作息得當
作息不規(guī)律香到，免疫力容易下降刑然，身體容易生病鳞疲。睡眠質量好的人扎唾，精力旺盛、神采奕奕疆虚，面容往往比同齡人年輕竹揍。
忙碌了一天太惠，沉沉睡上一覺蓝丙，身體在休息中自我修復级遭，是最佳的保健品。
保持童心
在成年人的世界里渺尘，保持一顆童心挫鸽。知世故而不世故，不為一地雞毛約束住自己鸥跟，而是仍對一切事物保持好奇與熱忱丢郊。
像孩子一樣去勇敢地探索這個世界，你就能越活越瀟灑。
儀表整潔
梳理頭發(fā)蚂夕，立馬年輕許多迅诬；胡子勤刮，修剪眉毛婿牍，面部就整潔，容光煥發(fā)惩歉。
注重形象是一種積極的生活態(tài)度等脂，也會讓你更有活力。
每天學習
每天堅持學習新的知識撑蚌，讓新的知識和思維影響自己上遥，看問題的視野變廣，你的頭腦也會越來越年輕争涌。
心態(tài)年輕
青春不只在于年齡粉楚，更是一種心境。熱愛生活亮垫，享受人生模软，保持年輕人的心態(tài)，就不會老饮潦。
做你熱愛的事燃异，無論在什么年紀、什么階段继蜡，都不算晚回俐。
每天都比昨天活得更精彩一點，自然也就快樂得多稀并、有趣得多仅颇、有活力得多。
堅持鍛煉
那些長期堅持運動的人碘举，都在不同程度地變健康忘瓦、變好看。
運動不僅可以保持身體健康殴俱，還能提高記憶力政冻，有效預防疾病。運動线欲，是保持身體年輕的秘訣明场，也是鍛造身材的最佳方式。
保持平常心
在坦途時李丰，切記謙虛謹慎苦锨；遇到困難時，保持樂觀豁達。
內心的年輕與活力舟舒，與財富多少無關拉庶。不怕變化，無懼歲月秃励，就能在平凡的日子里感受生活的本真氏仗。
管理情緒
七情六欲，喜怒哀樂夺鲜，都是人之常情皆尔。
若任由情緒肆意泛濫，就會淪為情緒的奴隸币励，變得日漸消沉慷蠕，萎靡不振。
管理情緒食呻，讓情緒為自己服務流炕。情緒穩(wěn)定，其實就是最好的養(yǎng)生仅胞。
多交朋友
與朋友分享愉悅每辟，能讓快樂加倍；分擔困苦饼问，能使憂愁減半影兽；在朋友那里，我們獲得支持和幫助莱革，共同保持健康生活習慣峻堰。
多交朋友，有三兩知己常伴盅视，能使身體和心態(tài)變年輕捐名。
多多微笑
笑一笑十年少，愁一愁白了頭闹击。
愛笑的人镶蹋，總給人活力無限的感覺。不管多少歲赏半，愛笑的人永遠年輕贺归。心情愉悅，就是最好的保養(yǎng)品断箫。
