在空白書頁上列感觸點(diǎn)痰娱，列踐行清單。

整體感受：以積極開朗菩收，從容淡定的態(tài)度對待生活梨睁。

1.蚊子咬時，反應(yīng)遲鈍娜饵，去抓撓得慢的皮膚更好坡贺。

領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)指令時，第一時間嘴上應(yīng)答箱舞，行動響應(yīng)要遲緩遍坟，執(zhí)行效果會更周全。

2.即使挨罵晴股，也不氣餒（孟非）愿伴。

態(tài)度消沉——翻來覆去、死氣沉沉队魏、陰郁暗淡公般。

如果有高于他人的才華以及極強(qiáng)的自尊心，批評使他受到的傷害更深胡桨，于是便沒有那么容易振作起來官帘。一旦遇到挫折，其所受傷害很大昧谊，會因消沉而難以東山再起刽虹。

3.讓才華經(jīng)過磨練熠熠生輝。

以唯唯諾諾（忠厚的回答輕聲細(xì)語“是呢诬，是”）對嘟嘟囔囔涌哲。

醫(yī)生是種壓力很大、面對不確定性很多的職業(yè)尚镰。

4.保證血液流暢無阻——做事不要總是思前想后阀圾，即使別人說些不中聽的話，聽完后馬上就能拋到腦后狗唉。

5.一種才能

1）被斥責(zé)也不氣餒初烘，能夠保持開朗的心情，很快復(fù)原，這是一種才能肾筐。

2）睡得香甜哆料，起得迅速，這種睡眠能力也是一種真正的才能吗铐。

3）聽得兩句表揚(yáng)就飄飄然东亦，就信以為真的勁頭的確是一種才能。

6.（常識）在大學(xué)附屬醫(yī)院的醫(yī)療部唬渗，是嚴(yán)格按照畢業(yè)時間的前后順序論資排輩的典阵，而且在手術(shù)室里要絕對服從上司的命令，所以被上司提點(diǎn)生氣便是家常便飯了谣妻。

7.下對上的應(yīng)答：輕輕的“是萄喳，是”，學(xué)會那種心胸開朗蹋半、不屈不撓向前看的精神他巨。

經(jīng)得起訓(xùn)斥，經(jīng)得住打擊的人减江，特別是男孩子染突，必須有這種頑強(qiáng)的精神。

出身良好辈灼，在溺愛中長大份企，沒有習(xí)慣被人斥責(zé)的男人，僅僅被上司訓(xùn)過一次巡莹，一兩次馬上就變得失魂落魄司志，一臉陰沉的表情。是可笑降宅、幼稚骂远，而沒有任何意義的。

8.做事不要總是思前想后腰根，即使別人說些不中聽的話激才，聽完就馬上拋到腦后，這樣與精神上的安定和保持心情愉快密不可分额嘿。不太計較他人言語瘸恼，不聽別人講話的做法才是保持健康的秘訣。

