前言

不管是在東方還是西方的神秘學范疇中祝高，冥想都是非常重要的基礎(chǔ)之一纺蛆。通過不斷的練習冥想吐葵，可以放松身心，甚至把思維具象化桥氏。

冥想概論

魔法温峭、修煉的基礎(chǔ)是冥想、冥想的前提是凈心字支。從古到今凤藏，從東方到西方這是一切魔法和一些宗教修煉的基礎(chǔ)。凈心的基礎(chǔ)是靜心堕伪，西方稱為放松揖庄，東方稱為入靜。每時每刻我們有太多的東西要思考欠雌，太多的資訊沖擊著我們的頭腦蹄梢，我們的心是隨時都是浮躁的，貪婪引導著我們的欲望富俄；焦慮占據(jù)著我們的心靈禁炒；急躁控制著我們的思想。所謂此消彼長霍比，我們想要追求的東西的基礎(chǔ)-----心靈的力量就不存在了幕袱。一切魔法和神奇的通靈異能等都是基于安靜平和的心靈而存在的。印度的修煉者說“俗世的欲望就象恒河之水連綿不絕悠瞬，你當坐以岸上靜觀其流逝们豌，而非隨波逐流「笪＃”然而做到這點卻很難玛痊，當你想放松入靜之時，雜念紛沓而來狂打，你發(fā)現(xiàn)想阻止這些雜念就象抽刀斷水一樣勞而無功擂煞，只有經(jīng)過一段時間痛苦的修煉達到靜的地步，你的面前就會有另一個世界逐漸形成趴乡。接觸這類東西对省，全靠自己的悟性，最難過的關(guān)口其實就是最基礎(chǔ)的---靜心（到目前為止也是）晾捏。無數(shù)的念頭會在你的腦海中一閃而過蒿涎，源源不斷的涌現(xiàn)。其中有快樂的惦辛、悲傷的劳秋、憤怒的、委屈的等等想法....這些念頭都是你生活中的一部分，在你腦中投影下去的影響你心情的障礙玻淑，這些一定會妨害你進入思想的深層世界嗽冒。心不靜，就永遠無法打開這扇奇妙的大門补履，其他一切都是空談添坊。也許大家覺得奇怪，為什么反復(fù)強調(diào)靜心箫锤，因為這實在太重要了贬蛙，不論用冥想強化精神也好、使用魔法也好谚攒，東方道阳准、佛家也好，這都是很多宗教馏臭、神秘學中小術(shù)修煉的基礎(chǔ)溺职。

冥想的目的

首先來看看冥想的目的究竟是什么？冥想的目的是使多思維潛意識轉(zhuǎn)換為單思維潛意識位喂。換句話說就是無思維潛意識，即最完美的境界是什么也不想乱灵。如果練習不夠是很難達成無思維的塑崖，那么我們可以暫時利用"化散為整"?。我們在做冥想的時候痛倚，思維是不會停止的规婆，而是在下意識/潛意識的思考，冥想的主要目的是要我們練習能盡快的專心和靜心的做魔法或是其它事情蝉稳。所以如果是成功的冥想練習的話抒蚜，就只有一種思維路向或沒有任何思維路向（因為這也是一種單一思維）。冥想是什么耘戚，佛教的靜禪是不是冥想嗡髓？道教的思過是不是冥想？印度教的愈加是不是冥想收津？我們上課是打盹是不是冥想饿这？

冥想最忌諱的就是失去平常心，由于它是很多修行的基礎(chǔ)撞秋，所以顯得尤為重要长捧，它既不神奇，也很神奇吻贿。簡單地來說串结，人一旦在得到權(quán)力后便容，易被腐化。

