情緒管理第八天

案例分享:每次幫朋友提現(xiàn)她理也不理我,微信截圖給她從來(lái)不回經(jīng)常小郁悶蚓再,這段時(shí)間忙就忘記了滑肉,朋友中午遇到問(wèn)我的錢呢?我還莫名其妙心想摘仅,我啥時(shí)欠你錢忘記還了靶庙?她接著說(shuō)提現(xiàn)的錢呀

?自我覺(jué)察:一聽(tīng)就郁悶,幫你是情分不幫你是本分娃属,搞得好像我欠你錢似的

我的情緒:委屈 傷心難過(guò)


?自我降服

平時(shí)微信不回就證明她故意的嗎六荒?

問(wèn)我錢呢?就等于說(shuō)我欠她錢嗎矾端?


?自我遷善

微信不回或許忙

直接說(shuō)錢她以為我也會(huì)直接想到

直接問(wèn)錢證明她和我關(guān)系好

遷善結(jié)果:道歉恬吕,不好意思忘記了


?自我推動(dòng)

繼續(xù)大肚大度

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