有時(shí)不知不覺整個(gè)人都飛奔起來，陷入時(shí)間黑洞中母债，把精力全部消耗在無意義的事情中卻又全然不覺午磁，時(shí)間一晃而過，都不知道發(fā)生了什么毡们。著名的心理學(xué)家喬納森·海特在《象與騎象人》一書中提出迅皇，人類的心理，有一半正如一頭桀驁不馴的大象衙熔，而另一半則像是一個(gè)理智的騎象人登颓。
感性大象的三個(gè)特點(diǎn)：
1. 趨利避害。喜歡貪婪红氯、恐懼框咙、穩(wěn)定、懶惰痢甘、掌控喇嘱，不喜歡變化、冒險(xiǎn)塞栅、未知婉称。“這個(gè)事都怪他，如果沒有他我這個(gè)事不會(huì)做成這樣王暗！”大象喜歡抱怨、推卸責(zé)任庄敛。
2. 只顧當(dāng)下俗壹。只顧眼前利益，需要立刻滿足藻烤。不喜歡思考绷雏、期待不勞而獲、少付出多獲得怖亭。
3. 易被激發(fā)涎显。無意識(shí)狀態(tài)會(huì)被迅速激發(fā)。如果沒有啟用你的理性兴猩，任何一個(gè)觸發(fā)器都容易讓大象狂奔起來期吓。
獎(jiǎng)勵(lì)為甚么會(huì)傷人？
你是否有過因?yàn)榇蚩ㄖ袛喽Ｖ箤W(xué)習(xí)這種問題倾芝？
一個(gè)觸發(fā)器產(chǎn)生一個(gè)行為讨勤，這個(gè)行為獲得獎(jiǎng)勵(lì)，形成首勝體驗(yàn)晨另，在首勝體驗(yàn)中產(chǎn)生需求潭千。我們的需求本身沒有對錯(cuò)，但是滿足需求的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)把毫無方向感的大象引到其他地方去借尿。大象的總能量是有限的刨晴，如果他被激發(fā)就會(huì)往某一個(gè)方向跑，而忽略了其他方向路翻，越跑越習(xí)慣狈癞，就會(huì)持續(xù)往某一個(gè)方向跑，這個(gè)方向一旦中斷帚桩，大象就會(huì)很受傷亿驾，再想回去就難了。當(dāng)你想要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣账嚎，在這個(gè)過程中卻被打卡莫瞬、積分獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制所綁定，大象從打卡這一行為中獲得獎(jiǎng)勵(lì)郭蕉，產(chǎn)生從打卡中獲得滿足感的需求疼邀，一旦打卡中斷或者排行榜排名下降，這個(gè)需求得不到滿足召锈，行動(dòng)就很容易停止了旁振。
不要忘記初心
如果你做某件事不是出于滿足內(nèi)部需求（喜歡、滿足），而是通過外部獎(jiǎng)勵(lì)（市場拐袜、錢吉嚣、好評）大象就會(huì)朝著一個(gè)方向奔跑，而這種奔跑會(huì)對自己產(chǎn)生傷害蹬铺。當(dāng)你習(xí)慣用外部動(dòng)機(jī)而不是興趣尝哆、好奇心等獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)自己，那時(shí)你已經(jīng)買不起興趣和好奇心了甜攀。
一開始你想要什么秋泄？最后你想要什么？
一件事情的發(fā)展到最后還是因?yàn)槟阕畛醯膭?dòng)機(jī)而去的做嗎规阀？有多少時(shí)候一件事情到最后已經(jīng)失去了我們最開始的初心恒序。不要因?yàn)閯e人都在做而去做，要問自己為什么做谁撼？是不是自己想要的歧胁？
如何防范大象被隨意激發(fā)？
治標(biāo)：隨時(shí)關(guān)注（觀察到大象是否被激發(fā)了彤敛，被什么激發(fā)）
治本：元規(guī)范 （第一條積極主動(dòng)）
動(dòng)機(jī)的主要類型
A.意義和使命感
B. 進(jìn)步和成就感
C.自行創(chuàng)造和反饋
D. 所有權(quán)和擁有感
E. 社會(huì)交往和相關(guān)性
F. 稀缺性和渴望
G. 未知性和好奇心
H. 損失與逃避心
以上都是觸發(fā)大象的動(dòng)機(jī)与帆，只要大象奔跑起來，你就會(huì)變成不太理性的自己墨榄。一定要明確：有趣玄糟、享受、內(nèi)部需求/滿足才是最本質(zhì)的動(dòng)機(jī)袄秩，要讓自己的興趣持續(xù)提升阵翎。在熱愛的領(lǐng)域中努力地玩，要用玩的態(tài)度對待習(xí)慣之剧、生活郭卫、工作，我們的動(dòng)機(jī)才能最大限度地被利用背稼。
