01
前些天和心理所的同學(xué)小聚粥惧，聊起各自為什么愿意花巨資、以及兩年時(shí)間陪每，每周末都來心理所上課影晓。
A說，因?yàn)樗诳从齼簳鴷r(shí)檩禾，發(fā)現(xiàn)很多作者是兒童教育專業(yè)挂签。她驚訝地發(fā)現(xiàn)竟然還有這么一個(gè)專業(yè)。雖然她遠(yuǎn)在河北盼产，距離遙遠(yuǎn)饵婆，想堅(jiān)持上課并不輕松，但還是決定來北京上課了戏售。
B說侨核，當(dāng)時(shí)她工作非常迷茫草穆，沒有方向，因?yàn)閷?duì)教育感興趣搓译，想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)一番悲柱，于是上網(wǎng)搜索后，決定報(bào)名些己。
C的想法最有意思豌鸡，可能代表大部分人的想法。C說段标，當(dāng)時(shí)知道這個(gè)課程時(shí)涯冠，她心里非常猶豫到底要不要報(bào)名。讓人猶豫不前的逼庞，不是學(xué)費(fèi)蛇更，而是長達(dá)兩年的上課時(shí)間。她覺得自己現(xiàn)在沒有那么多時(shí)間來上課赛糟∨扇危可是，轉(zhuǎn)念又一想虑灰，現(xiàn)在沒有什么時(shí)間吨瞎，將來更沒有時(shí)間。不如趁現(xiàn)在穆咐，一咬牙颤诀，趕緊報(bào)名。
如今对湃，轉(zhuǎn)眼兩眼過去崖叫，他們即將畢業(yè)。A拍柒、B心傀、C三位同學(xué)都一致表示，幸好當(dāng)初報(bào)名了這個(gè)課程拆讯，收獲了很多東西脂男。如果沒有報(bào)名這個(gè)課程，時(shí)間也只是虛度种呐，不會(huì)讓人生走到現(xiàn)在的高度宰翅。
A同學(xué)非常厲害。她每周末4點(diǎn)多起床爽室，從遙遠(yuǎn)的河北趕到北京聽課汁讼。因?yàn)檎n程非常實(shí)用，她經(jīng)常和先生一起討論。現(xiàn)在嘿架，先生每周和她一起來聽課瓶珊，兩人找到了共同話題，在精神上一起進(jìn)步耸彪，夫妻感情也更好了伞芹。
B同學(xué)現(xiàn)在自己創(chuàng)業(yè)，專做育兒線上課程搜囱。她在聽課后丑瞧，將所學(xué)的課件整理一番，融入到自己的課程體系中蜀肘。她的課程贏得了很多家長的好評(píng)，現(xiàn)在學(xué)員越來越多稽屏。
C同學(xué)在上課后扮宠，認(rèn)識(shí)到高質(zhì)量親子陪伴的重要性，干脆辭職狐榔，回家做全職媽媽坛增。當(dāng)初家人都不理解她，但看到她親自帶的孩子薄腻，比之前在各方面都有巨大進(jìn)步后收捣，所有人都開始支持她全職在家?guī)蘖恕?/p>
討論之后，我們幾個(gè)都覺得庵楷，今后不管再做啥事罢艾，都不要再猶豫拖延，直接把背包扔過墻就好尽纽。
02
把背包扔過墻咐蚯，并不是我們?cè)瓌?chuàng)的詞匯，源來《終結(jié)拖延癥》這本書弄贿。
《終結(jié)拖延癥》是美國著名心理治療專家威廉·克瑙斯(WilliamKnaus）30年的研究著作春锋。
本書的中文翻譯來自豆瓣上一個(gè)十分有趣的小組——“戰(zhàn)拖心理成長會(huì)”，這個(gè)組織會(huì)員和粉絲已有數(shù)萬差凹。成立之初旨在一起治療拖延癥期奔，這種毀滅人們意志力的行為。于是自發(fā)組成“拖延癥小組”危尿，一同翻譯了這本書呐萌。
翻譯出版后，這本書成了各大網(wǎng)站的暢銷書脚线，幫助許多人戰(zhàn)勝了拖延搁胆。
書中提到的戰(zhàn)拖小技巧之一，就是把背包扔過墻。即：如果你想躍過一堵高墻渠旁，覺得很難攀例，怎么辦？方法很簡單顾腊，就是直接把背包扔過去粤铭。這樣你一定能夠想方設(shè)法翻過去。
03
簡單說杂靶，就是如果覺得一件事情自己必須要做梆惯，卻又總是找理由各種拖延，不如主動(dòng)把自己逼到一個(gè)不得不做的境地吗垮，對(duì)自己下狠手垛吗，去完成必要的事情。
據(jù)說烁登，在1879年怯屉，愛迪生曾對(duì)外界宣布，他將在那年的年底公開展示他的新發(fā)明——電燈饵沧∠锹纾可是事實(shí)上，他之前的實(shí)驗(yàn)都是失敗狼牺，他一直都沒有找到合適的材料羡儿。但是他選擇了將背包扔到墻的另一頭。盡管他面臨了許多問題和困難是钥，然后在那一年的最后一天他終于成功了掠归。
我有個(gè)朋友第一次出國旅行，選擇了泰國咏瑟，因擔(dān)心自己最終會(huì)害怕語言不通或者請(qǐng)假不順等原因去不了拂到，提前三個(gè)月就把機(jī)票買好了。這樣她不僅省了不少機(jī)票錢码泞，也切斷自己退縮放棄的想法兄旬。
一個(gè)人在下定決心前，容易東想西想余寥，猶豫不決领铐，怕這怕那，也容易退縮和放棄宋舷。當(dāng)你把背包扔到墻的另一頭時(shí)绪撵，不僅切斷了退路，還對(duì)自己許下了承諾——我一定要達(dá)成目標(biāo)祝蝠。
但是音诈，當(dāng)一個(gè)人切斷自己的退路幻碱，專心致志往前沖時(shí)，這時(shí)壓力便會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力细溅，激發(fā)出一個(gè)人最大的潛能褥傍。有趣的是，當(dāng)一個(gè)人這樣想的時(shí)候喇聊，往往會(huì)獲得命運(yùn)的垂青恍风，更容易獲得成功。
04
可為什么人們都不愿意“把背包扔過墻”呢誓篱？
因?yàn)楹芏嗳说男睦锱蟊幔加兄巴昝乐髁x”傾向。這個(gè)“完美主義”不是說你做什么事都力求完美窜骄，而是說你太在乎自己在別人心目中的完美锦募、高大形象。你害怕自己全力以赴的去做一件事情啊研，結(jié)果還沒做好御滩。
Facebook公司有這樣一段話——“完成好過完美”。事實(shí)上党远，當(dāng)你把事情能夠完成了，就是基本的成功了富弦，也就戰(zhàn)勝了你的拖延癥沟娱。而不是一直坐著空想怎么做到最好而一直不開始。所以腕柜，需要克服對(duì)失敗的恐懼济似，立即去做。
人的潛力是巨大的盏缤。有時(shí)候你不逼自己一把砰蠢，是永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀。所以唉铜，一個(gè)人台舱，想要優(yōu)秀，你必須要接受挑戰(zhàn)潭流；一個(gè)人竞惋，你想要盡快優(yōu)秀，就要去尋找挑戰(zhàn)灰嫉。
因此拆宛，對(duì)多數(shù)人而言，把背包扔過墻的方法是一種積極而有效的行動(dòng)策略讼撒。有時(shí)候浑厚，人與人的差別股耽，只在于你敢不敢先把背包扔過去。
【無戒365訓(xùn)練營第122天】
