1.felicity泛聽2h
2.單詞1h
3.閱讀題1h
4.專業(yè)課2h
5.跑步11km+呼啦圈20min
總結(jié)
1.今天的體重相比于昨天只輕了0.2斤 杀饵，我晚上吃的還是有點多啦膨俐，減肥還是三分在運(yùn)動跑慕，七分在吃的路克，所以早吃好辜荠，午吃飽殴俱，晚吃少政冻，晚上要避免油炸食品，（麻團(tuán) 线欲，榨魚明场，骨肉相連，烤串）晚餐要清淡李丰，多吃西蘭花苦锨，木耳，干豆腐趴泌，苦瓜舟舒，黃瓜，吃肉的話嗜憔，允許我自己吃一塊秃励，晚上飲食要清淡。再說一遍吉捶，要清淡夺鲜，不要碳水化合物攝入，
2.黃瓜呐舔，胡蘿卜币励，西紅柿，
? 蘋果珊拼，香蕉食呻，? 橘子，換著吃杆麸，繼續(xù)加油吧
圖片發(fā)自簡書App
