文｜十里荷塘秋水長
壓力垦江，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會無處不在的一個話題帽馋。
我敢說現(xiàn)在社會中很少有人說自己是沒有什么壓力的吧？不管是求職比吭、求學還是生活中的一些問題绽族，可能都會給我們帶來意想不到的壓力。
而長期存在衩藤、持續(xù)不斷的巨大壓力吧慢，一定會給人的身心健康、人際交往赏表、親密關系等帶來諸多問題检诗。處在嚴重壓力狀態(tài)下的人，不僅會無法進食瓢剿、無法睡眠逢慌、不能集中注意力、懼怕或無法做出決定间狂、不能獨立完成工作攻泼，甚至無法自己出門，也有一些人的壓力會轉變成為非常嚴重的抑郁癥，也許還會帶來生命的隱患坠韩。
《再見距潘，壓力》這本書是黑狗研究院推出的重磅作品！在這本基于實證的書中只搁，你將看到與壓力有關的所有重要知識音比，學會應對和管理壓力的有效方法。這本書是一本有著很多圖畫的繪本和文字相結合的治愈系書籍氢惋，編排和設計都非常巧妙洞翩，不僅從壓力的形成和癥狀進行了比較科學到位的分析，還結合了生理學和心理學等各領域的前沿研究焰望，帶領著讀者一步步深入了解壓力骚亿，并且在了解了壓力存在的具體表現(xiàn)之后，引導讀者們在閱讀的同時練習壓力管理的實用技巧熊赖，恢復平靜祥和的心態(tài)来屠，從而再次拿回人生的主動權。
一個人如果知道自己面對著壓力卻放任不管震鹉，也許這種壓力會堆積起來俱笛，直到某一天爆炸開來，讓當事人自己的人生和生活瀕于失控的狀態(tài)传趾，從而毀了自己的人生迎膜。所以對于我們每一個人來說，都需要了解自己的狀態(tài)和面對的壓力浆兰，并且進行科學的管理磕仅，這樣才能進行更為積極的處理和應對。
書里為我們舉例了卡爾面對著壓力不管的態(tài)度簸呈，放任著壓力聽之任之榕订，卡爾原本是個積極的有很好業(yè)績的銷售員，但是面對著工作中堆積起來的壓力蜕便，卡爾沒有很好地去處理卸亮，反而在壓力面前采取了退縮和放任的態(tài)度。越是這樣玩裙，他就越不太敢和家人待在一起，覺得自己內(nèi)心辜負了家人段直，這樣一來吃溅，家庭關系岌岌可危。
再加上公司要求員工要成為成功的勤奮的人鸯檬，他開始不知道如何面對决侈，又一次像鴕鳥一樣不管，似乎這樣壓力就會遠離他而去。他不和同事進行什么健身活動了赖歌，退出了籃球隊枉圃，也不和同事聚餐了，而且和客戶吃飯應酬時也開始大快朵頤庐冯，假裝自己很快樂孽亲。妻子誤解了他，牢騷滿腹展父，他不是想著好好溝通返劲，反而和同事開啟了一段偷偷摸摸的地下情。
卡爾吃大量的垃圾食品栖茉，酗酒篮绿，麻醉自己，似乎這樣就能讓自己忘掉對不起妻子的內(nèi)心煎熬吕漂，甚至他在收到一張超速開車的罰單要面對著停止開車三個月的處罰時亲配，他更加變本加厲，說服了同事幫他做出了假證明惶凝，試圖讓警察相信那天超速開車的司機不是卡爾而是那位同事吼虎，因為卡爾還要拜訪很多客戶，所以他做出了這樣不理智的決定梨睁，直到最后鲸睛，紙包不住火，卡爾名聲受損坡贺、信譽掃地官辈，而這幾乎是以前的卡爾完全想不到的。
書中用超過120幅形象的插畫遍坟，將嚴謹拳亿、實用的科學語言進行視覺化呈現(xiàn)，幫助你在收獲滿滿干貨的同時愿伴，輕松閱讀肺魁，快樂實踐。無論你當前處于比如健康壓力隔节、情緒壓力鹅经、工作壓力、人際壓力等哪一種壓力中怎诫，這本書都有具體而詳盡的科學方法提供給你瘾晃，而你只需要翻開它，跟著做起來幻妓！
就像這位讀者評價的這樣蹦误，這本書最為有價值的地方在于它引導讀者進行科學的面對和排解，運動、積極溝通强胰、良性的循環(huán)舱沧，不管如何，只要你找到適合自己的方式進行壓力的管理偶洋，那就是最好的最重要的了熟吏。畢竟面對壓力，我們不能自暴自棄才是最關鍵的涡真。
所以分俯，打開這本書，跟著學習起來吧哆料，用周密詳盡的計劃和超強的執(zhí)行力管理好自己的行為來應對自己身上背負的壓力吧缸剪！如果你能夠隨時隨地都有超強的專業(yè)能力、可以和任何人愉快地溝通并且有很好的財務狀況和身體健康狀況东亦，有自己的短期目標和長期目標杏节，生活怎么能不是愉快地呢？那壓力也是無法拖拽著你止步不前的暗湔蟆奋渔！行動起來吧！讓我們跟壓力說再見壮啊！
