易效能2.0版100天踐行運(yùn)行問題答疑
一晨炕、個(gè)人
1蛆橡、100天踐行只設(shè)立一個(gè)目標(biāo)痊乾，這個(gè)唯一的目標(biāo)可以將時(shí)間管理的基礎(chǔ)習(xí)慣之一設(shè)為100的踐行目標(biāo)嗎嗦明？
答： 1-1-1本次2.0版踐行在1.0基礎(chǔ)上踐行，宗旨是鞏固和固化時(shí)間管理凯楔，原則上不再將早睡早起窜骄、運(yùn)動(dòng)、晨間日記等基礎(chǔ)習(xí)慣設(shè)為目標(biāo)摆屯。
答： 1-1-2對(duì)于未參加過易效能時(shí)間管理天使班邻遏、未踐行過時(shí)間管理的學(xué)員糠亩、參加過易效能時(shí)間管理班踐行但未養(yǎng)成基礎(chǔ)習(xí)慣的學(xué)員，可以將基礎(chǔ)習(xí)慣之一設(shè)為本次踐行目標(biāo)准验∈晗撸可以按每周養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣開始遞增，緩沖期1個(gè)月時(shí)間糊饱。
2垂寥、打卡簽到有時(shí)間限制嗎？每個(gè)習(xí)慣以及100天目標(biāo)和每天作業(yè)都要在群里逐一發(fā)布打卡嗎另锋？怎么做滞项？
答： 2-1-1早起打卡要求在7:00前完成，7:00后完成不計(jì)入積分夭坪。早起打卡文判，可以用朝夕、來也等公眾號(hào)的室梅、也可以在小組群的機(jī)器人簽到戏仓，根據(jù)小組要求就好。
答： 2-1-2鼓勵(lì)在群內(nèi)發(fā)布基礎(chǔ)習(xí)慣以及100天目標(biāo)和每天作業(yè)的完成情況亡鼠，但不強(qiáng)制要求赏殃。歡迎大家發(fā)布自己踐行情況，影響和鼓勵(lì)激勵(lì)群內(nèi)的小伙伴间涵。
3仁热、每天的作業(yè)是什么？一定要用紙質(zhì)版來做嗎浑厚？如何提交作業(yè)，提交什么內(nèi)容根盒？
（這里要說明的一點(diǎn)是：不是班長(zhǎng)很喜歡使用紙質(zhì)版就要求大家用紙質(zhì)版來做钳幅，班長(zhǎng)也是很喜歡用軟件而且還用的不錯(cuò)的，呃……請(qǐng)大家不要有什么偏見炎滞，哈哈８壹琛）
答：3-1-1每天的踐行作業(yè)根據(jù)每周的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排，詳見班級(jí)群及小組群每周發(fā)布的作業(yè)及模板册赛。
答：3-1 -2根據(jù)踐行的安排钠导，原則要求用紙質(zhì)版。用紙質(zhì)版進(jìn)行的一個(gè)原因是增強(qiáng)感受和體驗(yàn)森瘪，收獲更真實(shí)的反饋和反思牡属。另外也是為不讓大家一下子就掉進(jìn)軟件的坑里。沒有比較強(qiáng)的控制和應(yīng)用軟件的能力扼睬，一旦做不好逮栅，很容易就堅(jiān)持不了，然后就是放棄。
答： 3-1 -3第一周記錄時(shí)間的作業(yè)措伐，重點(diǎn)是記錄時(shí)間之后的分析 特纤。鑒于各學(xué)員的情況不一樣，大家可以根據(jù)自己的情況靈活處理侥加。
答： 3-1 -3-1紙質(zhì)版的方法：能堅(jiān)持用紙質(zhì)版的最好捧存，作業(yè)不一定要用A4紙，反正是你可以用來記錄的紙張就好担败，可以是一個(gè)小本子昔穴。格式也不一定按照提供的作業(yè)模板去做，你如果有更好更系統(tǒng)的思路氢架，可以采用你自己的辦法傻咖。記錄完成后一定要去做當(dāng)天的時(shí)間分析，否則就白記錄了岖研。