對健康最為重要的就是讓自己全身的血液總是能夠順暢地流淌册养。保持開朗东帅、放松的心態(tài)，這是讓血液循環(huán)暢通無阻的最佳方法球拦。

讓大家通過歡笑靠闭，促使血管擴(kuò)張邓夕，血液得以順暢的流淌，從而擊退各種各樣的疾病阎毅。

精神上持久的壓力及慢性疲勞是胃潰瘍形成的重要原因。精神處于緊張点弯、不安扇调、煩躁的狀態(tài)中，胃潰瘍產(chǎn)生于精神壓力抢肛。

精神壓力多數(shù)人在繁忙的時候最容易感受到它萌得沒有時間好好休息狼钮，這是人們通常掛在嘴邊的就是：最近精神壓力很大……

退休之后，一些有一定地位的人捡絮，迅速衰老的原因就在于其陷入了那些有害的精神壓力中熬芜，不能自拔。

9.人在放松的狀態(tài)下福稳，血管舒張時涎拉，溫暖的環(huán)境中，服藥的圆、喝酒鼓拧，人體吸收很快。

10.在人類社會中越妈，所有系統(tǒng)的設(shè)計和確立都是以1.0到1.2之間的視力為參照基數(shù)的季俩。

11.世界上所有動物都是靠睡眠補(bǔ)充體力，獲得行動的力量梅掠。

“睡得好的孩子長得快”這句俗語就是表明睡眠酌住，這是嬰兒成長的原點(diǎn)。

睡眠不僅能讓人的身體得到休息阎抒，而且能使人的頭腦和精神得到修養(yǎng)酪我。（連軸轉(zhuǎn)的嚴(yán)刑逼供的審訊方法）

睜開眼睛之后，只要搓一下臉挠蛉，我馬上就能變得十分清醒祭示，所以起床也非常迅速。

每隔兩小時喂實(shí)驗犬打一次針谴古，多次對自己進(jìn)行“兩個小時后起床”的暗示质涛，這個方法最為有效，慢慢的我就能按時起床了（意念的力量）掰担。

倒頭就睡汇陆、睜眼即起是大多數(shù)外科醫(yī)生都具備的本事。

睡眠能力較差的人有一個共同之處带饱，就是大多都屬于多思多慮的那種類型毡代。

安眠藥最初幾日的效果不錯阅羹，可是漸漸的就會養(yǎng)成習(xí)慣，產(chǎn)生依賴教寂，以后若沒有安眠藥的話捏鱼，就睡不著覺，人體各個方面就會走向衰弱酪耕，變成依賴性體質(zhì)导梆。

戰(zhàn)爭中那些連日征戰(zhàn)的戰(zhàn)士們，無論在路邊還是草原上迂烁，他們?nèi)艿诡^就睡看尼，當(dāng)人的體能消耗到極限時，自然就能睡著盟步。

睡眠極好的人藏斩，總是很有精神，皮膚也很光澤却盘，整個人看上去比實(shí)際年齡要年輕的多狰域。睡眠差的人最容易先生病，還容易早逝谷炸。

克服失眠的辦法：

1.）不去考慮那些無聊的或沒有結(jié)果的事情

2.）笨拙的想法和休息不相上下北专，這句俗語說的就是弱左思右想，也于事無補(bǔ)旬陡，還不如橫下心來拓颓，閉眼休息。

3.）就算睡不著描孟，也不要煩躁驶睦，干脆告訴自己：“睡不著就睡不著了”。

4.）吃了變質(zhì)的食物匿醒，卻能正常消化场航，從某種意義上說，這樣的腸胃功能很強(qiáng)廉羔，這也是一種才能溉痢。

這樣一來，雖然開始幾次可能變得更睡不著了憋他，不過這個過程重復(fù)幾次后孩饼，人最終還是能夠入眠，因為睡眠是人的一種自然本能竹挡。

12.給點(diǎn)色彩就燦爛

大聲夸獎镀娶、鼓勵人的技巧——毫不含糊的大聲鼓勵他：“不會的，你很有才華呀揪罕√萋耄”說著她的大手會啪的一下拍在我的肩頭（做一個開朗而信心十足的媽媽）宝泵。

被他人毫不猶豫地多夸幾次，慢慢的自己也會覺得是那么回事了轩娶，也會像那個方向去努力儿奶。動聽的話，有無根據(jù)無傷大雅鳄抒？關(guān)鍵是聽到這樣的話廓握，趁熱打鐵，堅定信念嘁酿，繼續(xù)努力才是最重要的。

人缺乏自信或猶豫不決的時候男应，無論怎樣的左思右想都于事無補(bǔ)闹司，因此在這個時候就要平息雜念，更為大膽自信地向前邁進(jìn)才行沐飘。猶豫不決游桩，不僅根本無法前進(jìn)一步，還有可能往后倒退耐朴。沒有他人激勵的時候借卧，我們要做的就是從中選出自己聽起來最為順耳，最能使自己振作并快樂地活下去的話語筛峭，從而堅定不移地向前邁進(jìn)铐刘。（多給別人鮮花和掌聲）

小a，由于被表揚(yáng)而開心影晓，從而拼命作畫镰吵，然后又被表揚(yáng)，就像鐘表的發(fā)條一樣挂签，讓小a連續(xù)不斷地拼命作畫疤祭。表揚(yáng)和努力作畫，就好比兩個和諧的齒輪一樣饵婆，推動小a先生不斷前進(jìn)勺馆，等他意識到的時候，自己已經(jīng)成了畫家侨核。（自家的孩子要別人夸）

