控不了自己的情緒的人，就是一顆行走的定時(shí)炸彈秀存，隨時(shí)會(huì)被引爆捶码。
一位父親在輔導(dǎo)兒子寫作時(shí)，一時(shí)情緒失控或链，一巴掌甩在了孩子臉上惫恼，結(jié)果導(dǎo)致孩子耳鼓膜穿孔。
一位妻子澳盐，因?yàn)檎煞蛲浗o她買雞腿兒祈纯，便不依不撓，先是動(dòng)口洞就，之后又是動(dòng)手盆繁，從樓上打到樓下，成怒之下的妻子沖回家拿來一把水果刀旬蟋，混亂中刺向了丈夫的胸部沦补，導(dǎo)致丈夫當(dāng)場死亡吩蔑。
一個(gè)不分場合胡亂發(fā)脾氣的成年人煮甥，與一只隨處大小便的流浪狗有什么區(qū)別骑晶？
一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的人，大家向來是避而遠(yuǎn)之的。
如果你是一位脾氣暴躁的家長，那你的孩子會(huì)長期生活在你的壓力之下，即使他們不能在肉體上做到遠(yuǎn)離你厕妖，他們的心也會(huì)與你保持著距離。
如果你是一個(gè)脾氣暴躁的伴侶挑庶，那婚姻必然磕磕碰碰言秸，很難長久。
如果你是一位脾氣暴躁的職場人迎捺，那勢(shì)必會(huì)得罪同事举畸、領(lǐng)導(dǎo)和客戶，升職加薪也就遙遙無期了凳枝。
脾氣暴躁最大的受害者就是自己的身體
俗話說氣大傷身抄沮，大怒傷肝。
一名72歲的大爺岖瑰，是醫(yī)院的撑崖颍客，經(jīng)常因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)兒小事就大動(dòng)肝火蹋订，三年間就先后遭遇兩次心梗突襲率挣。
我也是一名脾氣不好的受害者，每次體檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)跟我說少生點(diǎn)兒氣辅辩，保持心情愉悅难礼，你這個(gè)乳腺增生慢慢就會(huì)好了娃圆。
為了在這個(gè)世上多活一天玫锋，我們也得把情緒給它征服得妥妥的，翻身成為它的主人讼呢。
好多人可能又要說了撩鹿，你說的輕松，現(xiàn)如今社會(huì)壓力這么大悦屏，再把氣憋在心里节沦，豈不是會(huì)死的更快！
理兒是這么個(gè)理兒础爬，但管理情緒甫贯，做情緒的主人并非是要將氣悶在心里，該撒還是得撒看蚜，但不能隨時(shí)撒叫搁、隨處撒。
我們可以把情緒想象成一只未經(jīng)過任何馴化隨意大小便的小狗，管理情緒就是要馴化它定時(shí)定點(diǎn)大小便渴逻。
你可以去健身房揮汗如雨疾党，讓所有的怒火和不滿隨著汗水排出體外；
你可以跟最親近的人傾訴惨奕，讓所有的壞情緒順著口腔流到體外雪位；
你可以去打一場沙袋拳擊，在酣暢淋漓中讓自己得到釋放梨撞；
你可以一個(gè)人大哭一場雹洗，讓眼淚將心里的壓力沖刷得一干二凈；
你也可以奮筆疾書卧波，讓內(nèi)心的不開心通過手指傳至筆桿（千萬不要將盛怒之下的文字公開發(fā)表队伟，否則就會(huì)像那位南京的大學(xué)講師一樣）；
......
只要你想幽勒，就一定能找到最適合自己的那個(gè)方式嗜侮，重要的是，當(dāng)所有的不愉快散盡后啥容，我們要收拾好心情锈颗，重新做回那個(gè)理性又體面的自己。
