人有三大基本心理需求昌渤，分別是自主、能力和歸屬感憔四“蛳ⅲ《我們內(nèi)心的沖突》這本書的研究屬于歸屬感的范疇，因?yàn)闆_突源于人際關(guān)系了赵。
本書作者潜支，卡倫.霍妮，是與榮格柿汛、阿德勒冗酿、弗洛姆齊名的心理學(xué)大師。她是新佛洛依德學(xué)派的代表人物，批判性地發(fā)展了佛洛依德的理論已烤。
弗洛伊德摒除了道德鸠窗，更多地用本能來解釋人的行為妓羊。而卡倫.霍妮更重視關(guān)系和道德對(duì)人的影響胯究，她毫不隱瞞對(duì)“祖師爺”弗洛伊德觀點(diǎn)的批判，這點(diǎn)讓我深感佩服躁绸。為此她曾被紐約精神病研究所除名裕循。
1.童年對(duì)心理疾病的影響
先簡單一下精神分析學(xué)派的一個(gè)基本觀點(diǎn)。精神分析學(xué)派認(rèn)為净刮，童年時(shí)期遭受的創(chuàng)傷埋下心理疾病的種子剥哑。
在日后的人生階段遭受類似的創(chuàng)傷，就爆發(fā)相應(yīng)的心理疾病淹父。心理疾病從重到輕分為精神病株婴、人格障礙、神經(jīng)癥暑认。
精神分析學(xué)派大致認(rèn)為困介，
精神病是1歲以前的養(yǎng)育出現(xiàn)嚴(yán)重問題。
人格障礙是3歲前的養(yǎng)育出現(xiàn)嚴(yán)重問題蘸际。
神經(jīng)癥是6歲以前的養(yǎng)育出現(xiàn)問題導(dǎo)致座哩。
真是應(yīng)了那句話“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生來治愈”
這里引申出一個(gè)疑問：如果性格是在童年時(shí)期形成的粮彤，成年后的經(jīng)歷對(duì)性格是否還有意義根穷？
卡倫.霍妮認(rèn)為，如果在兒童時(shí)期形成了封閉刻板的思維模式馁龟，長大后很難改變掸屡。
如果在兒童時(shí)期形成開放進(jìn)取的思維模式色解，那么TA有可能保持終生學(xué)習(xí)和成長。
這是一個(gè)非常重要的啟發(fā)尘惧！
2.三種沖突類型：討好、對(duì)抗闯两、隔離
卡倫霍妮認(rèn)為褥伴，我們內(nèi)心的沖突有很多種，本質(zhì)是來源于人際關(guān)系的沖突漾狼。
童年的養(yǎng)育環(huán)境使得孩子發(fā)展出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略重慢，從而形成了長期的性格傾向。
孩子有三種傾向：討好他人逊躁，對(duì)抗他人似踱，疏遠(yuǎn)他人。這三種傾向被稱為基本心理沖突。
正常人都有這三種心理沖突核芽，但終究還是能夠在權(quán)衡利弊后作出選擇囚戚。
而神經(jīng)癥患者面對(duì)沖突無法作出選擇，因?yàn)榛颊唛L期地壓抑自我感覺和需求轧简，最終導(dǎo)致TA無法分辨自己真正想要什么驰坊。
目前所有的一切選項(xiàng)都是TA不想要的。言不由衷哮独，身不由己拳芙，內(nèi)心的沖突讓TA一邊踩油門一邊踩腳剎，帶來嚴(yán)重內(nèi)耗皮璧。
作者對(duì)三種人格的內(nèi)心刻畫之深刻與傳神讓我想起了托爾斯泰舟扎。假如卡倫.霍妮寫小說，想必也是大師級(jí)人物悴务。
下面簡述三種人格的形成原因與特征睹限。
1）討好型人格源于孩子懼怕養(yǎng)育者而發(fā)展出來的生存策略。深層原因是害怕被拋棄讯檐，討好型人格畢生在追求安全感羡疗。
討好型人格特征包括：
①強(qiáng)迫性地盲目給予，討好他人裂垦，并期待獲得同等的回報(bào)顺囊。
②害怕起沖突，為避免沖突會(huì)很快放棄自身立場蕉拢、壓抑真實(shí)感受和需求特碳，以他人為中心。
③用他人評(píng)價(jià)衡量自我價(jià)值晕换。他人拒絕不是簡單打擊而是致命的摧毀午乓，讓自尊心直接歸零。
④傾向把愛情看成是唯一救藥闸准，因?yàn)橹挥袗矍闈M足其矛盾的需求益愈。既能夠討好對(duì)方，也能夠通過愛支配對(duì)方夷家，不必再壓抑自己的需求和攻擊性蒸其。
我被討好型人格的特征描述擊中心坎。
想起初入職場時(shí)的小心謹(jǐn)慎库快，害怕起沖突摸袁、以和為貴、不敢表達(dá)自己的看法义屏。多少次曾經(jīng)為自己的軟弱感到懊惱靠汁，多么希望自己變得更果斷蜂大、更有力量。
感謝當(dāng)初把我逼到墻角的同事蝶怔，讓我開始刻意修煉攻擊性奶浦，這是轉(zhuǎn)變的開始。修煉職場攻擊性踢星，非暴力溝通在大部分場合使用澳叉，攻擊性在必要時(shí)展露。
2）對(duì)抗型人格認(rèn)為人生就是弱肉強(qiáng)食的角斗場斩狱，人性本惡耳高，他人即是地獄，強(qiáng)權(quán)即是公理所踊，追求贏是唯一的生存手段。
對(duì)抗型人格的特征包括：
①強(qiáng)烈的攻擊性概荷。為了控制他人衍生出各種手段秕岛。