魔法也是一樣肌割，而且魔法還加入了一個更可怕的性質(zhì)卧蜓，那就是恐懼以及困惑。魔法的要點在于自然声功！換句話說烦却，生日宴會上的許愿也是魔法哦！冥想無論在宗教修行或是生活中先巴，他們的作用都是相同的其爵，都是給人以放松，靜心伸蚯，專心摩渺，意念集中，休息之用剂邮。所以它是一種個人精神修養(yǎng)方式摇幻。冥想的最佳境界的確是什么也不想，要做到把自己體內(nèi)的小宇宙和真實的大宇宙相結(jié)合挥萌。做到無所思绰姻，無所念。著看起來很容易其實很難引瀑，但是看起來很難其實也很容易狂芋。作為新人對于自己是不是已經(jīng)將冥想練習達到一定水平了，要看看一下幾點憨栽。

1）呼吸練習很熟練帜矾。

2

）冥想時很快可以進入無所思。

3

）雖然很快進入無所思但是雜念還會突入襲來屑柔，這時自己有能力頓時抵御雜念屡萤。冥想是很多修行的最基礎(chǔ)課程，也是最永久的課程掸宛，在一個修行者（東西方的東西統(tǒng)稱了）的生涯中死陆，冥想是伴隨一生的，沒有最高境界唧瘾，因為境界之高翔曲，始終有一種。

沉默之行——你的冥想步驟

若要成為真正的巫術(shù)劈愚、魔法之類的大師

你當然需要用冥想來提升你的精神

但這并不代表無論是什么冥想種類都可以使用

我們的真理不提倡我們?nèi)ミM行一神宗教的冥想儀式

并且瞳遍，你的冥想法也不是越多越好，簡單的東西往往是最好的

作為多神論者菌羽，首先要告訴大家一些現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上常見的掠械，但并不適合去做的冥想：

它們是：卡巴拉十字術(shù)式；玫瑰十字儀式；圣名震動和中柱法術(shù)猾蒂。

基本上是這些均唉，我否定它們的原因并不是因為它們是不好的，而是它們是其它體系的東西肚菠。

另外舔箭，關(guān)于有不少人認為是基礎(chǔ)的光球放松儀式，也不是很提倡去練蚊逢。

下面提供一些被篩選出的层扶、比較適合的修煉方法，希望大家參考烙荷。

冥想的一些基礎(chǔ)方法

真正進入冥想前要作好呼吸镜会。

第一個：呼吸法（+冥想）

吸氣到底，越深越好终抽，吸到底后稍停頓一下戳表，在緩慢的呼出，吸氣時不可張嘴昼伴，呼氣時張閉都可匾旭。不必要太過謹守它的2。4圃郊。2拍原則季率，自己的感覺是第一位的。（以上為第一階段）等到頻率確定后描沟，便可想象吸入白色的純凈的光，呼出的氣是負面的鞭光，灰暗的顏色吏廉。

