今天和大家聊的話題是捧韵，為什么胖的是你呢？經(jīng)常有很多朋友會說明明我吃的很少了秤掌，為什么還是胖了呀愁铺。其實呀，吃得少不減肥除了代謝比別人慢之外闻鉴，最主要的原因就是你并沒有吃的真的很少茵乱。少吃的關(guān)鍵在于食物的熱量，而不在于食物的分量孟岛。有些食物看似健康美味瓶竭。但其實呀，各個都是高能量的食物呢渠羞。
咱們今天就拿米飯斤贰，你平時經(jīng)常吃的食物熱量做一下比較吧〈窝看完準(zhǔn)備嚇你一跳了荧恍。嗯。比如平常經(jīng)常吃的二兩米飯是6110卡屯吊，很多人沒有時間吃飯送巡。經(jīng)常買個漢堡解決肚子。感覺又營養(yǎng)又方便盒卸。除不知一份雞腿漢堡的能量相當(dāng)于五碗米飯呢骗爆，一袋中包的薯條相當(dāng)于三碗米飯。夏天很多人用西瓜代替晚餐蔽介，覺得健康又減肥摘投。大家也許不敢相信呢煮寡，吃下半個西瓜相當(dāng)于吃下三碗米飯呢。冰鎮(zhèn)啤酒也是很多人的最愛犀呼，在夏天買上一杯涼涼的啤酒幸撕。
啤酒被稱為液體的面包，一瓶600毫升的熱量大概是8220卡圆凰。如果喝上五瓶呀杈帐，等于吃了是十個饅頭体箕∽ǘぃ或者二斤米飯呢？對于男士來說累铅，喝瓶啤酒也許是一件非常尋常的事兒跃须，這就是男。男士們大多數(shù)為什么是啤酒肚的原因娃兽？還有很多人喜歡飯后習(xí)慣喝一杯菇民。乳酸菌的飲料，因為季節(jié)力投储，又解暑又消食第练，還能利于維持那個腸道的健康。其實大家不知道呀玛荞，他的含糖量特別高娇掏。
哎呀，高達70克了勋眯，喝兩瓶等于是吃了一頓正餐婴梧，相當(dāng)于兩碗半的米飯呢？聽了這么多客蹋，是不是嚇一跳呢塞蹭。嗯，大家這下該明白了嗎讶坯？為什么胖的是你呢番电？