答： 3-1 -3-2軟件記錄的方法：這個(gè)適合可以非常熟練使用各種時(shí)間記錄軟件卿操、非常有控制力、對(duì)手機(jī)孙援、電腦等電子設(shè)備引起的各種引誘免疫的同學(xué)使用害淤。要提醒的是每天要對(duì)軟件記錄的時(shí)間進(jìn)行梳理、分析拓售。軟件是可以幫你進(jìn)行記錄窥摄、甚至幫你分析，但是這些記錄础淤、分析是否引起你的重視崭放、反思和得到反饋，那就要靠你自己了鸽凶。
答： 3-1 -4提交作業(yè)币砂，指的是每一周安排的每一天的練習(xí)作業(yè)。比如第一周的每天作業(yè)是記錄時(shí)間玻侥，就把自己記錄時(shí)間的作業(yè)拍照在每天的上報(bào)系統(tǒng)上傳就好决摧，其他的早起打卡、晨間日記等完成情況不用上傳凑兰。
4掌桩、每天上報(bào)系統(tǒng)作用是什么？如何上報(bào)姑食？有截止時(shí)間嗎波岛？上報(bào)什么內(nèi)容？填寫錯(cuò)誤怎么辦音半？
答：4-1-1上報(bào)系統(tǒng)作用是什么盆色？ 每天上報(bào)主要是用來統(tǒng)計(jì)學(xué)員的踐行數(shù)據(jù)的灰蛙，是評(píng)選踐行優(yōu)秀個(gè)人和團(tuán)體的主要數(shù)據(jù)依據(jù)。每天上報(bào)用時(shí)大約3分鐘隔躲。
答：4-1-2如何上報(bào)摩梧？可以在群內(nèi)找到鏈接或者掃碼打開上報(bào)表單系統(tǒng)進(jìn)行填寫。鏈接如下：https://f8.fanqier.com/f/26khut宣旱。
答：4-1-3上報(bào)的截止時(shí)間是每日22:00前填寫完畢仅父。遲于當(dāng)日晚上22:00填寫的數(shù)據(jù)會(huì)篩選剔除，不計(jì)入當(dāng)日積分浑吟。
答：4-1-4 內(nèi)容詳見鏈接表單笙纤，怎么填寫？根據(jù)100天踐行規(guī)則组力，根據(jù)自己的實(shí)際完成情況在每天22點(diǎn)前省容、一次性、如實(shí)填報(bào)燎字。沒有完成的項(xiàng)目不用勾選腥椒，不勾選代表該項(xiàng)目沒有落實(shí)，不累積加分候衍。
重要提醒：1笼蛛，每天22點(diǎn)前填寫；2蛉鹿，一次性填寫自己完成的項(xiàng)目滨砍；3，如實(shí)填報(bào)妖异。4惋戏，圖片上傳只上傳當(dāng)天作業(yè)。組長(zhǎng)和紀(jì)律委會(huì)根據(jù)需要進(jìn)行核查數(shù)據(jù)他膳。
答：4-1-4填寫錯(cuò)誤怎么辦响逢？需要自己認(rèn)真填寫，如不慎填寫錯(cuò)誤可重新填寫矩乐，并向組長(zhǎng)反饋龄句。緩沖期為1周回论。
5散罕、一天的踐行流程是怎么樣的？
答：5-1-1一天簡(jiǎn)單流程：早起打卡（開始記錄時(shí)間作業(yè)）→晨間日記→運(yùn)動(dòng)（根據(jù)自己的安排）→工作→午休→工作→梳理分析時(shí)間記錄 →22時(shí)前上報(bào)當(dāng)天踐行情況→休息傀蓉。這是一個(gè)大概流程欧漱，根據(jù)自己的個(gè)人安排調(diào)整就好。
