今天的你剛好滿11歲了，你前幾天一直跟媽媽說涛菠，爺爺奶奶告訴你11歲是很重要的生日莉御，一定要好好過。但我想說俗冻，每一年你的生日颈将，媽媽都很重視，媽媽都會陪你好好過言疗。只是稍許有些遺憾的是，今天媽媽一早就聽你說今晚去爸爸那里過生日的計劃泡湯了……
看著照片中的你颂砸，覺得今年你確實成熟懂事了很多噪奄，本來這是一件值得開心的事，但是想起這是第一個爸爸和媽媽不能一起陪你過的生日人乓，媽媽內(nèi)心就會有一陣酸楚勤篮。曾經(jīng)的我也是在父母離異家庭長大，知道爸媽離異的孩子內(nèi)心有多么渴望父母陪伴的愛色罚，曾經(jīng)我也無數(shù)次跟自己說：小時候媽媽經(jīng)歷過的苦不再讓你經(jīng)歷碰缔。可現(xiàn)在我還是食言了戳护，沒能給你一個完整的家金抡，每每想起這些瀑焦，心里總會覺得對你有虧欠……對于這些，我想唯有更多的愛與陪伴才能彌補
父母對孩子最好的愛梗肝，我想不是孩子的“有求必應”榛瓮，而是懂得為孩子“計深遠”，所以媽媽會承擔好撫養(yǎng)你的角色巫击，在陪伴你成長的同時禀晓，也會引導你從小擁有讓自己受益終生的價值觀。
一坝锰、身體素質(zhì)很重要
從小雖然你沒有生病感冒過粹懒，但是你確實那種屬于特別容易累的體質(zhì)，跑步時顷级，跑不了一會就會氣喘吁吁凫乖，平時走路多了，你也會跟媽媽抱怨說愕把，太累了拣凹？這也許是跟從小缺少鍛煉有關，考慮到以后初中恨豁，學習壓力會越來越大嚣镜，如果身體素質(zhì)跟不上，媽媽很擔心你會吃不消橘蜜，而且初中每學期的體育測試要求也會比小學嚴格得多菊匿，所以從3月份開始，我們就開始在家里每天晚上督促你做體能訓練计福。之前你跳一組時就氣喘吁吁了跌捆，現(xiàn)在會發(fā)現(xiàn)目前每天5組的運動量對你來說比較簡單了，只是偶爾你還是會偷懶象颖，會特意降低高度佩厚。媽媽希望你能懂得，每一次訓練说订，就是要讓身體有點累的感覺才會有效果抄瓦，做運動不是為了做樣子給別人看，而是為了鍛煉我們的肌肉陶冷，如果身體钙姊，及肌肉沒有感覺，那這次運動效果就為0了埂伦。每一次堅持煞额，你也會發(fā)現(xiàn)，自己身體的耐受力會越來越好，你的精神狀態(tài)也越來越好膊毁。在2020年的抗疫戰(zhàn)爭中胀莹，鐘南山爺爺雖是高齡卻依舊奮斗在第一線，之所以他能有如此精力也是因為他一直在堅持運動媚媒，健碩的身體就像一個二三十歲的小伙嗜逻。
二、學會堅持
在做體能訓練時缭召，以前我們覺得不可能做到的動作栈顷，現(xiàn)在會覺得輕松。對于技能的學習也是一樣嵌巷，也許我們之前覺得會很難萄凤，會做不到，但是只要我們堅持搪哪，一點一點去做靡努，每天就都會有不一樣的收獲。
媽媽曾經(jīng)跟你講過荷花池的定律晓折，荷花池的荷花惑朦，每天開的數(shù)量是前天數(shù)量的兩倍，第29天時荷花池都只有一半的荷花開放漓概，可是到了第30天漾月，卻發(fā)現(xiàn)滿池荷花盛開。對于學習也是如此胃珍，也許你此刻還是覺得英語學習比較難梁肿，你雖然花了時間，每次考試卻還是分數(shù)很低觅彰，但是媽媽相信吩蔑，如果我們做到了堅持，每天都能去積累一些單詞填抬，每天讀背一些句子烛芬，中途不放棄，總會等到收獲高分的一天飒责。
三赘娄、自律的人擁有更多自主選擇的權利
