自律—約束自我胶滋，自我管理
自律板鬓，近期非常熱的詞，在勵(lì)志類文章更是霸屏的存在究恤。諸多文章都提到自律的人生會(huì)有各種各樣的好處俭令，自律的人是如何的優(yōu)秀，自律更是成功人士的標(biāo)配等等部宿。然而當(dāng)我們看了那么多關(guān)于自律的文章抄腔，反問自己到底有沒有學(xué)會(huì)自律，人生到底有沒有因?yàn)樽月啥淖兡兀?/p>
1.換個(gè)角度看”自律“
每一個(gè)人關(guān)于自律的看法及做法都不一樣理张，有人的自律是每天堅(jiān)持跑五公里赫蛇，使得身體健康。有人的自律是每天堅(jiān)持閱讀一小時(shí)雾叭，豐富了知識(shí)悟耘。但是不管是哪一種”自律“都離不開堅(jiān)持，只有持之以恒的去做才能稱得上自律织狐。
很多朋友都看過許多關(guān)于自律的文章暂幼，然而并沒有什么效果，歸根結(jié)底還是因?yàn)閷?duì)于自律的認(rèn)識(shí)不夠清楚赚瘦，不夠深度粟誓。首先我們應(yīng)該要思考自律到底是一種結(jié)果還是它只是一個(gè)過程，一種方法起意？思考自律到底是一個(gè)什么樣的存在能夠影響我們?nèi)松能壽E鹰服。在我看來，自律是一個(gè)過程揽咕，一個(gè)達(dá)到你目標(biāo)的過程悲酷，最終的結(jié)果直接由你的過程來導(dǎo)向，在達(dá)到你目的的過程中你對(duì)自我的管理越嚴(yán)格亲善，也就是更加自律设易，你達(dá)成目標(biāo)的可能性就會(huì)越大，這就是人們常說的自律的人更容易接近成功蛹头。
別人嚴(yán)格要求自己顿肺，每天五點(diǎn)起床，閱讀渣蜗，寫作屠尊，工作，跑步耕拷，健身......那些是別人的自律讼昆，作為一名普通人其實(shí)根本不需要做太多關(guān)注，無需跟風(fēng)盲從骚烧，因人而異浸赫，自律不是一個(gè)公式闰围，它不能直接套用在自己身上然后取得和別人一樣的效果。在這里我們只需要換個(gè)角度來看自律既峡，把它看得簡(jiǎn)單一點(diǎn)羡榴，對(duì)他的理解就越簡(jiǎn)單，等做起來就更簡(jiǎn)單了运敢。
我們先來打破那些高大上的自律：
每天準(zhǔn)時(shí)七點(diǎn)起床炕矮，刷牙，洗臉者冤，吃早餐肤视，出門算不算自律？如果是一位中小學(xué)生呢涉枫？
每天花八個(gè)小時(shí)刷微博邢滑，刷朋友圈，點(diǎn)點(diǎn)贊愿汰，投投票算不算自律困后？如果是一名微商自由者呢？
每天堅(jiān)持凌晨五點(diǎn)鐘睡覺衬廷，下午三四點(diǎn)起床摇予，天天熬夜算不算自律？如果是一個(gè)宵夜攤創(chuàng)業(yè)者呢吗跋？
換個(gè)角度來看”自律“侧戴，并不是那些高大上的才叫自律，別把自律看得太高跌宛，那樣作為普通的我們?nèi)菀桩a(chǎn)生為難心理酗宋。只要對(duì)于自我有清晰的認(rèn)知并且能夠通過自我管理、自我約束來達(dá)到自己的目標(biāo)疆拘，那就是自律蜕猫。
2.如何建立“自律”