對于幼小的孩子草穆，包括中小學(xué)生，我們應(yīng)該用心發(fā)現(xiàn)他們的某些長處芹关，并及時予以表揚(yáng)续挟。對孩子不應(yīng)嬌生慣養(yǎng)，但發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)就應(yīng)該立刻加以表揚(yáng)侥衬。

不管多么優(yōu)秀的孩子诗祸，當(dāng)然也包括大人跑芳，倘若每天都生活在“你根本不行”懦铺、“你真是個傻瓜”一類的批評之中三热，長此以往就會真的變成一個沒用的、傻瓜式的人了末盔。言語極其重要功偿，一句話既可以救活一個人盆佣，也可以殺死一個人。（不做孩子和愛人的差評師）

人能否成功不止取決于有無才能械荷，而在于究竟能把人的才能發(fā)掘和引導(dǎo)出來共耍，多少社會上所謂有才能的人都有一個在適當(dāng)時期用適當(dāng)方法將其才能發(fā)掘、引導(dǎo)出來的人——做一個用心發(fā)現(xiàn)孩子和愛人某些長處吨瞎，并及時予以毫不猶豫夸獎的人痹兜。

13.與其對環(huán)境衛(wèi)生過于敏感，還不如把自己鍛煉得強(qiáng)壯而頓感颤诀。

一般來說字旭，對幸福的追求和感覺因人而異，同時也想與眾不同崖叫。

家里衛(wèi)生不要搞得太干凈遗淳，這些家中的雜菌可以增加腸內(nèi)雜菌，增加人們對外來細(xì)菌的抵抗力心傀。

衛(wèi)生好屈暗，并不是一件壞事，不過環(huán)境衛(wèi)生搞得越好脂男，雜菌去除得越干凈恐锦，周圍就越變得一塵不染，然而同時身體的抵抗力也會因此減弱疆液，稍許沾上一點(diǎn)細(xì)菌一铅，人們就可能得病。對于環(huán)境衛(wèi)生也不必過于神經(jīng)質(zhì)差不多就行了堕油，那樣或許還不容易生病潘飘。

把自己的身體鍛煉的強(qiáng)壯，身姿魁梧有風(fēng)度掉缺，讓自己擁有疾病的抵抗力卜录。

14.巧妙地追求女性對男性來說就是一種重要的技能。

戀愛首先是心靈之間的相互碰撞眶明，其中并不一定有什么理論和道理可言艰毒，戀愛的曖昧及難以琢磨之處，也正在于此搜囱。

不屈不撓的追求（不緊不慢丑瞧，張弛有序地接近對方）：男性缺乏最起碼的耐性柑土，然而追求女性最忌諱的就是焦躁二字。女人本身就是一種善于逃跑的動物绊汹。即便對男方抱有好感稽屏，也不可能見過一兩次面，就以身相許西乖。見過幾次之后狐榔，女性會在吃飯和聊天的過程中探究男子的誠意和真實(shí)情況，慢慢的對男方進(jìn)行試探和考驗获雕，看其是否值得自己以身相許薄腻。

女性是在等男子的再度邀請和進(jìn)攻，此時女性未必就會以身相許届案，但的確是在等待被廓。搞清楚這個道理，那么這種男人就稱得上是優(yōu)秀的獵手萝玷。

一位好獵手，只要看準(zhǔn)了目標(biāo)昆婿，無論被對方拒絕多少次球碉，也要堅持追求向女方傾訴自己的衷腸，沒有這種堅韌而后沿的精神仓蛆，就無法將美麗的獵物捕捉到手睁冬。

在堅韌的追求之下，女性就算多少對男性有些不中意看疙，但是在對方不厭其煩的邀請和竭盡全力的追求下豆拨，還是逐漸的被對方打開了心扉，或許還會開始喜歡……（好女怕纏男）

即便不接受對方能庆，女人也會對那種鍥而不舍的男性抱有好感施禾，從而長久地留在自己的記憶里。被女方拒絕一次搁胆，就感到深受傷害弥搞，以這種敏感脆弱的精神狀態(tài)是追求不到女人這種堅韌而頑強(qiáng)的生物的。

