作者|冰千里
問你個問題：親密關(guān)系是什么？
一百個人會有一百個回答，但基本同意你和快遞小哥不是親密關(guān)系跺撼，你和門衛(wèi)大爺也不是，沒有一定條件觸發(fā)讨彼，你和隔壁老王也很難成為親密關(guān)系歉井。
這是個復(fù)雜的概念，若非要總結(jié)一下哈误，親密關(guān)系和泛泛之交至少在五個方面存在差異哩至，這也是以往親密關(guān)系研究者達成的共識：
第一，了解程度蜜自。
你們之間有著廣泛的了解菩貌，他的年齡、屬相重荠、星座箭阶、喜歡吃什么、穿什么、喜歡釣魚還是寫作仇参，當然這并不夠媳危，更重要的是你們在隱私方面也互相了解很多，比如你們的情感經(jīng)歷冈敛、性經(jīng)歷、家庭背景鸣皂、身體缺陷抓谴、重要人物和事件等。如果你們的了解程度越高寞缝、越深刻癌压，你們的關(guān)系就越親密。
第二荆陆，關(guān)心與依賴程度滩届。
不管他的情感經(jīng)歷是什么你并不想去了解，對你也沒什么吸引力被啼，對你沒大的影響帜消，那么你們是陌生人。如果他傷心浓体，你會想知道是為什么泡挺，而且你的情緒也會低落，為了讓他開心命浴，你會積極靠近他娄猫、安慰他、哄他開心生闲，那么媳溺，這就是關(guān)心。
當你遭遇挫折碍讯，無論是生活事件悬蔽、工作事件還是莫名哀傷，你首先想到的人是他捉兴，你在路上遭遇了小事故屯阀、你和別人發(fā)生了小摩擦，你首先想到的就是給這個人打電話轴术，那么难衰，這就是依賴。
當然逗栽，關(guān)心與依賴沒那么表淺盖袭，以后文章中我還會大量論述，但至少這是最基本的。你生病住院身邊沒有一個人照顧鳄虱，也沒人來看你弟塞，說明你的親密關(guān)系很糟糕。孩子碰哭了决记，嘴里第一句話不是“好疼”而是“媽媽”，這就是最基本的依賴倍踪。
你們彼此關(guān)心和依賴的需要越頻繁系宫、越強烈、越持久，你們就越親密潮罪，反之，新聞上很多的生離死別則和你并無瓜葛屯碴。
第三膊存，相互融合程度隔崎。
沒有什么比母嬰關(guān)系更為親密的了爵卒，但那樣的深愛相當短暫，以后的歲月就要看你和另外一個人的一致性了，你們并不以為彼此是相互獨立互不影響的轴合，相反题涨，你們的行為、語言铐望、神態(tài)是彼此關(guān)聯(lián)的正蛙，你們走過的路是有許多重疊的咽筋，說起某個回憶是共同擁有的奸攻。
最簡單的表現(xiàn)是從“我”變成了“我們”，這種微妙的稱呼的變化意味著你和他的關(guān)系發(fā)展到了親密這個層面。
想想你們的熱戀期吧，是否在某一刻世界消失了，你的眼里全是他瞬捕，直到多年以后依然心心念念肪虎，那個美好的瞬間變成了你生命的永恒笋轨，那種感覺就是“融合”。
有一個有趣的測設(shè)，你在紙上畫一個圓代表你自己，另一個則代表你心中的“他”掺出，看看你們這兩個圓相互交融的比例闲礼，就知道你們?nèi)诤系某潭扔卸喔撸悻F(xiàn)在就可以試試锨并。
第四第煮，相互信任程度。
信任最基本的前提就是你知道對方會善待你台汇、尊重你，你和他在一起沒有傷害，你同樣也不會傷害他笆呆，相反會很坦誠地接納對方，少有猜忌與疑慮榕堰。
你們在一起相互提供安全與力量，無論他走多遠魏蔗，那份踏實的感受永遠都在诫惭，你們相互信任越持久匆瓜、越篤定，你們的關(guān)系就越親密除破。
第五牧氮，忠誠。
你們?yōu)榱嗽谝黄鹜度肓舜罅康木εc時間皂岔，你們真切希望愛可以持久蹋笼，相信愛可以白頭，相信誓言可以實現(xiàn)躁垛，無論是地老天荒還是浩侍海枯石爛。
一旦忠誠的反面——背叛充斥在你們之間教馆，以上四種感受便會蕩然無存或貌合神離逊谋，心力交瘁、心若死灰替代了曾經(jīng)美麗的諾言土铺。
當然胶滋，以上五個維度是相互交織、互相重疊的悲敷，也并不是必選項究恤，在關(guān)系中會缺失一項或者幾項，在某個點的程度深淺也各不同后德，這所有種種就構(gòu)成了親密關(guān)系的實質(zhì)部宿。
