文/阡陌
都說“眼睛是心靈的窗戶”漆枚，可如果我們是一個(gè)近視眼创译，戴上眼鏡，眼睛的神態(tài)就會被埋沒了墙基。但如果我們脫掉眼鏡软族，那又總是會不自覺地瞇眼看東西，誰能說這就會有美美的神態(tài)感呢残制？
近視的寶寶看世界立砸，世界都是模糊的。你不近視初茶，你不懂近視界的悲傷颗祝。什么？你近視纺蛆？那好吧吐葵，別太傷心絕望，恢復(fù)視力的方法總是有的桥氏。“今野式視力恢復(fù)訓(xùn)練法”零風(fēng)險(xiǎn)温峭，適合各種年齡層，已服務(wù)超過10萬人字支，并且有90%的人視力問題都獲得了明顯改善凤藏。
接下來，請給我一分鐘的時(shí)間堕伪，還你一個(gè)清晰明亮的世界揖庄。
首先，我們先讓眼睛放松下來：
001? 手掌敷熱法
這個(gè)方法最簡單欠雌，沒有技術(shù)含量蹄梢，很適合平常做，適當(dāng)多做幾次富俄，效果很明顯禁炒。
具體做法：選擇坐立或者站姿而咆，閉上眼睛保持脊背挺直，注意不要彎腰弓背幕袱。雙手于胸前合十暴备，迅速搓熱手掌心，然后將溫?zé)岬恼菩姆庞谘劬ι厦峭悖谜菩牡挠鄿貋碜甜B(yǎng)眼睛涯捻。此時(shí)眼珠可以正向、逆向的依次轉(zhuǎn)動幾圈望迎。溫度降下來后障癌，可重復(fù)做幾次，感覺到放松為止擂煞。
然后混弥，我們來讓全身放松，促進(jìn)血液循環(huán)
002? 拍打法
這個(gè)方法主要拍打四部分对省，分別是：眼部、手臂晾捏、腿部和手指頭蒿涎。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣的供養(yǎng)量惦辛，能夠改善視力劳秋，同時(shí)還能矯正斜視。
01? 眼部拍打法
具體做法：用除了拇指之外的四個(gè)手指胖齐，從額頭到太陽穴的方向玻淑，稍用力拍打眉毛5次。然后在從太陽穴到頭頂?shù)姆较蜓交铮杂昧ε拇蝾^部5次补履。注意做這個(gè)的時(shí)候要有一定的節(jié)奏性，最好每秒拍打3次
02 手臂拍打法
具體做法:用手掌的側(cè)面剿另，從手腕到胳膊肘的方向箫锤，來回拍打手臂10次。注意內(nèi)外兩側(cè)都需進(jìn)行拍打雨女。
03 腿部拍打法
具體做法:用手掌的側(cè)面谚攒，從腳踝到膝蓋的方向，拍打腿部5次氛堕，內(nèi)外兩側(cè)都需進(jìn)行拍打馏臭。
04 手指頭拍打法
具體做法:用一只手的食指和拇指，揉捏另一只手的指甲根部5次讼稚。兩只手輪流進(jìn)行括儒。
接下來浪耘，我們按摩眼部周圍
003? 按摩法
這個(gè)方法分兩種形式，分別是眼部上方按摩和眼部下方按摩塑崖。它主要按摩皮膚下面發(fā)硬的肌肉七冲，使皮膚發(fā)熱，從而促進(jìn)眼部血液循環(huán)规婆，達(dá)到改善視力的目的澜躺。
01 眼部上方按摩法
具體做法:用兩手的中指指肚，從眼角到眼尾的方向抒蚜，按摩上眼窩框5次掘鄙。然后從眉頭到眉尾的方向，按摩眉毛5次嗡髓。最后在從眉頭到眉尾的方向操漠，按摩眉毛上方5次。做這個(gè)時(shí)饿这，可以把大拇指放在下巴處浊伙，這樣方便手指使力按摩。
02 眼部下方按摩法
具體做法:用中指指肚长捧，從眼角到眼尾的方向嚣鄙，依次按摩下眼窩框、眼睛下方以及頰骨部位各5次串结。然后再用中指哑子、無名指和小指，按壓太陽穴3秒肌割。
以上卧蜓，就是改善視力的一些做法，簡單實(shí)用把敞。每個(gè)方法只需要1分鐘就可以完成弥奸，每天只要抽出幾分鐘的時(shí)間，讓眼部放松先巴，并照著這些視力恢復(fù)法做其爵，假以時(shí)日，你的視力就會改善伸蚯。屆時(shí)摩渺，你就可以扔掉眼鏡，對世界說：“我終于看清你的真面目了剂邮！”
“沒有丑女人摇幻，只有懶女人。”這句話用在視力上同樣——“沒有四眼妹绰姻，只有懶人妹枉侧。”（男士同樣哦）行動起來吧狂芋，你的眼睛需要你去拯救榨馁！
如果你實(shí)在懶也沒辦法，一分鐘也不給我帜矾，但我還是愛你的——土豪翼虫，你還可以去弄激光手術(shù)恢復(fù)視力呀~
