經(jīng)常被問及為什么我可以做這么多的事，換句話來說也就是為什么效率這么高赴恨？過去我的答案里疹娶，要么是手快，要么是不加班伦连。后來雨饺，我發(fā)現(xiàn)事情并沒有這么簡單，于是我便想著寫幾章文章整理整理惑淳。
在過去的兩年里额港，保持了GitHub近兩年的連擊，存檔了上百個項目歧焦，還憑借18k個star上榜“GitHub Star榜Top 100”移斩。除此，審閱了兩本物聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的書绢馍，編寫了一本物聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的書向瓷，和基友一起翻譯了一本硬件相關(guān)的書、一本物聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的書舰涌，在GitHub上寫了開源的電子書猖任。
裝逼結(jié)束~~，做的事情還算蠻多的瓷耙。其實朱躺，每年還翻閱了近百本書——畢竟有的書只看了目錄，就沒繼續(xù)往下看了哺徊。
好了室琢，你可以計算出我們家“花仲馬”的心理陰影？
保持高效的第一要點是落追，休息盈滴。問題是我們可以怎樣休息呢？
- 睡覺
- 吃飯
- 走路
- 洗澡
- ...
這些都可以是休息轿钠。當我們討論休息的時候巢钓，并不是指在睡覺。只要不是在忙與當前編碼相關(guān)的事務(wù)疗垛，那么我們就是在休息症汹。事實上，我們可以將“休息”這個詞轉(zhuǎn)變化恢復精力——這才是高效的第一要點贷腕。
休息時間
先讓我們來看看在一天里背镇，我們有多少時間是在休息的咬展？
- 睡覺，這是最基本的
- 吃飯瞒斩，一天三次破婆。吃飯還得排隊，又是一個多好的時間胸囱。如果你加班的話祷舀，那么你可能就是四次了。
- 上下班時間烹笔。如果你離公司很近裳扯，那么你可以在下班的時候去逛逛。
- 午休谤职，運氣好的話饰豺，你還可以在桌上趴會。
- 喝水柬帕、上廁所等等哟忍。
讓我們來計算一下，大致時間花費：
- 睡覺陷寝，7~8個小時
- 吃飯锅很，3 * 15分鐘左右 = 45分鐘
- 上下班時間，0.5小時 * 2 = 1小時
- 午休凤跑，0.5~1小時
- 喝水爆安、上廁所，一天加起來也不會超過0.5小時吧仔引。
這樣算下來扔仓，一天有一半的時間都可以是休息時間。如果真的可以這樣的話咖耘，那么我想你不會遇到效率的問題了~~翘簇。
我的作息
之前在西安時，我作息差不多是這樣的：
- 早上七點鐘起床儿倒，刷牙洗漱版保，然后刷GitHub，八點出門坐車夫否。
- 中午十二點半吃完飯彻犁，休息半個小時左右，刷刷GitHub凰慈，或者在翻譯書汞幢。
- 下午六點下班，早期坐公交回到家里微谓，吃完飯會先睡一覺森篷。因為是開著燈睡的输钩，大概就十分鐘左右。后來疾宏，坐上“小豬巴士”张足，直接在車上睡一覺。
- 晚上坎藐，八點半左右才會開始寫代碼，十一點半上床睡覺——99%的時間是不熬夜的哼绑。
熬夜岩馍，對于我來說基本是百害而無一益，很容易影響第二天的體能和思維抖韩。因此從某種程度上來說蛀恩，可以保證我有足夠的精力。
而到了深圳后茂浮，主要的變化就是下班后双谆，變成了六點走回家——50分鐘左右，主要目的就是改善體能席揽。由于這個季節(jié)顽馋，深圳的溫度比西安高，回到住的地方睡不著~~幌羞，還在培養(yǎng)中寸谜。
并且在晚上時，有了更多的改變：