再問你一個問題：關(guān)系中，你為何會有痛苦瓢湃？
并不是以上五個維度被打破那么簡單理张。“我愛他绵患，我知道他也愛我雾叭，于是我們就會白頭偕老，幸福地生活著……”好吧落蝙，這是童話故事中公主與王子的結(jié)局织狐，現(xiàn)實中的親密關(guān)系錯綜復(fù)雜，愛恨交織筏勒，離合悲歡移迫，不一而足。
這才是親密關(guān)系在現(xiàn)實中的真實狀態(tài)奏寨，不管你感受到的是何種“痛苦”起意，它們都來自沖突。
所謂的沖突病瞳，簡單理解就是內(nèi)心至少有兩種以上的聲音在“打架”：一個說：“我很想依賴他揽咕”幔”一個懷疑：“他值得依賴嗎？他可靠嗎亲善？”還有一個說：“他不值得信任设易。”好吧蛹头，僅是這三種聲音就足可以讓你痛苦不堪了顿肺。
事實上，現(xiàn)實的情感還會有更多聲音渣蜗，而且這些聲音在不同階段屠尊、不同場域是會不一樣的，它是流動的耕拷、變化的讼昆。
你深愛的那個人也會變成傷你最深的那個，你并不喜歡的類型偏偏和你走進了婚姻骚烧，你們愛著對方卻又深感孤獨浸赫、你們早已分離卻又念念不忘、你苦苦挽留他卻漸行漸遠……
親子關(guān)系也是如此赃绊，你越催促既峡，孩子越拖延；你越關(guān)注碧查，孩子越躲避运敢；你越控制，孩子越反抗么夫；你越退讓者冤，孩子越叛逆……
這是怎么了肤视？我們不是應(yīng)該好好的嗎档痪？
你渴望靠近關(guān)系，卻又被關(guān)系搞得遍體鱗傷邢滑，于是抓狂腐螟、委屈、憤怒困后、憂傷乐纸、絕望、自責摇予，你深陷其中又不能自拔汽绢，此時你們的關(guān)系已經(jīng)失去了控制！
你或者你身邊的人正在使用哪些方式破壞關(guān)系侧戴，讓關(guān)系失控宁昭？你卻不自知跌宛，等到失去以后才追悔莫及。為什么要這樣彼此傷害积仗？背后的原因是什么疆拘？這些方式表達的是什么？又有什么好處寂曹？對方的感受和反饋是什么哎迄？這些失控的關(guān)系冰山之下又隱藏了多少恐懼與無奈？你為何不敢面對隆圆？又該如何解決漱挚？如何喚回曾經(jīng)的愛戀？如何重建和孩子往日的美好渺氧？你和父母如何和解棱烂？你的內(nèi)心又將何去何從？
沒錯阶女，這個系列就是以上問題的剖析和解讀颊糜，讓你從關(guān)系互動之中發(fā)現(xiàn)裂痕，讓你遇見不曾遇見的自己秃踩，讓你找回尊嚴衬鱼、重拾自信，讓你直面內(nèi)心憔杨，敢于面對真實的鸟赫、純粹的、赤裸裸的親密關(guān)系消别。
以后的日子里抛蚤，我會一一向你展示親密關(guān)系是如何失去控制的，你又該如何重新獲得掌控感寻狂，本系列將會涉及以下主要議題：分離與獨立岁经、責任與逃避、依賴與控制蛇券、孤獨與空虛缀壤、嫉妒與背叛、喪失與自由纠亚。
作為常年在一線從事心理工作的我塘慕，每天都會遇見在親密關(guān)系中苦苦掙扎的人們，我一個一個拉著他們的手蒂胞，渡過心中苦海图呢，抵達自由的彼岸，不知前世怎樣的緣分，換來此生我與他們的攜手同行蛤织。
感慨我從事的職業(yè)拥娄，能讓我接觸到人性最陰暗的一面，也感恩我從事的職業(yè)瞳筏，能讓我有幸碰觸人性最溫柔的部分稚瘾。
《失控的關(guān)系》系列我會一周更文1-2篇，希望能給你和你們帶來些許啟發(fā)姚炕，讓你從容面對復(fù)雜的情感世界摊欠。
茫茫人海，珍惜相遇柱宦，感謝支持與關(guān)注些椒，愿與你重逢在接下來的每一篇文字里。
我是冰千里掸刊，私人執(zhí)業(yè)心理咨詢師免糕，重度孤獨愛好者，主攻親密關(guān)系忧侧、書寫治療石窑，這篇是《失控的關(guān)系》系列前序。
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