? ? ? “人是不需要被教育，而是需要被提醒”忌栅，感謝陳蕊老師的分享车酣，再次被提醒作為家長要學(xué)會尊重和認(rèn)可孩子，對待孩子要溫柔而堅(jiān)定索绪。覺察是良好親子關(guān)系的第一步湖员。
? ? ? 與陳蕊老師連麥，說出自己的困惑：“當(dāng)自己處在問題當(dāng)中時瑞驱，習(xí)慣性思維娘摔、習(xí)慣性動作和習(xí)慣性語言處理問題，同樣的結(jié)局唤反，不歡而散凳寺，事后悔恨不已鸭津，常常自我攻擊〕τВ”感謝陳蕊老師的引導(dǎo)：我不是完美的父母逆趋，正因?yàn)槲覀儾煌昝溃晕覀冊趯W(xué)習(xí)的路上晒奕，這已經(jīng)超越了50％了闻书。記得有位老師說過：“當(dāng)一件事情發(fā)生時，如果你處理方式不當(dāng)沒有引起你的重視脑慧，它一定會一次又一次發(fā)生魄眉，直到痛到你無所忍受，引發(fā)你覺察漾橙、反思杆融，然后改變?yōu)橹估憧ā霜运！蹦阌龅降拿恳粋€人都是來渡你，發(fā)生的每一件事都是幫助你成長蒋腮。它們就像一面鏡子淘捡，折射出你的優(yōu)缺點(diǎn)，自我修正池摧，完善自我焦除。感謝兒子，你就是天使作彤，老天派你來到我身邊就是成全我膘魄，幫助我成為一個“有血、有肉竭讳、有情创葡、有愛”的人，有你绢慢，我感覺很幸福灿渴。
? ? ? 香子老師說：“我們可以允許自己一次、二次胰舆、三次做不到骚露，俗話說：“事不過三「苛”棘幸，如果己經(jīng)過三，一定是沒有掌握方法倦零。我們應(yīng)該如何避免類似的事情發(fā)生呢够话？”雖然每次害怕被您問蓝翰，被您考，但喜歡您用這種方式指引我去思考女嘲。我說“復(fù)盤”畜份。“對欣尼，正確爆雹，請問你有復(fù)盤并它寫下來嗎？”愕鼓，那“是不是事無巨細(xì)都要復(fù)盤呢钙态？”“復(fù)盤可以是我們在意的事，復(fù)盤可以是對我們來說有意義的事情菇晃〔岬梗”復(fù)盤五步法包括回顧目標(biāo)、評估目標(biāo)磺送、分析原因驻子、解決方案和刻意練習(xí)。
? ? ? ? 2022年6月12日下午估灿，我督促孩子做英語作業(yè)崇呵，母子倆因檢查作業(yè)“主動尋找錯誤問題，還是直接指出錯誤問題”觀念發(fā)生沖突馅袁。根據(jù)此事件域慷，我現(xiàn)練習(xí)做一個復(fù)盤。1.回顧目標(biāo)汗销。希望孩子自律主動完成作業(yè)犹褒，認(rèn)真細(xì)心找出錯誤地方并糾正。除完成老師布置作業(yè)外弛针，能抽10一20分鐘進(jìn)行朗讀叠骑。2.評估目標(biāo)。孩子生氣钦奋，認(rèn)為媽媽檢查作業(yè)敷衍座云，并且沒給他精確指出錯誤的地方，收拾書包并說以后作業(yè)不給媽媽看付材。作業(yè)媽媽己看過朦拖，存在有錯誤的地方，認(rèn)為孩子應(yīng)該自己察看全卷找出錯誤之處并糾正厌衔。目標(biāo)未達(dá)成璧帝。3.分折原因。觀念不一致富寿；動作理解有誤睬隶；啰嗦锣夹、不認(rèn)可、不接納苏潜。4.解決方案银萍。①媽媽穩(wěn)住，不原地爆發(fā)恤左，接納孩情結(jié)贴唇，不嘮叨啰嗦，冷處理2分鐘飞袋；②請教孩子：“媽媽案例分析作業(yè)中“如遇到其她媽媽請教如何引導(dǎo)孩子認(rèn)真做作業(yè)問題戳气，如果你是媽媽你會如何回應(yīng)？”巧鸭；③分享相關(guān)故事瓶您；④說孩子感受，說媽媽感受纲仍；⑤共同探討呀袱，找出可行方法。5.刻意練習(xí)巷折⊙辜“寶貝崖咨，剛才你說媽媽很敷衍锻拘，媽媽有點(diǎn)難受，你能告訴媽媽击蹲，媽媽剛才做了什么署拟？說了什么？讓你有這樣的感受呢歌豺？”好的推穷，你是希望媽媽說話溫和點(diǎn)，對嗎类咧？你是希望媽媽能看到你的努力馒铃，對嗎？你是希望媽媽多鼓勵你嗎痕惋？”媽媽們区宇，記住“非暴力溝通，說愛的語言”是良好親子關(guān)系的第二步值戳。
? ? “身教言傳”议谷，媽媽有夢想，有目標(biāo)則是良好親子關(guān)系的第三步堕虹。借用smart分式法卧晓，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)芬首，激活良好親子關(guān)系。smart分析法是從明確性（specific)逼裆、可衡量性（measurable)郁稍、可達(dá)成性（attainable)、相關(guān)性（realistic)和時限性（time-based)等五個方面對目標(biāo)進(jìn)行設(shè)定的方法①specific要求目標(biāo)要具體胜宇、正向艺晴。如為促進(jìn)良好的親子關(guān)系，作為父母要了解孩子的成長規(guī)律掸屡、生理封寞、心理變化特點(diǎn)。我的長遠(yuǎn)目標(biāo)成為一個優(yōu)雅仅财、智慧和溫暖的人狈究。做一個滿心愉悅的溫暖父母。我的2022年短期目標(biāo)考取《高家庭指導(dǎo)師》盏求，通過考證抖锥，督促我學(xué)習(xí)并時刻提醒我如何成為一個有愛的媽媽，對焦我的長遠(yuǎn)目標(biāo)碎罚。②可衡量性（measurable)：考取證書磅废。③可達(dá)成性（attainable)。甘特圖檢視推進(jìn)歷程荆烈。④相關(guān)性（realistic)拯勉。除考證之外，可以通過其它途徑學(xué)習(xí)憔购，如：閱讀書籍與繪本宫峦、聽書等。⑤時限性（time-based)玫鸟。取證7月底导绷。有目標(biāo)，有行動屎飘，有結(jié)果妥曲，無聲勝有聲，潛移默化地影響孩子钦购。說話方式也是一樣的檐盟，自己先成為一個溫暖的人，孩子也會成為溫暖的人肮雨。
? ? ? ? 人生就是一場修行遵堵，一段旅程，一道風(fēng)景。你的人生你做主陌宿。