②冷酷無情。壓抑自己的情感误证，掩飾自己的軟肋继薛。任何形式的同情都是對(duì)自己的出賣。
③沒有過錯(cuò)感愈捅。不能接受輸遏考，拒不承認(rèn)錯(cuò)誤。
3）隔離型人格往往在討好與對(duì)抗他人無果之后蓝谨，對(duì)他人徹底絕望灌具，選擇自我封閉，借以逃避人際沖突譬巫。
隔離型人格的最大特征是“不參與”咖楣，不參與、不作為便不會(huì)犯錯(cuò)芦昔，不會(huì)帶來沖突诱贿。具體表現(xiàn)為
①自我封閉。給自己設(shè)置一個(gè)結(jié)界咕缎，和任何人珠十、任何事保持距離。反感一切義務(wù)和約束凭豪，任何與之相關(guān)的事情TA都會(huì)表現(xiàn)出極端敏感焙蹭。
②自給自足。為了能夠老死不相往來墅诡，TA必須掌握多項(xiàng)能力以自給自足壳嚎。
③極度保護(hù)個(gè)人隱私桐智。對(duì)獨(dú)居生活抱有特別的優(yōu)越感，要求特別對(duì)待烟馅。
3.神經(jīng)癥發(fā)展到后期產(chǎn)生虐待傾向
虐待傾向是神經(jīng)癥發(fā)展到晚期的表現(xiàn)说庭。患者的虐待傾向源于對(duì)自我深深的絕望和自卑郑趁。虐待行為背后的動(dòng)機(jī)：
1）因絕望產(chǎn)生報(bào)復(fù)和破壞傾向刊驴。對(duì)比自己好的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心。通過把他人拉下水寡润，看到他人痛苦捆憎，患者會(huì)感到欣慰滿足。你也不好梭纹，我們平等了躲惰。
2）因自卑通過損人產(chǎn)生優(yōu)越感”涑椋患者對(duì)于自己的厭惡發(fā)展到了連自己都不能正視的地步础拨。為了不自我攻擊，TA把自卑外化绍载，藐視他人诡宗。通過故意貶損他人、挫敗他人來產(chǎn)生優(yōu)越感击儡、力量感和強(qiáng)大感塔沃，這是背后是內(nèi)心深處的自卑感作祟。
3）因麻木而強(qiáng)烈渴望快感刺激阳谍。虐待狂患者壓抑了自己的情感蛀柴，如行尸走肉，只能依靠猛烈的刺痛边坤，才能確認(rèn)自己還活著名扛。
4）因絕望產(chǎn)生改造他人的傾向。對(duì)自身絕望后不留余力地改造他人茧痒，把內(nèi)心理想化的形象要求投射到他人身上肮韧，并且常常打著愛的旗號(hào)。
這讓我想起了一個(gè)梗旺订，有一種冷叫做“你媽覺得你冷”弄企。中國式家長習(xí)慣按照自己理想形象來塑造孩子，不太過問孩子的感受和需求区拳，從某種程度上來說拘领，這也是虐待的表現(xiàn)。
4.真正的出路只有一條樱调，保護(hù)內(nèi)心的真實(shí)感受和需求
能夠覺知痛苦是一種珍貴的能力约素。煩惱即菩提届良，沖突和煩惱是智慧的開始。
長期忽略自己的真實(shí)感受和需求圣猎，定會(huì)導(dǎo)致麻木不仁的可悲境地士葫。沒有真實(shí)的感受就不可能有正確的選擇。
歸根結(jié)底送悔，要解決內(nèi)心的沖突只有一條出路：找回真我慢显，發(fā)現(xiàn)自己的真是的感受和需求。
作者給出了四個(gè)具體步驟：
第一步是著眼與挖掘自己的感受和需求欠啤。
第二步要構(gòu)建一套完整的荚藻、屬于自己的價(jià)值觀體系。
第三步用價(jià)值觀指導(dǎo)選擇洁段，選擇更符合價(jià)值觀的一方应狱，舍棄另一方。
第四步對(duì)自己的選擇結(jié)果負(fù)責(zé)眉撵。即是自主侦香。這是我的選擇，無關(guān)他人纽疟。
最后總結(jié)
1.神經(jīng)癥源于童年被壓抑的痛苦，爆發(fā)出來的癥狀千奇百怪憾赁，主要有三種類型沖突：討好他人污朽、對(duì)抗他人、疏遠(yuǎn)他人龙考。
2.討好型人格尋求安全感蟆肆。強(qiáng)迫性付出討好他人，習(xí)慣性壓抑自己情感晦款，避免沖突炎功，用他人的評(píng)價(jià)來衡量自我價(jià)值。
3.攻擊型人格追求勝利感缓溅。篤信弱肉強(qiáng)食蛇损，人性本惡，追求贏是唯一的生存手段坛怪。展現(xiàn)出強(qiáng)大的攻擊性和冷酷無情淤齐。
4.隔離型人格追求獨(dú)處感。把自己封鎖在自我劃定的結(jié)界內(nèi)袜匿，不參與任何形式的人和關(guān)系更啄，對(duì)人際關(guān)系感到絕望。
5.神經(jīng)癥患者發(fā)展到晚期會(huì)產(chǎn)生虐待傾向居灯，源于對(duì)自身的自卑和絕望祭务，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理内狗、打壓他人、渴望改造他人义锥。
6.長期忽略自己真實(shí)感受和需求必定會(huì)導(dǎo)致麻木不仁的可悲境地柳沙，真正的出路只有一條，保護(hù)內(nèi)心的真實(shí)感受和需求缨该。
