更年期的女人很容易生病，也最怕生病晃择。因?yàn)楦昶诘牡絹砑街担屧緶厝狍w貼的女性，卻好像一夜之間變了一個人似的宫屠，看什么都不順眼列疗，總是愛發(fā)脾氣，干什么事都覺得不順心;身上莫明其妙一陣?yán)淅缩澹魂嚐岬终唬欢〞r也不定處出現(xiàn)針扎似的刺痛告材。這些倒也可以忍受，可嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)心慌氣短古劲，甚至手足發(fā)麻斥赋、發(fā)抖的癥狀，不得不去醫(yī)院看急診产艾。另外疤剑，雀斑也會悄悄地爬到臉上，好端端的就變成了黃臉婆闷堡。
處于更年期的女性朋友來就診隘膘，問我的第一個問題都是：我該如何保養(yǎng)，才能安全度過更年期杠览，還能青春永駐呢?
《內(nèi)經(jīng)》說：“女子七七任脈虛弯菊，太沖脈衰少，天癸竭踱阿，地道不通”管钳。這就是說，女性到49歲左右扫茅，任脈的陰經(jīng)氣血衰退蹋嵌，太沖脈衰少育瓜，就會出現(xiàn)月經(jīng)減少或閉經(jīng)現(xiàn)象葫隙，生殖功能就會衰退，女性就會由此步入更年期躏仇，走向衰老恋脚。
這個問題，我在張大媽那里找到了答案焰手。張大媽人雖快80歲了糟描，但臉上卻找不到一點(diǎn)點(diǎn)色斑;眼雖有點(diǎn)花，但耳朵一點(diǎn)也不聾书妻，背也不駝船响，說話很風(fēng)趣，好像她的心理年齡只有25歲一樣躲履。
張大媽說见间，基本的一條原則是：平日里，吃飯以素食為主工猜，從不吃什么油炸的食品米诉。
我接著問镊绪，張大媽骗卜，您更年期怎么過來的呢?她說糯景，我也有過更年期綜合癥贱案，但癥狀很輕，這要?dú)w功于一個親戚給的配方惊橱，我這些年一直在吃蚪腐，所以到56歲的時候才閉經(jīng);臉上沒有色斑，也是因?yàn)槌３宰灾频拿廊莞嗟木壒仕捌印＿@么多年就靠兩個方子削茁，才保養(yǎng)得這么好。
張大媽稱第一個方子叫“補(bǔ)虛更年膏”掉房，是一個讓自己安度更年期的配方茧跋，由枸杞子和龍眼肉調(diào)配而成。制作也簡單卓囚，挑去蒂的枸杞一斤瘾杭，龍眼肉半斤，把兩種藥放在一起哪亿，加水泡20分鐘后粥烁，用砂鍋慢慢熬，一邊熬一邊加水蝇棉。等熬到枸杞漲得很大讨阻、很圓，撈起來一嘗沒有味的時候篡殷，停止加水钝吮，再熬5分鐘。然后板辽，去掉藥渣奇瘦，再將煎出的藥液用小火熬10分鐘成膏狀，這樣“補(bǔ)虛更年膏”就制成了劲弦。盛出來放在磁罐或玻璃瓶里耳标，什么時候想起來就喝上兩三匙，一天3~5次都可以邑跪，沒有時間次坡、次數(shù)限制。
這個階段画畅，建議女性朋友多吃一些枸杞砸琅，它可以專補(bǔ)沖任二脈的氣血∫拐裕《藥性論》說：“枸杞能補(bǔ)益精諸不足明棍，易顏色，變白寇僧，明目摊腋，安神沸版。”魏晉時的名醫(yī)陶弘景也說：“枸杞能補(bǔ)益精氣兴蒸，強(qiáng)盛陰道视粮。”而龍眼肉可以益心脾橙凳、補(bǔ)氣血蕾殴、安神，治虛勞羸弱岛啸、失眠钓觉、健忘、驚悸坚踩、怔忡等癥狀荡灾。對更年期所出現(xiàn)的煩躁不安、失眠瞬铸、多夢癥狀也有很好療效批幌。由此看來，枸杞和龍眼肉一個補(bǔ)嗓节，一個安荧缘，同時起效，所以“補(bǔ)虛更年膏”的效果才會這么好拦宣。
前面說過截粗，任脈能調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之夯肿牛”桐愉，“總?cè)沃T陰”;太沖脈則調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血财破，所以有“十二經(jīng)脈之宏桑”之稱，它們掌握著全身陰經(jīng)的氣血運(yùn)行左痢。五臟六腑精氣充盈靡羡，太沖脈、任脈才會滿盈俊性，月經(jīng)就會每月準(zhǔn)時報到略步，所以太沖脈又叫“血海”定页。女性更年期時趟薄，任脈和太沖脈都比較虛弱，所以容易導(dǎo)致陰經(jīng)氣血不暢典徊。陰陽不平衡杭煎，陽氣也相應(yīng)的虛弱下來恩够。陰陽俱虛，女性朋友才會出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象和更年期綜合癥羡铲。
張大媽的第二個方子叫“玉顏霜”蜂桶，跟“補(bǔ)虛更年膏”一樣簡單、實(shí)用也切。在市場上買一斤綠豆扑媚，加工成粉，再去中藥房買一斤薄荷雷恃。原材料就準(zhǔn)備妥當(dāng)了疆股。這個“玉顏霜”的做法有點(diǎn)類似于我們平日里蒸饅頭的做法。具體說來倒槐，有這么幾個步驟押桃。
第一步，在蒸鍋里放一個蒸饅頭用的小篦子导犹，并在篦子上鋪一層洗凈的紗布;
第二步唱凯，在紗布上撒一層薄荷，再撒上少許水;
第三步谎痢，在鋪好薄荷的紗布上再蓋一層紗布;
第四節(jié)磕昼，在第二層紗布上鋪一層綠豆粉。這個綠豆粉一定要細(xì)节猿，最好是用細(xì)篩子篩出來的;
第五步票从，在綠豆粉上再鋪上一層紗布，并再撒一些薄荷放到這層紗布上滨嘱。
聽起來似乎有些繁瑣峰鄙，其實(shí)，就是兩層薄荷中間夾一層綠豆粉太雨，用白布或白紗布隔開吟榴，上鍋蒸半個小時就可以了。用的時候囊扳，每天晚上稍加溫水吩翻，涂在臉上就可以了。
只要從源頭上調(diào)理沖任二脈锥咸，補(bǔ)足沖任二脈的氣血狭瞎，更年期就像一場感冒，很輕松就過去了搏予。用“補(bǔ)虛更年膏”和“玉顏霜”孝敬母親熊锭，讓她們的身心得到雙重享受，永遠(yuǎn)也不會老。在此碗殷，我也將它們獻(xiàn)給普天下的女同胞們劣针，愿你們更出色、更健康亿扁∞嗟洌 對“玉顏霜”與“補(bǔ)虛更年膏”使用的總結(jié)。
適宜人群：女性尤其是更年期女性从祝。
方法
1.服用自制的“補(bǔ)虛更年膏”襟己，每次兩勺，每天3~5次牍陌。
2.取一塊自制的“玉顏霜”擎浴，加一點(diǎn)溫水拌勻，涂在臉上毒涧。
功能主治：補(bǔ)益精氣贮预，讓女人安全度過更年期。