這個學期開學的時候，我們就是否參加課后服務的問題討論了很久读拆，后來媽媽還是同意了你的想法，參加學校的課后服務鸵闪。所以那段時間每天下午5點40你從學校放學后檐晕，你把所有時間都花在了玩身上，到了晚上該上床睡覺時，本來應該要閱讀的時間辟灰，因為你一下午晚上的運動个榕，也導致你一碰床就能立刻呼呼大睡，白天的學習內(nèi)容估計也隨著你的入睡跑到了大腦管不著的九霄云外之地芥喇。
可想而知一個月下來西采，成績退步得很厲害。所以我們不得不繼續(xù)選擇上托管继控。其實這就是一個自律的問題械馆，上課后服務，不上托管武通，那每天晚上你的自由時間就很多霹崎，但是自由時間多，就更需要我們學會管理好自己冶忱，只有把時間管理好尾菇，你才能不至于把時間浪費了，或者影響到學習囚枪。當你不能自我管理派诬，放任自己的享樂時，自然就會有別人來管你链沼。學會自我約束默赂，學會自律，你會擁有更多主動選擇的權利忆植。
四放可、讀書，學習朝刊，運動才會令人感到充實
前些天五一假你跟著爸爸回到老家耀里，等假期結束你回到長沙，你跟媽媽在樓下散步時跟媽媽感嘆：我的五一就這樣過去了拾氓，感覺什么都沒有做冯挎，好無聊，就在家待著咙鞍，玩玩手機游戲房官。
這樣的假期生活，媽媽也會覺得很無聊续滋，游戲及電視確實可以讓我們打發(fā)時間翰守，可是當放下手機那一刻，你會發(fā)現(xiàn)腦袋一片空洞疲酌，無所事事蜡峰，覺得做什么都提不起勁了袁。放下手機那一刻，回想起剛剛在游戲上花的時間會覺得毫無意義湿颅。
如果我們把這些時間花在運動上载绿，你的身體會有反應，你會覺得自己渾身使不完的力氣油航，只想跑一下崭庸，跳一下
如果我們把時間花在閱讀上，閱讀放在你床頭的《查理九世》谊囚，你仿佛就像跟著墨多多在冒險怕享。放下書，書中的偵探故事依舊會讓你回味無窮秒啦。
如果我們把時間花在學習上熬粗，那知識點的積累，會讓你在以后的學習中更輕松余境。當你在考試中取得一個好成績時驻呐，老師的表揚，同學的羨慕芳来，家長的認可都會帶給你成功的喜悅含末。
所以，有時間的時候即舌，就選擇閱讀佣盒，或者學習或者運動吧。
五顽聂、不要太在意別人的眼光肥惭，不要在意別人說什么，堅持內(nèi)心的自我很重要
前些天你告訴媽媽說因為媽媽生了弟弟紊搪，所以爸爸蜜葱，阿姨，爺爺奶奶耀石，姑姑他們都在給你做心理輔導牵囤，讓你以后自己要更懂事，因為媽媽要照顧小弟弟了滞伟。當你說道：奶奶跟你講媽媽要照顧別人家的弟弟揭鳞，沒有時間管你的時候，媽媽聽了這話真的很生氣梆奈，我甚至想立刻去質(zhì)問你爸爸野崇，為什么你奶奶要這么說話，媽媽自己生的弟弟亩钟，怎么叫別人家的弟弟乓梨，你也是媽媽生的钥弯，難道同一個娘胎出來的還不是親的嗎？還是別人家的嗎督禽？后來我還是按耐住自己的生氣，因為嘴巴長在別人身上总处，我們永遠無法覺得別人怎么說話狈惫，怎么想，我們唯一可以控制的就是自己的想法和語言鹦马。
媽媽對你的愛胧谈，永遠無需用語言修飾，行動永遠是最好的證明荸频。有些人每天會把愛你掛在嘴巴菱肖，卻不愿意花時間陪伴，當你有事情需要他幫助時旭从，他永遠會有理由和借口說自己沒有時間稳强。而媽媽，卻永遠是你最堅強的后盾和悦，當你心情不好時退疫，媽媽愿意安靜傾聽，默默守護鸽素；當你需要幫助時褒繁，媽媽一定會第一時間挺身而出；當你遇到困難時馍忽，媽媽會在旁邊陪伴你棒坏，鼓勵你，愿你重拾勇氣遭笋，繼續(xù)挑戰(zhàn)困難坝冕。