在男性當(dāng)中也有那種好惡分明渠旁，甚至以挑食為自得的人攀例，還有那種胃口不好，吃的很少的男人顾腊，這類男人一般都不招女性喜歡粤铭。

15.忍耐和原諒——維系婚姻生活

所謂結(jié)婚，自然就是一對男女杂靶，憑借意識的熱情住在一起梆惯，雙方從此一起生活在狹窄的空間里酱鸭。結(jié)婚之后生活在一起，彼此的缺點(diǎn)一下子就映入了對方的眼簾加袋。雙方距離過近凛辣，愛的熱情在歲月流逝中不斷消失，一前能容忍的职烧，現(xiàn)在不僅不能容忍扁誓，還會變成怒火，一觸即發(fā)蚀之。

男女雙方無論是生長環(huán)境蝗敢，興趣愛好，還是個人教養(yǎng)價值觀等足删，不可能相同寿谴，然而結(jié)婚就是不同的男女在一時熱情的慫恿下，共同在一個狹小的家中生活失受，這樣的結(jié)果就是在夫妻之間出現(xiàn)各種不滿與秦塞適合的情況讶泰。

多數(shù)的夫妻都是在相互容忍中繼續(xù)生活下去，有時爭吵兩句拂到，有時改正錯誤痪署，有時相不妥協(xié)。

這種狀態(tài)常年持續(xù)的結(jié)果就是夫妻心中的一些小的不滿和煩躁會漸漸累積起來兄旬。這種無可無不可的小事狼犯，關(guān)鍵在于在乎的人耿耿于懷，不在乎的人领铐，完全不把此事放在心上悯森。

然而男女之間或夫妻之間類似這種無所謂對錯權(quán)別人的感覺或感謝認(rèn)識的不同，卻造成雙方適合令人煩躁的事情绪撵，可以說數(shù)不勝數(shù)瓢姻。

那種天生聰慧神經(jīng)質(zhì)的人，對對方做的每一件事都極為在意音诈，煩躁和不滿不斷升級汹来，若事事都要抱怨的話，他們之間的夫妻關(guān)系早就土崩瓦解了改艇。

結(jié)婚時間一長收班，夫妻雙方都不該在某些地方過于在意，應(yīng)該更不拘小節(jié)一些才對谒兄，因為夫妻雙方一直忍耐夫妻關(guān)系摔桦，才得以延續(xù)下去。結(jié)婚生活就是一條漫長的容忍之路。

16.身心都處于安定狀態(tài)邻耕，身心狀態(tài)穩(wěn)定的越不容易患上癌癥鸥咖。

十分內(nèi)向，過分丈夫一些瑣碎的事情兄世。性格內(nèi)向啼辣，神經(jīng)質(zhì)的人更容易患上癌癥。

有不太建議瑣碎小事不拘小節(jié)的父母培養(yǎng)成人御滩，這些孩子也容易養(yǎng)成落落大方的性格鸥拧，患癌癥率自然就會降低——學(xué)會不拘小節(jié)，悠閑自在的生活削解。

性格開朗富弦，樂觀態(tài)度積極戰(zhàn)勝病魔，欲望強(qiáng)的患者氛驮，癌癥治愈率相對較高腕柜，相反一些膽小的認(rèn)為自己沒救了的患者，由于氣餒矫废，所以情緒十分低落盏缤，越是那樣治愈力就越低。

與疾病的抗?fàn)幹模骸笆裁囱奖推耍炕斓鞍ν以趺纯赡茌斀o你？”這是絕不輕言妥協(xié)赵誓，積極進(jìn)取的生活方式∈辽蓿“這個家伙竟敢拒絕贊我的體內(nèi)到了我這兒俩功，你的氣數(shù)也就盡了，我絕對不會讓你那么容易長大碰声」铗眩”這些衣服在人體上的癌細(xì)胞，由于人的性格胰挑，心情不同蔓罚，他們的命運(yùn)也會有很大的不同。