這個是一切冥想的基礎(chǔ)，冥想時切忌呼吸紊亂惰许，這個作好后席覆，就可以進行下面的

下面要的就是訓練視覺化了，有幾個比較好的方法

第二個：最基本的視覺化練習

這個就是拿塔羅牌的那個汹买，不過不必須用塔羅牌佩伤，只要是美麗的平面圖畫都可以

把畫面從左到右的看一遍，感覺你腦中存在了這個畫面晦毙，然后閉眼生巡，把圖象調(diào)出來，再相象著它從右到左把圖象抹去见妒。

然后可以進階更高階的視覺化

第三個：花的意念

這個就是SYBIL在她的網(wǎng)站里發(fā)出的練習

這個冥想雖然花的時間長孤荣，但是若是結(jié)束后效果很好埋心，就說明你視覺化過關(guān)了，以后可以不用練溜腐，反之的話就再進行一周

第一天隨便視覺化一朵花鲫寄，什么樣的都可以，要清晰的看到它的樣子疯汁，最好還能夠聞到氣味牲尺，摸到觸感，成型的花要讓它盡量保持長一些的時間不消失

第二天幌蚊，橘黃色的花

第三天谤碳，黃色的花

第四天，綠色的花

第五天霹肝，藍色的花

第六天估蹄，將花變成復(fù)數(shù)，越多越好沫换，顏色最少涵蓋上面的幾種（這是最難的一步）

第七天臭蚁，所有的花都變?yōu)榘咨l(fā)出純凈的光芒，并飛往空中形成穹形照耀著你

視覺化過關(guān)就可以進行能量的練習了

第四個：聚集能量的練習

將手洗凈

兩手相對

感受力量在雙手中讯赏，雙手是光亮的

把光芒聚集在雙手之間垮兑，形成一股順時針旋轉(zhuǎn)的能量（顏色不限，但最好不要有太過激烈或消極的顏色）

感受這些能量的反應(yīng)

繼續(xù)聚集漱挎，感受那團旋轉(zhuǎn)的能量已經(jīng)沒過你的雙手

最后所有能量流入你體內(nèi)

冥想的一些其他方法——7 Chakra冥想

古老的印度學里系枪，一個正位的三角象征男性力量。另一個顛倒的三角象征女性力量磕谅。當兩個三角合為一體就成了宇宙私爷。六芒星的兩邊的四個頂點分別代表四大元素。而一上一下膊夹，就成了天和地衬浑。當把這個小小的六芒星放在我們每個人的體內(nèi)的時候，就成為我們的小宇宙(心中輪)放刨。六個頂點分別代表了六顆偉大的行星工秩，共同支配著我們的人體。這種理念就是車紗(Chakra)进统。而Chakra就是人體魔力集中點助币。一共是7個。當我們冥想和生活的時候螟碎，都要靠他們來傳遞能源眉菱。

Crown Chakra：頭頂紫色木星

Third Eye Chakra：眉心之上深藍月

Throat Chakra：喉淺藍水星

Heart Chakra：胸前綠金星

Solar Chakra：丹田黃太陽

2nd Chakra：女：生殖線男：睪丸對上橙火星

Root Chakra：薈蔭紅土星

現(xiàn)在我們一起設(shè)想一下，當我們忙碌一天掉分”睹眨回到家里忙完了一切之后迈螟，洗個澡。我們可以到空曠的戶外尔崔，也可以到安靜的房間內(nèi)答毫。把燈光關(guān)上，但可以點燃一只可愛的蠟燭季春。我們還可以燃燒一些自己喜歡的精油洗搂。但注意為到不要太刺激，否則會影響我們的冥想载弄。我們選擇一個姿勢耘拇。最舒服的姿勢。最好的可以用盤坐宇攻。也可以坐著惫叛，把腿垂下，將腳它在地面上逞刷。不論怎樣都好嘉涌，我們都要保持脊椎的垂直。因為我們要使得我們的7個Chakra在一條直線上】淝常現(xiàn)在仑最，我們可以將雙眼微微閉上。感受這個風帆喇。感受這個世界警医，這個自然，感受我們自己坯钦。眼前的燭光预皇，聞到的香氣，都是會使我們的分心的婉刀。但我們還是要感受他們吟温。因為我們正在把多種心態(tài)慢慢轉(zhuǎn)變成為一種。

聽到了嗎路星？風聲……

聞到了嗎？茉莉花的香味……

這一切都不要緊诱桂，他們都是幻想洋丐，不要著急，我們來想一件美麗的事情挥等，如果我是風友绝，我會吹向哪里？看見了嗎肝劲？就這樣迁客，我們很簡單地把多種份心的費解歸為一種了郭宝。