對(duì)于自律前段有了一定的解釋，我們?cè)趺礃硬拍芙⑵鹱月傻娜松匕テ课覀兛梢詫ⅰ弊月伞斑@個(gè)高大上的名稱換成一個(gè)通俗點(diǎn)的詞：”習(xí)慣“回右。把自律換成習(xí)慣，那么很多問題就簡(jiǎn)單明了了漱挚，根本不需要刻意去研究如何把自己培養(yǎng)成一個(gè)高度自律的人翔烁。說白點(diǎn)就是習(xí)慣的培養(yǎng)（關(guān)于習(xí)慣的培養(yǎng)又可以展開另外的篇幅來說明，本質(zhì)其實(shí)是類似的棱烂，只是說法表現(xiàn)不一樣而已租漂，無關(guān)緊要）
在這里有個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法可以快速并且有效的建立”自律“（前提是要行動(dòng)阶女，空想無效）：類似金字塔原理的思考模式颊糜。以目標(biāo)為導(dǎo)向自上往下的展開思考哩治，一層一層往下剝，剝到剝不開為止衬鱼。當(dāng)你嚴(yán)格執(zhí)行你所剝出來的方法時(shí)业筏，自律自然而成。目標(biāo)是你想要的鸟赫，或者你想要達(dá)到的蒜胖，自律就是你達(dá)成目的過程的體現(xiàn)，當(dāng)然你的目標(biāo)最好是在能力范圍內(nèi)或者接近能力范圍內(nèi)的抛蚤，這樣習(xí)慣才容易養(yǎng)成台谢，目標(biāo)也相對(duì)容易達(dá)成。
打個(gè)比方：目標(biāo)：減肥（要具體到體重XX公斤岁经，期限合理）
先進(jìn)行思考我是如何從一個(gè)翩翩少年長成肥頭大耳的大叔的（結(jié)合自己的實(shí)際）朋沮，吃喝拉撒睡，各種各樣能想到的先記下來缀壤。然后思考如何才能減肥呢樊拓？無非就是管住嘴，邁開腿塘慕。如何管住嘴筋夏？如何邁開腿？以此類推往下拆解图呢。這里提示条篷，一定要用筆紙記下來，這樣才會(huì)對(duì)這件事有一個(gè)直觀的了解蛤织。記錄的過程是以金字塔式的方法自上而下寫拥娄，寫得越多越好，這樣你對(duì)問題的剖析就越清晰瞳筏，對(duì)解決問題達(dá)成目標(biāo)就越有幫助：
如下圖稚瘾，簡(jiǎn)約版：（字丑諒解）
如果你能嚴(yán)格按照你拆解出來的過程去執(zhí)行，那么有一天你朋友就會(huì)問你：”哎呀姚炕，瘦這么多摊欠，怎么減肥的？“你可以驕傲的對(duì)別人說：”其實(shí)也沒什么啦柱宦，自律唄“些椒。同樣你也可以嘗試用這套方法去套用任何你想要達(dá)成的目標(biāo)，例如寫作掸刊，存錢....幾乎都適用免糕。
不用過分關(guān)注自律，也不用理會(huì)如何培養(yǎng)自律，只需要你能設(shè)定目標(biāo)石窑，然后通過自我約束去達(dá)到自己的目標(biāo)牌芋，自熱而然的就是自律了。
3.回頭再看“自律”
現(xiàn)在我們回過頭來再看看自律松逊，是不是很簡(jiǎn)單呢躺屁？
最后在這里就不再去談?wù)撟月傻娜松绾稳绾危月勺屇闳绾稳绾蔚碾u湯了经宏，不管自律也好犀暑，習(xí)慣也罷，其實(shí)最本質(zhì)的東西還是堅(jiān)持烁兰，因?yàn)槲蚁嘈琶總€(gè)人的目標(biāo)都不是隨隨便便就可以達(dá)成的耐亏，只有通過不斷的努力，堅(jiān)持沪斟，修正才能一步一步往前走苹熏，最終得到自己心中想要的東西。
寫文章是我對(duì)某一個(gè)事物的剖析的方法币喧，通過自己的了解轨域，深入，思考杀餐，判斷干发，再通過文字把思想整理出來，實(shí)際上是一種學(xué)習(xí)思維方式史翘，挺有意思的枉长。
心中有萬種想法，想要清晰有條理的表達(dá)出來琼讽，先把它寫成一篇文章是一種有效的方法必峰。