關(guān)于癌癥復(fù)發(fā)瞻颂，從過去起就有“五年生存率”這個用詞豺谈，五年是癌癥完全治愈的一個標(biāo)志。

康復(fù)中倘若不安加劇贡这，就會刺激自律神經(jīng)茬末，削弱患者身體的抵抗力，因此應(yīng)該堅信自己的癌癥已經(jīng)好了，不是一天到晚惶惶不可終日丽惭，假如條件允許击奶，應(yīng)該盡量工作再繁忙的工作中把癌癥忘掉。

17.女人的身體剛強(qiáng)而堅韌

諺語：“一千金责掏，二公子柜砾。”這句諺語的本意是指老大已好養(yǎng)活的女兒為佳换衬，老二是難養(yǎng)活的兒子理想痰驱。

男孩經(jīng)常容易感冒，拉肚子冗疮，據(jù)說男孩對一件事情都非常敏感萄唇，因此較難撫養(yǎng)。來人及時术幔，外表壯實(shí)另萤，但身體自身卻可能出人意料的脆弱。女性外表雖然纖細(xì)柔和诅挑，看上去比較嬌弱四敞，其實(shí)身體卻可能十分剛強(qiáng)、強(qiáng)壯而堅韌拔妥。

人體的血液主要為體重的1/12忿危。若血液1/3流失，仍舊將面臨死亡没龙，不過在那種情況下铺厨，死亡的是男性。

在醫(yī)院實(shí)習(xí)時見到大量出血而暈倒的硬纤，大部分都是男性女性看到小傷口時會嬌氣地發(fā)出啊呀的叫聲解滓，可是看到偏多的血時，卻不大會暈倒筝家。

生產(chǎn)的母親如果在分娩過程中休克的話洼裤，那將關(guān)系到即將出世的孩子的性命。

女性即不怕寒冷溪王，也不怕出血和疼痛腮鞍。

女性身體里擁有從外邊看不出來的較厚的脂肪層，所以相當(dāng)抗寒莹菱。男性身體骨骼較大移国，外表十分結(jié)實(shí)，但是體內(nèi)的脂肪層卻出人意料的少道伟，所以看上去顯得骨感很強(qiáng)桥狡。

對疼痛的反應(yīng)，男性表現(xiàn)得敏感而脆弱。教堂關(guān)乎男性的尊嚴(yán)和面子裹芝，于是只好拼命的忍耐部逮，也就是說，男性是靠精神的上的力量來忍耐的嫂易。

暗示和誘導(dǎo)對女性十分管用兄朋，“絕對不要緊，所以請不用擔(dān)心怜械÷停”醫(yī)生通過語言和氣氛讓他們安下心來，后者便可以忍受極大的痛苦缕允。

人們所說的身體的幾大病痛峡扩，一般是指膽結(jié)石和腎結(jié)石的疼痛，還有痛痛風(fēng)的疼痛障本，以及痔瘡的疼痛教届。

18.心胸寬廣——不要聽到不中聽的話，就如臨大敵驾霜，而要仔細(xì)思考對方那么說的原因案训，體察對方的心情。

遭人妒忌的時候粪糙，大家都會陷入情緒暗淡强霎，心情抑郁的境地，認(rèn)為沒有比妒忌更讓人煩惱和不能原諒的事情了蓉冈。

1）多數(shù)女性的妒忌主要來自于男女關(guān)系城舞，在這方面，不少女性的妒忌表現(xiàn)得非常固執(zhí)而陰險寞酿。

2）男性的妒忌家夺，事情一段涉及工作和社會地位的問題，嵐縣的妒忌卻出人意料的強(qiáng)熟嫩，其陰險程度并不亞于女性秦踪。

3）年輕時的妒忌和重傷褐捻，可能還只限于朋友和同事之間掸茅，到了公司干部之間相互爭斗的時候，妒忌的計劃性和周密性就加強(qiáng)了許多柠逞。雙方都在競爭某一職務(wù)的時候昧狮，一方就可能會故意散布貶低對方的謠言或有害的信息，而本人還裝出一副什么都不知道樣子和對方親密相處板壮，事情就有了惡意的謀略了逗鸣。