接著，我們呼吸吧掷漱。不用嘴巴粘室。只用鼻子。用力的卜范，慢慢的衔统，有節(jié)奏的吸進一口氣(2秒的時間)。我們想象一股正義的光芒被我們吸入體內(nèi)了……神奇的進入了第一個Chakra海雪。我們想象頭頂被這種正義的光芒所占據(jù)锦爵。發(fā)出紫色的光。但是我們要知道奥裸，吸氣(2秒)最好做到極限险掀，而我們想象光芒進入Chakra的時候，是閉吸狀態(tài)(4秒)接著湾宙，我們呼氣也做到極限樟氢，想象一股邪惡骯臟的力量從我們的第一個Chakra流出。留下的是正義的光芒创倔。就這樣我們吸入了氣(2秒)嗡害，進入Chakra(閉吸4秒)，呼吸(2秒)推出Chakra畦攘。就成為了一個循環(huán)霸妹。我們總是做這個循環(huán)，我們一直從第一個Chakra做到最后一個知押。然后再做一邊叹螟。哈！就這樣台盯，我們又簡單的巴一種分心媒介無形的化解了罢绽。

最后就是將你的精神變得和高層面更有聯(lián)系了，這將有助你直接和神靈溝通

最后就是將你的精神變得和高層面更有聯(lián)系了静盅，這將有助你直接和神靈溝通

第五個：精神上升冥想（當然前提是前面的都沒問題）

1良价。放松全身，腦子也不要有雜念

2蒿叠。將力量聚集到眉心處（THIRD EYE）

3明垢。感覺到自己在極速上升，此時秉除身體的觸感

4市咽。見到一層又一層的入口

5痊银。不斷的進入，欣賞里面的景象

7施绎。感覺到可以了就從原來的那些門退出來溯革，在喚醒自己的身體

（其實這個就是簡易版的星界投射贞绳，更為適用，這就是最后的冥想了）

冥想的一些其他方法——Mer Ka Ba?埃及古典冥想儀式　

此冥想只需要十七道呼吸手續(xù)致稀。首先可視化自己被包圍在兩座金字塔里面冈闭，變成像靈擺一樣的形式。呼吸法類似瑜珈豺裆，沒學過瑜珈的我教你拒秘。數(shù)七秒慢慢吸氣，感覺肚子突出來臭猜，肩膀也慢慢抬起來讓肺部也充滿氣。蔑歌。羹应。。慢慢停住呼吸次屠，數(shù)七秒,再從鼻孔里慢慢把氣放掉园匹，也是數(shù)七秒。坐姿盤腿而坐劫灶，掌心向上放膝蓋裸违，OK，可以開始冥想步驟啦本昏。

1供汛。把你膝蓋上的手結(jié)手印，食指拇指相碰涌穆，就像人家"OK"那樣怔昨。照上面方法呼吸,感覺廢氣雜氣從靈擺下端擠掉。現(xiàn)在你身處的靈擺形雙金字塔像真的水晶那樣干凈宿稀。

2趁舀。改變手印，拇指中指相碰祝沸，呼吸矮烹，感覺靈擺充滿宇宙白光能量。

3罩锐。改變手印奉狈，拇指無名指相碰，呼吸唯欣，繼續(xù)給靈擺充電嘹吨。

4搬味。改變手印境氢，拇指小指相碰蟀拷，呼吸，再充電萍聊。

5问芬。改變手印，又回到OK那個手勢寿桨。充電〈诵疲現(xiàn)在努力感覺自己很有能量。

6亭螟。改變手印挡鞍，拇指中指相碰，繼續(xù)充電预烙。整個靈擺白的發(fā)亮墨微。

7。改變手印扁掸，拇指無名指相碰∏滔兀現(xiàn)在，可視化(或者感覺就好了)有一條中空玻璃管一樣的東西穿過頂輪(Crown Chakra)一直伸到海底輪(tail chakra)谴分。

氣輪是一條想象中的管子從頭頂通到屁股锈麸。呼吸。呼吸的同時彷佛能量從管子的兩邊流入牺蹄，然后在太陽神經(jīng)叢的地方匯聚忘伞，形成一個小能量球。太陽神經(jīng)從是肚臍上面一點的地方钞馁。虑省。。僧凰。探颈。