- 忙時属桦，十一點合上電腦熊痴、手機靜音，拿起Kindle或者紙質(zhì)書閱讀聂宾，或者白紙裝逼果善。
- 閑時，十點便開始看書了系谐。
畢竟巾陕，對于像我這樣內(nèi)向性格的人來說，獨處才能恢復精力蔚鸥。對于外向性能的人來說惜论，可能出去找?guī)讉€朋友High一下就能恢復精力。
有節(jié)奏的休息
當你發(fā)現(xiàn)你養(yǎng)成習慣后止喷，你就很容易進入狀態(tài)馆类。比如我在10點時，很容易就可以進入寫作狀態(tài)弹谁。當我按時11點半睡覺乾巧，我就可以很快進入狀態(tài)句喜，這些都是習慣造就的。
按時睡覺
小時候沟于，我們都是9點鐘上傳睡覺的咳胃，5，6點多起床旷太。展懈。。然后去叫叫隔壁的大哥哥供璧，大姐姐出去玩存崖。
長大了，我們都是11點鐘上傳睡覺的睡毒，然后7来惧，8點起床。演顾。供搀。然后被隔壁的小屁孩叫醒。
從整體上來钠至，熬夜會對身體和精神產(chǎn)生相對比較大的影響葛虐。如果你對星期一綜合癥或者假期綜合癥有所了解的話，那么你就會知道棕洋，只是因為你改變了習慣挡闰。
當然，如果你已經(jīng)習慣了長期熬夜掰盘，并且沒有負作用摄悯，那么你還是相當不錯的~~。
這讓我想到了貓愧捕，所以貓白天根本不理你了奢驯。
番茄工作法
番茄工作法對于我來說，不是那么管用——天生喜歡多動次绘，并且每天我的事務(wù)比較單一瘪阁，就是編碼。之所以會出現(xiàn)在這里邮偎，是因為它對健康有益管跺。
我正式采用番茄工作法的原因是，在客戶現(xiàn)場工作時禾进，影響到頸椎了豁跑，加之我在改善尺神經(jīng)卡壓的影響。
這一點特別適合在工作上用泻云，每工作25分鐘艇拍，就可以休息5分鐘狐蜕。
所以，請使用番茄工作法作為合理的休息理由吧~~卸夕。對自己狠一點层释，就是對資本家好一點——除非你是資本家。
碎片時間 -> 玩吧
碎片時間就適合刷刷朋友圈快集、逛逛微博贡羔、看看美女，看書什么的一點都不適合碍讨。
碎片時間根本不適合學習治力！
碎片時間根本不適合學習！
碎片時間根本不適合學習勃黍！
學習需要有高度集中的時間，你才能集中精力學習晕讲。
對了覆获，如果你沒有女朋友的話，那么你應(yīng)該趁這個時間找人多聊聊天天瓢省。
適當?shù)挠醒踹\動
每天應(yīng)該適當做點有氧運動弄息，如果沒有女朋友的話，那么你應(yīng)該出去跑步勤婚、散步啊摹量。
只所以強調(diào)適當是因為，大量地運動不僅需要占用了你相當多的運動時間馒胆，你仍然需要相當多的時間來恢復缨称。
而有氧運動并不僅僅局限于傳統(tǒng)意義上的運動：跑步、打球祝迂，還可以是拖拖地睦尽。
如我最近在家里練習羽毛球顛球——轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，也算是適當?shù)挠醒踹\動型雳。遺憾的是当凡，不能在工作的地方練習。
小結(jié)
最近軟件行來的的用人趨勢是把人當成富士康工人用纠俭。
要成為一個大牛沿量，就需要準備一場長期的戰(zhàn)斗，培養(yǎng)自己的狀態(tài)冤荆。而不是在華為干個十幾年出來了朴则，再用這十幾年賺的錢去買健康，一不小心掛了怎么辦匙赞？
要知道佛掖，你已經(jīng)錯過進入大公司最好的時機了——現(xiàn)在進去只能成為新一代的富士康工人妖碉。你對外所說的每一句話，每一張截圖芥被，將成為你被Fire的證據(jù)欧宜。
