《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載罕模，肝者，將軍之官香缺，主疏泄手销，主藏血。
肝臟健康的人图张，身體各個(gè)循環(huán)都會正常運(yùn)轉(zhuǎn)锋拖；如果肝臟發(fā)生病變，身體便會出現(xiàn)一些異常祸轮。
肝不好兽埃，先上臉，出現(xiàn)3大癥狀适袜，小心肝毒太多
1柄错、臉消瘦、面黝黑
研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人售貌，其面部给猾、眼眶周圍皮膚較病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎颂跨，臉頰有小血管擴(kuò)張敢伸，口唇干燥，這就是俗稱的恒削，肝病面容池颈。
這是因?yàn)椋闻K細(xì)胞受到損壞钓丰，鐵質(zhì)就會從肝臟流到血管當(dāng)中躯砰，造成臉色發(fā)黑，同時(shí)肝功能減退携丁，導(dǎo)致黑色素增多所致琢歇。
2、嘴唇發(fā)黑
肝臟一旦出現(xiàn)問題则北，勢必會影響其排毒和解毒的能力矿微。
當(dāng)肝臟不能及時(shí)分解身體的毒素痕慢，就會讓肝毒淤積尚揣，結(jié)果便是黑色素沉積，嘴唇發(fā)黑掖举。
3快骗、粉刺、黑頭
從一個(gè)人塔次，粉刺黑頭的多少情況方篮，也可以看出肝臟好不好。
因?yàn)楦闻K功能減弱励负、受損的話藕溅，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話继榆，皮脂分泌量就會不斷上升巾表，造成粉刺、黑頭增多略吨。
肝不好的人集币，手上會出現(xiàn)哪些信號？
1翠忠、中指有縫
伸出中指鞠苟，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細(xì)，并且指縫間有縫隙当娱，是肝氣不足所致吃既。
情況嚴(yán)重者，還會出現(xiàn)脂肪肝跨细，并且伴有浮腫的現(xiàn)象态秧。
2、手掌紅痣
肝臟一旦發(fā)生病變扼鞋，人身體內(nèi)雌激素的滅火能力便會下降申鱼。
如此，會造成雌激素在體內(nèi)大量堆積云头，引起體內(nèi)小動(dòng)脈擴(kuò)張捐友。
此時(shí)，手掌上的皮膚溃槐，就會出現(xiàn)紅色的痣匣砖，小的如針頭， 中心稍微隆起昏滴，俗稱“蜘蛛痣”猴鲫。
這種紅痣，不僅會出現(xiàn)在手掌上谣殊，還會再頸部拂共，前胸等部位擴(kuò)散。
3姻几、指甲紋路
中醫(yī)講宜狐，肝主藏血。
肝好蛇捌，得血樣抚恒，手的指甲就飽滿光滑。
然后络拌，如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路俭驮，那么很有可能是有肝病史。
這是因?yàn)榇好常讣椎暮稚y路混萝，是肝失疏泄的表現(xiàn)。肝失疏泄祥诽，氣滯血瘀譬圣，血不能養(yǎng)爪。
想要肝臟更健康雄坪，日常謹(jǐn)記：少做三事厘熟，多喝三水屯蹦，記住三個(gè)穴位！
【少做三事】
1绳姨、少吃隔夜食物
隔夜登澜，是指放置時(shí)間超過10小時(shí)以上的食物。這種食物飘庄，會導(dǎo)致食物中有毒成分增加脑蠕。
一是因?yàn)槭澄镏械幕瘜W(xué)物質(zhì)產(chǎn)生了致癌物，如亞硝酸鹽跪削，即使加熱也不能去除谴仙；二是因?yàn)樵诜胖脮r(shí)，受到了外來細(xì)菌的二次污染碾盐。
長期吃隔夜食物晃跺，給肝臟帶來嚴(yán)重的損害！
2毫玖、少動(dòng)怒
經(jīng)常發(fā)脾氣掀虎，動(dòng)怒，會讓肝氣橫逆付枫，導(dǎo)致肝火旺盛烹玉；而肝火旺盛，人便更容易發(fā)脾氣阐滩。
如此惡性循環(huán)二打，肝臟怎能健康？
其實(shí)叶眉，肝喜條達(dá)址儒。也就是說，肝氣宜保持柔和舒暢衅疙，升發(fā)條達(dá)的特性；這樣才能維持其正常的生理功能鸳慈。
3饱溢、少長期熬夜
長期熬夜的人，會使身體的生物鐘紊亂走芋，導(dǎo)致腫瘤抑制基因受損绩郎，進(jìn)而刺激腫瘤生長。
另外有研究人員發(fā)現(xiàn)翁逞，經(jīng)常熬夜肋杖，缺乏睡眠，有可能會導(dǎo)致肝病的產(chǎn)生挖函，進(jìn)而發(fā)展成為肝癌状植。
這篇論文發(fā)表在美國出版的《癌細(xì)胞》（世界頂級生物學(xué)刊物《細(xì)胞》旗下子刊）上面。
【多喝三水】
1、檸檬茶
檸檬津畸，天然的草本植物振定，含有檸檬酸，有很好的養(yǎng)肝健脾肉拓、防毒解毒的功效后频。
另外，喝水的時(shí)候暖途，加點(diǎn)檸檬卑惜，能夠起到很好的，保護(hù)肝細(xì)胞驻售，免受自由基破壞的功效残揉；
同時(shí)，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成芋浮，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生能力抱环。
2、古古丁根茶
古古丁纸巷，入肝經(jīng)镇草，擅長排肝毒、降肝火瘤旨，預(yù)防肝損傷梯啤，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著存哲。
尤其是古古丁的根因宇，是許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品，跟乳薊的功能不相上下祟偷，可很好的去肝毒察滑。
用其泡水喝，還可增強(qiáng)肝臟再生能力修肠，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)贺辰。
2、咖啡草根茶
咖啡草嵌施，也叫歐洲菊苣根饲化，原產(chǎn)于歐洲，有保肝護(hù)肝的功效吗伤，清肝利膽吃靠，健胃消食，利尿消腫足淆。
其提取物的保肝作用巢块，是由于其加速磷脂合成的膽堿存在礁阁，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用夕冲。
另外氮兵，當(dāng)中的脂溶性成分和水溶性成分，對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用歹鱼。
【記住三個(gè)穴位】
1泣栈、肝俞穴
背部，第9胸椎棘突下弥姻，旁開1.5寸處南片，有一個(gè)穴位：肝俞穴。
肝庭敦，肝臟也疼进。俞，輸也秧廉。
肝俞伞广，顧名思義，指肝臟的水濕風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)疼电。
經(jīng)常按肉此穴嚼锄，有疏肝利膽，理氣明目等功效蔽豺。
2区丑、陰包穴
位置：在大腿內(nèi)側(cè)，有一處穴位修陡，叫陰包穴沧侥。
它是肝經(jīng)上重要腧穴之一，收引水濕魄鸦，肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀宴杀。
日常敲此處，可調(diào)理肝臟号杏，月經(jīng)不調(diào)婴氮，小便不暢等。
3盾致、中都穴
位置：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上7寸荣暮，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央庭惜。
該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱穗酥，涼血之功护赊。
另外惠遏，還可治療急性肝炎、膝關(guān)節(jié)炎骏啰、子宮出血节吮、疝氣等疾病。