8。改變手印训措，拇指小指相碰伪节，呼吸，能量從兩端流入绩鸣，給你的小球球充電怀大。

9。繼續(xù)給小球球充電呀闻，讓它越來越大化借。

10。繼續(xù)改變手印捡多，拇指食指相碰蓖康，繼續(xù)呼吸(難不成停止呼吸O_O)想象你充滿能量的球球爆發(fā)出一個像結(jié)界一樣的大球球包住你跟靈擺铐炫。

11。改變手印蒜焊，拇指中指相碰倒信，呼吸，仍然感覺能量從兩端管子流入泳梆。努力感覺自己的結(jié)界在轉(zhuǎn)動,充電鳖悠。

12。改變手印优妙，拇指無名指相碰乘综，呼吸，仍然感覺能量從兩端管子流入套硼。努力感覺自己的結(jié)界在轉(zhuǎn)動,充電瘾带。

13。改變手印熟菲，拇指小指相碰看政，呼吸，仍然感覺能量從兩端管子流入抄罕。努力感覺自己的結(jié)界在轉(zhuǎn)動,充電允蚣。

14。如果是女孩子呆贿，右上左下嚷兔，男生則相反，讓兩手放松交迭做入，像一休和尚傷腦筋的時候一樣冒晰。把你的球球連同結(jié)界往上移，移到胸輪(chest chakra)竟块。壶运。。胸部就對了浪秘。

15蒋情。呼吸，吸氣的時候想象你的靈擺開始以不同方向轉(zhuǎn)動耸携。上面金字塔逆時針方向底下那個順時針方向棵癣。

16。吸氣的時候你的靈擺轉(zhuǎn)速開始加速夺衍。

17狈谊。想象轉(zhuǎn)速以達到光速，你全身，四周都是能量河劝，像是發(fā)光大圓球渊抄。圓球圓周伸展出發(fā)光的圓盤，直徑大約17米

強烈推薦程序完成后丧裁，盡量維持這種能量狀態(tài)進入思緒空白冥想約5~15分鐘。

（備注：這個冥想練習很熟的話含衔，每天坐二十分鐘坐五年煎娇，相當于印度shanman每天二十小時坐五十年。很多靈體碰到修煉熟練的身體都會燒傷贪染，連結(jié)界都免了缓呛。)

冥想推薦音樂：

1、nobody knows 沒人知道的秘密 -- 純音樂

2杭隙、遺落海角的誓言 -- 純音樂

3哟绊、彼岸花 * 開彼岸. -- .

4、茗記背景音樂 唯美 且寫意 -- Recall.

5痰憎、The truth that you leave你離開的真相 就是你離開了 -- ＊．葬?ˋ

6票髓、Seve7ForrestGumpSuite收藏的經(jīng)典音樂 -- seven7

7、二人的距離 -- 鋼琴曲

8铣耘、Amy’s Lullaby II 艾米的鎮(zhèn)魂歌 -- Mars Lasar

9洽沟、習慣假裝 -- 小sa

10、故宮的日暮 -- 曲子

11蜗细、soon after silence -- Endorphin

12裆操、清新活潑叫醒你的耳朵 -- 水晶の音樂夢

13、月野兔懷表里的那段旋律 -- 　T T

14炉媒、ALL FOR YOU -- 鋼琴憂傷

15踪区、格雷少年—木偶拉拉的安魂曲 --

16、神暗踔琛缎岗！請再多給點時間（鋼琴配樂)——憂傷_在不經(jīng)意之間,淡淡的已化成詩... -- S.E.N.S.

17、賦格曲_n?-- O2JIM

18白粉、慢活情調(diào) -- 陽光·舞·甜橙

19密强、陽光舞甜橙 -- 陽光·舞·甜橙

20、微笑的弧度 Silent love -- 三顆貓餅干

結(jié)語

綜上所述蜗元，冥想作為放松身心的手段和很多修煉的基礎(chǔ)或渤，所以是極為重要的。跟學習很多東西一樣奕扣，想學好薪鹦，就需要靜心。

END

有趣的靈魂終會相遇。