4）有人覺得對這些妒忌問題進(jìn)行調(diào)查，于事無補(bǔ)，然而撒璧，只要稍微認(rèn)真追查一下透葛，找到答案是非常容易的事。問題是知道答案之后的策略——“對不起卿樱，因為我太能干了僚害，才讓你煩躁不安，我十分理解你妒忌的心情繁调，我知道你活的很辛苦萨蚕，適可而止吧！”“謝謝你總是這么妒忌我蹄胰，托你的福岳遥，我會更加努力的，今后還請繼續(xù)妒忌吧”裕寨。

看問題的角度不同浩蓉，人們的感受也截然不同，任何事情都應(yīng)靈活地從積極的方面進(jìn)行思考帮坚。（處理問題要學(xué)會找角度）

讓對方的諷刺達(dá)不到目的：即使心里明白對方的話中多少帶有諷刺的意味妻往，卻仍然泰然自若，一聽而過试和。

一旦下了決心讯泣，就能夠無視周圍人的目光和流言蜚語，完全不理諷刺阅悍，毅然決然的進(jìn)行好渠，即使聽到別人的諷刺，也是一副與我無關(guān)的架勢节视，大大方方地勇敢執(zhí)行拳锚，這是人們向嶄新的領(lǐng)域挑戰(zhàn)時能夠獲得成功的原動力。

19.戀愛的能力

在男女戀愛之后寻行，要想長期維持雙方的良好關(guān)系霍掺，不僅需要敏感，同時也需要能夠原諒對方的能力拌蜘。

凡事都抱著眼里容不得沙子的態(tài)度杆烁，孜珠必較雙方都會因此而窒息，彼此之間的關(guān)系很快就會土崩瓦解简卧，如果希望兩個人永遠(yuǎn)相愛兔魂，幸福美滿，在某種程度上举娩，就要能夠原諒對方析校，“我也有不盡人意的地方构罗，所以算了吧？”就要擁有用這樣的想法和態(tài)度去原諒對方智玻。

從戀愛的過程來看遂唧，相戀時間超過一年之后，男女雙方之間便會慢慢的開始出現(xiàn)一些小的摩擦吊奢。

男女雙方在保持戀愛關(guān)系的過程中蠢箩，其實(shí)自身都在不斷發(fā)生著變化。

值得稱道的是事甜，k先生在戀愛的時候有決心谬泌，有能力對自己進(jìn)行革命，在不惑之年逻谦，出色地改變了自己掌实。如果換成那種凡事過于敏感，過于固守成規(guī)邦马，拒絕改變的男人贱鼻，就不可能發(fā)生這么大的變化了。

所謂愛情就是寬容和原諒對方吧滋将！

喜歡對方邻悬，希望將彼此的戀愛關(guān)系延續(xù)下去，就要在某些方面擁有原諒對方的胸懷随闽。

兩個人相親相愛的時候父丰，一方對另一方的言行過于敏感的話，恐怕雙方的關(guān)系就很難長久持續(xù)下去掘宪，其是s小姐這種情況（愛上已婚男人）蛾扇，假若對T先生的言行過于敏感，時常因妒忌而發(fā)火魏滚，哭泣的話镀首，兩個人的關(guān)系很快就會走向崩潰。

20.為了更好地生存——對各種令人不快的毛病鼠次，忽略不計才能開朗更哄、大度的生活下去。

忍受不了嬌聲和香水腥寇，像小k那種神經(jīng)質(zhì)的男人成翩，很快就會變成神經(jīng)衰弱，最后可能還得去看心里醫(yī)生

公司里遇上那種招人心煩花颗、使人焦躁的人捕传，怎樣才能戰(zhàn)勝干擾不受影響地做好自己的工作呢惠拭？

從上司的角度看扩劝，令人心煩的就是工作磨蹭能力不強(qiáng)的下級庸论。

從下級的角度看，反正一去酒吧之類的地方上司總是一番唯我獨(dú)尊的架勢棒呛，令人生厭聂示。

21.精神飽滿地生活下去。

（常識）人們常說在季節(jié)交替之際簇秒，死亡人數(shù)容易增加鱼喉，那就是因為一些年老體弱者的身體不能適應(yīng)季節(jié)變化造成的。