因為媽媽的心是如此，行動也是如此坐梯，所以我不懼怕別人怎么說我徽诲，希望你也是一樣，永遠堅持自我吵血。當你想上臺展示自己時谎替，不要擔心自己如果做不好，別人是否會嘲笑你蹋辅，誰都不是生來就優(yōu)秀钱贯，都是一次次鍛煉才讓自己變的越來越優(yōu)秀，你敢跨出第一步就說明自己離成功又更近了一步侦另。
六秩命、學會接納
我是一個比較膽小的人尉共，所以不敢嘗試任何刺激性的游樂項目，可以有時候為了陪伴你去游樂場弃锐，還是會適當嘗試袄友。當身體處于失重狀態(tài)時，人自己會覺得一口氣堵在胸口霹菊，會很緊張剧蚣，我們會習慣握緊拳頭，屏住呼吸旋廷，用力抗過這種不適鸠按，這種用力反而讓我們的身體更加不適。后來我發(fā)現(xiàn)用深呼吸幫助自己放松饶碘，比如玩海盜船時目尖，當身體往上，我們輕吸一口氣扎运，當身體往下時瑟曲，長吐氣，當身體放松豪治，接納這種失重的感受時测蹲，會發(fā)現(xiàn)不僅自己身體沒有了緊握拳頭的緊張，反而還能感受到微微涼風給身體帶來的愉悅鬼吵。
當你因為和同學爭吵讓自己很生氣時扣甲，你大可以接納自己的生氣，并告訴她：“你剛剛做了……讓我感到很生氣齿椅，此刻請你讓我安靜一下琉挖。”說完可以感受一下生氣的你身體有什么變化涣脚，也可以用深呼吸調(diào)整一下示辈，然后你會發(fā)現(xiàn)自己沒那么生氣了。
當你覺得為每天早上只能走路上學而煩惱時遣蚀，不妨這樣想：走路上學確實會讓自己有些累矾麻，但是我們卻可以收獲在路上突然遇到同學的驚喜，也許在路上還能遇到賣零食的阿姨芭梯，這樣可以順便買個零食吃险耀。
七、學會感恩玖喘，你會擁有更多好運甩牺，擁有更多喜悅。
以前我總覺得你老爸總喜歡說我指責我哪里做得不好累奈，我也曾為他對我的不認可而感到無比沮喪和難受贬派，可是正因為如此急但，我一次次努力，努力把工作做到最好搞乏，努力把我的托管做到最好來證明自己波桩，最終得來家里人的認可以及收獲了自己的事業(yè)。所以我跟感恩那段別人瞧不起的歲月请敦，如果不是他們突委，我不會這么狠逼自己，也就不會成功冬三。
當你在某一次考試沒考好時，也請接待自己的低分數(shù)缘缚，然后認真看看試卷勾笆，看看自己錯的地方，然后想一想：幸好這次考試我發(fā)現(xiàn)這個問題我沒有掌握好桥滨，如果到時候遇到大考窝爪，考到這種題目，我還不會齐媒，那影響就大了蒲每。感恩這次考試讓你認清不足，后續(xù)繼續(xù)好好努力喻括。
當你為媽媽不同意給你買新手機而沮喪時邀杏，你可以這樣想，幸好媽媽沒有給你買手機唬血，不然你白天上課肯定都會靜不下心來望蜡，只想著放學后回家和朋友游戲開殺。感恩媽媽內(nèi)心縱容你的欲望拷恨，不然在本該好好學習的年齡脖律，你卻選擇了玩
當你被自己的好朋友欺騙而不再相信友情時，不妨這樣想幸好現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)他是這樣的人腕侄，好在我還沒有因為他而受到身體上的傷害小泉，也沒有損失錢財，感恩有他冕杠，讓你知道以后在交朋友時一定不能再輕易相信對方微姊，什么都和別人說。
懂感恩分预，你會發(fā)現(xiàn)自己更努力柒桑，所以會收獲更多美好的事情，也會讓自己擁有更多好運噪舀。懂感恩魁淳，你會發(fā)現(xiàn)自己少發(fā)脾氣了飘诗，少抱怨了，會讓自己內(nèi)心充滿更多喜悅界逛。
兒子昆稿，在這11歲的生日里，媽媽愿你一輩子擁有寬容之心息拜，擁有好運溉潭，擁有喜悅，永遠被愛包圍少欺。
