? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于運動補劑的那些事
說到運動補劑你會想到什么，“藥”秩仆！
我相信很多人都這麼想“運動補劑”厦滤，甚至是蛋白粉都會有人覺得他對身體不好翘瓮，我剛接觸健身時，我喝蛋白粉遍坟，我父母都會阻止拳亿，認為那些東西不好；當我已經(jīng)是私人教練時愿伴，我給我表妹說運動補劑的事肺魁，因為他經(jīng)常請私教，但是效果卻不好隔节，我給她說用什么運動補劑鹅经，她卻說那是“藥”，不用怎诫！這大概就是很多健身愛好者瘾晃，尤其是剛?cè)虢∩頉]多久的人的想法，為什么會有這種想法幻妓？歸根到底是因為并沒有對“運動補劑”有一個正確的認識蹦误，或者是買了假的產(chǎn)品!
這些運動補劑其實都是人體自身就有的物質(zhì)，只不過在你訓練期間，自身產(chǎn)生的滿足不了身體所需强胰，所以就需要額外的補充舱沧，來達到更好的增肌或者減脂的效果！
如果有些朋友健身很久并且請了私教還沒有達到效果很可能就是運動營養(yǎng)這塊沒有跟上偶洋，如果你的私教從不給你說“運動補劑”的應用熟吏，那你就可以放棄他了
今天我來給運動補劑翻個案，簡單介紹一下運動補劑的作用玄窝！
一牵寺、谷氨酰胺：
這個谷氨酰胺可以說是最有用最重要的運動補劑，他應該時刻都放在你的水杯中恩脂，隨身帶著帽氓，隨時飲用！
谷氨酰胺是免疫細胞的重要原料东亦，運動造成谷氨酰胺的消耗增加，免疫力就會下降唬渗，補充谷氨酰胺就會增強免疫力
運動后你會感覺很累典阵，這是運動中機體有所消耗所導致，補充谷氨酰胺會促進機體的恢復能力镊逝，加快恢復
人體會產(chǎn)生皮質(zhì)醇壮啊，它會分解肌肉，使身體堆積脂肪撑蒜，而谷氨酰胺是可以克制皮質(zhì)醇的生長的歹啼，所以谷氨酰胺真的是需要隨身攜帶的！
二座菠、左旋肉堿
它是對人體代謝起重要作用的物質(zhì)狸眼，所以經(jīng)常被減脂人群來使用！
其實它還可以提高人體的肌耐力浴滴、肌力等拓萌。
他可以促進脂肪酸進入線粒體基質(zhì)被氧化供能，有利于節(jié)省肌糖原升略。
它還可以促進乳酸和氨的消除微王，同樣是有利于疲勞的消除。
今天呢品嚣，就先介紹這兩個運動補劑炕倘，以后我會不定時推出運動健身的知識，請大家持續(xù)關(guān)注翰撑！
PS：對于運動補劑只有知道它的作用罩旋，才能將它很好的利用，不過呢，知道作用了瘸恼，還得知道什么時間使用和保證產(chǎn)品的質(zhì)量才能高效的利用運動補劑劣挫。對于運動補劑的使用時間大家可以后臺或者文末留言問我，我會一一給大家解釋东帅。而對于產(chǎn)品質(zhì)量我推薦大家掃下面圖片的二維碼压固，進入我的小店中去購買，這里面我能保證全是正品靠闭，因為我也在這里面購買補劑帐我，其它的購買渠道可能便宜但是質(zhì)量就不知道怎么樣了！
